乒乓球拉球有幾種方式圖解，在乒乓球運動中，步伐是打球的靈魂，如果想快速把拉球技術掌握到，就先訓練步伐，以下分享乒乓球拉球有幾種方式圖解，來看看吧！
1.一板暴死。比賽中最常見的情況，是一板解決戰鬥。在比賽的時候，我們一定要在氣勢上壓倒對手，用目光殺死對手，用弧圈嚇死對手。
2.線路多變：左中右三條線衝開。如果拉球線路很固定，對方接多了就會逐漸地提高免疫力，防守成功率明顯上升，甚至可能等在那裏。進而不可御者，衝其虛也。所以，通常拉幾個斜線之後，就該提醒自己該拉中路或者反手了。(等對方擺好了銅牆鐵壁陣，還硬要拿腦袋撞上去，悟空，這就是你的不對了。)
3.發左衝右，發右衝左，發中路衝兩角。這是強迫對方步法和球拍作大範圍的移動，從而造成對手因混亂而失誤。
4.結合挑打，劈長，晃撇，擺短，彈擊，扣殺。所有的技術一起上陣，綜合應用。一個好漢三個幫，正手弧圈的壓迫性進攻，打下了大好的形勢，還需要他的兄弟姐妹們把優勢轉化為勝勢才行。綜合應用就有些複雜了。
5.拉中遠台的削球。我們有時候也會碰到水平不錯的對手，在退到遠台防守時，甚至可以削一板回來。其實當攻球手退台削球時，可以説我方已經勝券在握了，但是攻球手突然削回的球不太規律，常常看到有人砰的一板把這板球打飛。
6.左中右三條線，落點要精雕細琢。一板球的質量，不止是因為他的旋轉速度，落點也是非常關鍵的因素。我們可以選擇衝角度，當然殺傷力和穩定性要作一個權衡。如果沒有強旋轉或大力量，落點一定要刁鑽些，才能增加對手的回球難度。
7.拐衝：規規矩矩的衝球，即使力量很大，也會被人適應，而拐衝能夠加大回球角度，節奏弧線也與平常不同，有時候力量不大也可以得分。我們的目標是：沒有蛀牙。哦，不，我們要在對手的鋼鐵防線上咬出一個洞。我們的目標是：落點詭異，弧線飄忽。拐衝也是衝球，首先是要衝，其次才是拐（側旋）。
8.正反手結合：在中國象棋中，車的力量無疑是最強悍的，可是沒有馬炮的配合，車的作用就無法充分展現。由於你正手弧圈強大的威懾力，對方就只好多去你的反手了。反手弧圈的節奏旋轉是不一樣的，往往短而加轉；而且，反手弧圈的線路和正手也是不一樣的。如同象棋，得到反手弧圈的.支持，更能夠顯示出正手的殺傷力。
10.晃拉。當你準備拉球時，要用眼角的餘光觀察對手動向，然後向着對方移動的反方向衝。先用身體的晃動騙對手作出防守動作，然後再把球拉過去，主要靠前臂手腕調整。對方因為被騙(動作比來球快一拍)，很難瞬間調整過來，往往接不到球，或者錯過最佳擊球時間回不出質量。
11. 輕重結合，快慢結合，連續拉衝。拉球有輕重變化節奏變化，對手就容易感覺無從適應，防不勝防。拉高吊後連續衝，和快拉後連續衝，這是兩個基本的戰術。
12.擺後拉：先擺短，然後再搶拉，這就叫欲擒故縱。接擺短時需要上步，所以這時搶拉搶衝，對手來不及退台，防禦力急劇下降。
13.衝吊結合。業餘球迷防得好，常常是退台快，戰位遠，所以他對高吊半高吊的防守就比較差。我可以在對方退遠台的時候，拉起我加轉的弧圈球，唱起那動人的歌謠。其實，不止是業餘球迷怕節奏的變化，就是專業選手都怕。只要旋轉強，落點和時機掌握得好，高吊弧圈的威脅是很大的。
一、關於擊球點
擊球點的最佳位置是在身體的右前方（以右手為例），要保持最佳的擊球位置就必須學好步法，保持好身體的重心，重心的高低要根據來球來決定。馬林經常使用的側身倒地爆衝是不得已而為之，對方搓過來的球又低又長，拉完以後不可能再還原，只有搏殺。馬林在拉這種球的時候重心低，但是擊球點是球的最高點或下降前期。正手位大角度的球擊球點要根據自己步法移動的情況來決定擊球點的高低。一般情況下是在球的下降中期和後期擊球
