大學聯考過程中突發事件如何處理，大學聯考對學子來説是非常重要的事情，所以許多學子面對大學聯考的時候，壓力是非常大的，因為大學聯考的緊張，會在大學聯考過程中遇到突發事情。下面介紹大學聯考過程中突發事件如何處理！
1、進大學聯考考場前，怎樣調節心理？
臨進考場前，最好不要與同學扎堆，以免緊張情緒相互蔓延，你可以獨自靜處一會兒。入考場前20分鐘甚至半個小時之前，自己回味一下當天馬上要考試的科目。
坐進考場時，一般還有10分鐘左右的時間，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，讓肌肉放鬆，這樣可以緩解緊張情緒。
2、考前不看書，完全放鬆行嗎？
考生長時間處於應急狀態，大腦中樞已經適應緊張的思維和運作模式，如果突然停下來無事可做，許多考生反而會產生抑鬱不安、失落、心慌等心理現象。
3、第一門考砸了，心情不好，後面幾科想好好考，怎麼調整狀態？
大學聯考的功課排列是有規律的，如果第一個碰到的是你的弱項，你就可以告訴自己我最弱的科目已經考完了，我可以放心了，千萬不要跟別人對題，或回味哪些題目沒有做對，要放得下，稍作休息，穩定情緒，時刻保持飽滿的精神狀態，做好下一科考試的準備。
4、食慾差，吃不下東西怎麼辦？
如果考生食慾差，吃東西不太消化，家長不妨考慮搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜湯，以及水果蔬菜，儘量少吃油脂型的食物。
5、吃哪些食品更有益？
胡蘿蔔能提高記憶力；
白菜能減少人的緊張情緒，使學習變得輕鬆；
檸檬能使人精力充沛，提高接受能力；
洋葱頭可以消除過度緊張和心理疲勞；
核桃是對付需要長時間集中精力的理想食品；
圓白菜可降低甲狀腺的活力，從而減少神經質的出現，使心情平靜；
草莓、洋葱可以消除大腦和心理疲勞，改善大腦供氧，迅速緩解人的不良情緒。
6、學習中間用不用加餐？
最好能保證一日三餐，不要隨意加餐。早餐對保持旺盛的精力和較好的考試狀態具有重要作用；午餐應吃飽吃好，可吃些肉類、雞蛋等含能量較高的食品；晚餐不易吃得過多，尤其不應該吃油膩不易消化的食物。
三餐之間可以加吃水果，如西瓜、香蕉等；在飲料上可選擇新鮮的水果原汁。由於天熱，不要過量飲食冷飲，以免造成胃腸道消化吸收功能紊亂。
7、考前用不用買些營養品多補補？
沒必要。考前食譜最忌大變，到考試結束前，考生飲食量並不需要比平時增加太多，考試期間食譜也不要做太大的變動，以免增加胃腸道的負擔，引起胃腸道功能紊亂，和平時保持一致最好。
8、路上堵車怎麼辦？
考生應根據考試時間儘量提前出發。如果遇到堵車，可出示考生准考證求助民警；如果乘坐公交車遇塞車，可中途下車，改坐出租車或求助民警；如果因為趕考而違反交通規則，請向民警出示大學聯考准考證求得諒解。
9、暈車怎麼預防？
暈車的考生可以適當提早起牀，把早餐分成兩份，在家吃上半頓，出門時帶上點心、果汁，到了考場附近，再吃下半頓。這樣可以減緩坐車時胃部不適症狀。暈車嚴重的考生還可以在肚臍和耳後貼上薑片。
10、女生大學聯考恰逢生理期怎麼辦？
大學聯考時經常有女生服用避孕藥，希望能將月經推遲到大學聯考以後，這種做法很不科學。青春期少女服用避孕藥有可能導致月經不調甚至大出血。所以即使在大學聯考期間來月經，考生也不應服用避孕藥。
其實，家長可以幫助女兒把薑末剁碎衝進紅糖水裏喝，緩解因緊張帶來的疼痛，效果不錯；敷熱水袋、卧牀休息，也可緩解症狀，另外建議女孩子睡前最好喝一杯熱牛奶，並在奶中加一勺蜂蜜。
11、如何應對大學聯考常見病？
頭痛：如果兩側太陽穴部位有間歇性疼痛，可試試一天服用10mg維生素B1或B2，可以營養神經、舒緩疼痛。
腹瀉：只要不是痢疾等較為嚴重的感染，普通水瀉只需注意補充水分，適量服用相關抗生素以及有抑菌、收斂腸道作用的'黃連素即可。
中暑：保持空氣流通，應多飲水，穿寬鬆衣服。治療上可服十滴水一小瓶或風油精6滴。
失眠：服用谷維素、養血安神及有調節神經作用的藥物，必要時服安定片促眠。
12、考前天熱，吹空調多，要防空調病嗎？
一些家長怕天氣太熱影響孩子複習，長時間開着空調，室內空氣不流通，精神高度緊張的考生就容易頭昏腦漲，所以，家長和考生在使用空調時不要將門窗緊閉，而要開一點縫，並且不讓空調對着人吹，温度最好定在26℃左右。
13、非本場考生誤入本場
非本場考生誤入本場，如果考試尚未開始，要求考生回到自己的考場考試。如果考試已經開始，考生已接觸考卷，可以允許考生考完這一科，試卷轉至原考場整理裝袋，有關情況記入《考場違規及特殊情況記錄》。
