如何快速記憶背書內容，從語文的課文、古詩詞，到數學的概念、公式，再到英語的單詞、語法，無疑不需要學生們背誦的，但是很多學生都會覺得背誦的時候效率特別低，花費了不少的時間，最後卻還是記不住，下面看看如何快速記憶背書內容。
高效記憶方法
1、注意力集中
記憶時只有聚精會神，專心致志，排除雜念和外界干撓，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2、培養興趣
如果對學習材料，知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3、理解記憶
理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢、記得久。僅靠記硬背則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4、過度學習
即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5、及時複習
遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時温習鞏固，是強化記憶痕跡，防止遺忘的有效手段。
6、經常回憶
學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶中的錯誤得以糾正，遺漏得以彌補，使學習內容中的重難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
7、視聽結合
可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能來強化記憶，提高記憶效率。這比單一默讀的'效果好得多。
8、多種手段
根據情況靈活運用分類記憶、圖表記憶來縮短記憶過程。或者採取編提綱、記筆記、做卡片等方法來增強記憶力。
9、最佳時間
一般來説，上午9—11時，下午3—4時，晚上7—10時為最佳記憶時間。利用上述時間來記憶重難點和學習材料，效果要好得多。
10、科學用腦
在保證營養，積極休息，進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上科學用腦。只有防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，才能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
一、堅持先回憶，後看書的原則。
請同學們先按照綱目提示，回憶教材內容，能回憶起來就不必再去看書，以便節省時間。對回憶不起來的考點，及時找到教材中的相應內容，加強記憶。
遵守這一原則，首先，有利於提高背書效率。許多同學習慣於一遍一遍地瀏覽，不管記住與否都要通覽一遍。這樣，記住的再看浪費了時間，沒有記住的由於缺乏重點突破，適當多用功夫，結果還是記不住。其次，有利於克服背書過程中的惰性。回憶比看書更費腦力，更需要堅強的自制力。
對於回憶不起來的內容，有的放矢地突擊，便可最大限度地調動與運用大腦，也使背書過程不易走思。同學，我所説的不良背書習慣與惰性，你存在嗎？先回憶，後看書的原則能夠幫你克服，你可一定要堅持喲！回憶必定要用腦，克服懶惰之法寶。任務減少目標明，重點突破效率高。考前都想找捷徑，這便是一決勝招。自考要把奇蹟創，堅持原則莫動搖。
二、以恢復記憶為主，重新記憶為輔。
把綱目所列出的.內容都記住，對有些同學來説確實不可能，我要求你把能記住的都記住。即要有重點、有選擇地記。你要在那些你曾經記住過，現在又忘了的知識上下功夫，對那些以前根本不曾記住的東西要勇於放棄，除非它是特別明確的重點、熱點知識。
也就是説考試前夕你的主要任務是恢復記憶，而不是從頭做起。恢復以前的記憶，應該是很容易的，只要能靜下心來去做，一定能取得理想的效果。自考時間已倒計，背書策略需注意。擴展地盤選重點，收復失地盡全力。
三、重視向後看，實現滾動發展。
今天記住了，過兩天還會忘記，這是正常現象。因此，我們在記憶的過程中，就必須有意識地重複前幾天記過的東西，並按照教材的知識結構，將前後知識聯結起來，形成一個整體。
不怕背書背得慢，就怕沒有好習慣。考前雖然時間緊，節奏步伐不能亂。及時回頭温故知，背書成果形成串。穩紮穩打抓落實，量的積累促質變。
快速記憶注意事項：
提高注意力，千萬不要吃藥
有很多人就認為自己的注意力不集中，可能是身體出了一些問題，再加上網絡上流傳着各種亂七八糟的保健藥品，還宣傳者可以提高記憶力。
而那些人就吃了所謂的智商税，買了這些提高記憶力的藥品，卻發現根本沒有用，甚至於還會把身體給吃垮掉。其實要想提高記憶力，主要也是思維上的方式，吃藥根本就沒有用的，這還是需要去進行鍛鍊。
集中注意力，別更換環境
首先要説記憶力分散，主要還是因為如今大家的生活節奏太快了，那麼自然的對於一些東西就沒辦法靜下心來。如果將注意力集中到某一個點上，並且不要急迫循序漸進的完成，只要將注意力給集中8秒鐘，那麼會發現，記憶真的能夠在腦海中保存相當長的時間。
而且不要隨意的更換學習環境，因為進入新環境中，腦海中的.記憶就會被重新吻合掉，那麼自然的先前所記錄的東西也就被忘卻了。每當感覺無法記住東西的時候，通過握拳這樣子也能提取大腦中的信息，還能讓人開始回憶起來。
多睡覺思考
而且有些人覺得自己根本腦子中就塞不進知識，這種不斷的向腦海中塞入這些東西，就相當於浪費時間。那麼還不如去睡一覺，讓腦海得到放空起來，等到過段時間再次去記憶的時候，會發現一些沒用的信息就會被擺脱掉。
時髦風