二、關於如何轉腰
由於乒乓球是圓周運動，擊球時用腰來控制手是非常重要的環節，擊球時球拍的後引不是用手往後拉手，而是用轉腰來完成，用腰固定大臂，轉腰的速度要遠遠快於拉手。就是説，在擊球前的擺臂是先轉腰而不是先拉手。而我們好多球迷們在打球時都是先拉手，不知道轉腰，因而在擊球時經常出現身體不協調導致發力不集中或發不出力。
三、關於收前臂的要領
在正手拉球時一定要注意收前臂，大臂和小臂之間的角度一定不能固定，要根據來球來決定擺臂的大小。但要注意一點，收前臂一定要用腰來控制。
四、關於手腕的運用的原則
在拉球時，手腕要相對固定，不能晃動太大，擊球瞬間用中指頂住球板發力摩擦球。另外手腕還具有擊球瞬間的.調節功能，比如在拉球時突然感到球的旋轉比自己預想的要轉時，
就對手腕來調節擊球的力量大小和摩擦球的部位。在不到位和頂住自己的情況下，就要*腰和手腕來調節擊球點。
特別是在比賽中，很多球都不是很規則，來球的落點也是你最難受的地方，這時候就要*手腕來調節，手腕的調節主要*大拇指和中指用力來完成。其次拉球時板型的控制也要*手腕來完成，有很多的直板運動員正手拉球時吊腕很厲害，這影響發力，一般情況下，手腕和前臂幾乎在一條直線上，球板把與手腕之間的角度在45度左右。
五、關於搶衝上旋球和下旋球的區別
動作上沒有多大的區別，區別在於搶衝下旋球時擊球點在球的中上部，發力的時候根據來球的旋轉可帶點撞擊；搶衝上旋球時擊球點在球的頂部，主動發力摩擦球，擊球時身體重心也隨之向前。特別是在反拉弧圈球時，摩擦薄反而容易過去，摩擦厚或帶點撞擊就容易失誤。
想練好正手拉球，一定要做到“發力集中”！
很多球友打球，感覺渾身的勁兒都使出來了，可球上台後沒質量，被人輕易一板防回來。
這其中的問題，很可能在於發力不集中，看似動作很大，其實力量都泄了，真正作用到球上的力量並不大。
如何做到發力集中？
發力的前奏
發力的前奏就是步法要到位，很多人的步法很差，移動和準備的意識比較弱，甚至打完一板球后站那兒看對方回球。沒有步法、站不住位置的發力，何談發力集中呢？下盤都虛了，力從何來呢？
發力方式
請牢記一句話：身體的大肌羣更有力量。所謂胳膊擰不過大腿就是這個道理，可以簡單試一下，正手拉球時蹬一下腿就會比你下肢不動、使勁掄胳膊力量更大。
其次是要兩條腿協調用力。很多人只重視一條腿發力，忘記了自己還需要另一條腿來協調、輔助發力。
最後是轉腰配合腿發力。很多人的腰都是右面晃到左面，對轉腰的轉字體會不夠，導致力量傳遞受損，發力不集中。
能放鬆是核心
無論是台內的發力，還是遠台的爆發力，都需要足夠的放鬆。只有充分的放鬆，在肌肉發力收縮的時候，才會出來最大的加速度。
放鬆也是有要求的：技術動作不能變形。有的人一放鬆，板子都拿歪了，手腕也亂晃，那只是個無目的、表面的放鬆，不是真正意義上的合理放鬆。
會定板是關鍵
此環節需要建立一個觀念：減小後引拍動作幅度，加大前揮動作幅度。時刻提醒自己：迎前！迎前！
很多人見了球就想全力掄一板，結果掄得身體都跟着轉圈，掄完了被人打個回頭，連還手的機會都沒有。你説是不是很憋屈。
龍隊：我就想轉圈怎麼了？
發力集中，能放也能收，不能一板子把身體都掄出去了，那就成了“一板過”，沒有連續了。
正手拉球動作向前到一定範圍時，重心轉移的完成自然會給手剎車，此時應順勢定板。
解釋一下這個定板，是在力量爆發完後放鬆和減速的運動，不要求發死力來停在那裏。定板做得越好，板形能保持住，發力效果就會越好，動作幅度也會更加合理。
時髦風