允許誤入本場的考生考試應該報告主考批准，並由主考確認考生屬於本考點其他考場的考生。
大學聯考突發事件不斷，為你推薦心理輔導。很多高中生在大學聯考過程中或多或少的都會出現一些突發事故，對於心理素質比較好的學生來説，對自己的心情不會受到多大的影響，自己還是可以安心的繼續完成大學聯考；
但是對於心理素質不好的學生，加上沒啥經驗不知道如何處理，表現出來的更多的是慌張，所以以上的心理輔導尤其重要。
大學聯考前五天如何調適心理
症狀1：一想到考試就緊張激動，呼吸加快，心跳加劇，肌肉緊張，甚至身體也不由自主地抖動。
處方
找一兩件高興的事去做，也可以講述一些發生在身邊的愉快故事，與家長在飯桌旁講一些高品位的幽默小品。
這樣，整個家庭氣氛就會變得輕鬆活躍。或者有意識地做些家務，如整理自己的卧室、掃掃地、擦擦桌子等。
陪父母聊聊天，出去散散步。也可以適當地去找同學輕鬆輕鬆，因為有着共同奮鬥目標的同齡人在一起可以互相鼓勵，找到慰藉。
症狀2：失去自信心，懷疑自己的能力，覺得自己一定考不好。
處方
自信心不足，重要原因是對學習的知識不能紮實地掌握，還存在知識空白點。這時要做到根據實際情況，儘可能夯實基礎知識。
另外也要注意回憶自己的優點和考試的成功經驗。早晨起牀時馬上暗示自己心情愉快、有信心，適當與同學進行交流以放鬆情緒。
要看到自己的優點，多進行本書中所列舉的提高自信心的心理訓練，克服自卑情緒。或以偉人、傑出人物為榜樣。
榜樣的力量是無窮的，優秀人物，遇險不驚、沉着機智是他們的優點，這正是在大學聯考臨場中要樹立的典範，在心中樹立他們的形象，也能幫助自己以良好的心態參加大學聯考。
症狀3：越是臨近考試，越是覺得知識生疏；越是拼命複習，越是覺得掌握不紮實。
處方
這是心緒緊張的具體表現，屬於正常現象。這種狀況的根本原因是疲勞戰術的惡果，必須緩和繃得太緊的神經。
具體方法為：適當參加文體活動，但不能過於劇烈；一旦感覺到學習得特別疲勞了，立即放下書本，休息鍛鍊。即使在這時，頭腦裏仍然要注意對知識系統的完整梳理和把握。
症狀4：心情煩躁，容易發脾氣，對很小的事情也容易發火。
處方
在疲憊的情況下，會出現一些不良情緒，有時也很容易發火。內向的.考生這個時候可出去散步，看看風景，平復心情；
外向的考生在不傷害他人和自身的情況下發泄一下，如大笑、大哭、打枕頭等，但要有度，否則引起情緒失控，只會適得其反。
症狀5：懷疑自己得了健忘症，不僅對所學知識常常遺忘，日常生活也出現丟三落四的現象。
處方
這時需要暫時放下所有功課，做一些放鬆訓練，以減輕直至消除這些不良反應。具體做法是：全身放鬆地坐在一張軟椅上，腳撐着地，兩臂自然下垂，雙眼微合，深呼吸10次。吸氣時收小腹，繃緊身體。
呼氣時要慢慢放鬆下來，心中默唸：我的左手變得很沉重，我的右手變得很沉重就這樣把左右手、臂，眼、腳都緩慢地默唸2―3遍，同時專心體驗各部位的沉重和鬆弛感。
然後默唸：我現在開始全身放鬆，我感到非常輕鬆、非常的舒服，我的心情很愉快為配合訓練，也可選一些輕鬆舒緩的樂曲作為背景音樂。
症狀6：身體狀況出現問題，如嘔吐、拉肚子、過敏等。
處方
身體出現不適，就要注意合理飲食和保證充足的睡眠。不用刻意地吃得特別好，如果腸胃不適應的話，反而會收到負效果。考試前既不可空腹，也不可過飽。要忌暴飲暴食，注意飲食衞生。
每天定時睡覺、起牀，調整好生物鐘也是保證最佳身體狀況的方法。很多身體不適的原因也有心理緊張的因素，可以參照消除緊張感的方法使自己放鬆，心理上輕鬆了，身體上的壓力也能減輕不少。
症狀7：出現失眠，晚上難以入睡，越是逼着自己睡，越是睡不着，結果白天沒有精神。
處方
不要硬逼自己入睡，可以用一些小方法誘導自己睡覺。如上牀後熄燈，躺下仰卧，做一次舒暢的深吸氣，然後徐緩地往外呼氣。
在第二次吸氣時，默默地對自己説：放鬆，放鬆，這樣做的目的是要反覆地用一些不致引起自己情緒激動的詞語和景象來佔據自己的思想。用這個方法來催眠。不可急躁，不應急於求成。
症狀8：一緊張就想上廁所，在考場上也總想上廁所。
處方
這種現象是緊張造成的。考前幾天若能每天閒侃、散步或娛樂一陣，保持心情愉快，有利於預防應考尿頻現象的發生。同時控制飲水量，這對降低排尿頻率大有幫助。
在考試當天，早、午餐少喝或不喝飲品，少喝一點菜湯。考完後則可適量飲礦泉水，以供新陳代謝所需。另外，在飲食中適當降低含鹽量，以免因口渴而飲水過多。
時髦風
