建立孩子對父母的安全型依戀、父母以身作則，調節好自己的情緒等等。
1、建立孩子對父母的安全型依戀
對父母有安全型依戀的孩子，其情緒調節能力發展水平較高。這是因為孩子在父母的愛中汲取到了足夠的勇氣和安全感，面對負面情緒時，他就不會採用迴避和拒絕的方式，而是會主動解決它。所以，爸爸媽媽們要多多增加親子互動，並在互動中對孩子的情緒變化提供足夠積極的迴應。
2、父母以身作則，調節好自己的情緒
父母在生活、工作中遇到不順心的事時，不應在家裏大動干戈，如：摔盤子、砸凳子、或相互指責、怒罵、攻擊對方；應正確表達自己的喜怒哀樂，但又不遷怒於他人。
工作遇到挫折了，可以在家人面前訴説，讓孩子在潛移默化中明白，每個人都有喜怒哀樂，都可以用恰當的方式表達並宣泄情緒。能夠管控自己情緒的孩子，對自己未來的人生才有更好的把握。爸爸媽媽們要幫助孩子，做好情緒管理，做一個陽光健康、積極向上的孩子。
3、幫助孩子學會轉移注意力
孩子的情緒來得快，去的也快。爸爸媽媽們可以幫助孩子轉移注意力，讓孩子投入到其他的活動中，幫助孩子從負面情緒中掙脱出來，進而調節孩子的情緒。比如説孩子生氣的時候，媽媽們可以引導孩子做別的事情轉移注意力，即使是一些簡單的收納，也可以讓孩子在勞動中遺忘自己剛才為什麼發脾氣。
孩子無法調節自己情緒的原因：
1、家長長期打罵
很多性格暴躁的家長，對孩子的管教較為嚴格，孩子只要犯了一點雞毛蒜皮的錯誤，或是隨意和家長頂嘴，都會受到嚴厲的責罵和"鞭打"。
長此以往，孩子被暴躁情緒所影響，壓抑已久的負面情緒在某一刻爆發之後，孩子內心的火焰會升騰而起，燎原千里。和父母發生輕微的爭吵，孩子也會學着父母那樣大聲怒吼，用暴力手段宣泄內心的憤怒和暴躁，以及長期受到打罵產生的焦慮感。
2、外界影響
孩子小的時候，他們的.感知能力都會十分強烈，對於外界的情緒變化非常敏感，如果父母的情緒很低落，説話語氣有半點和平常不一樣，孩子都會跟着低落和小心翼翼起來。這也是我們常説的，情緒容易被外界的影響帶着走。
3、家長過度寵愛
如今大多數家長對孩子都實行"無條件寵愛"原則，孩子提出的各種要求都無條件滿足，在家中也都順着孩子的意願行事。這樣的孩子，沒有經歷過挫折和拒絕，心理承受能力差，
在學校或是家中遇到一點不順心的事情，孩子就會"心態崩潰"。之後孩子會躺在地上用哭鬧的方式尋求父母的注意，希望可以得到父母的寵愛，從而滿足自己的需求。
幫助孩子認知情緒。引導孩子情緒管理，管理情緒的第一步，就是讓孩子能夠識別出自己的各種情緒。我們要在日常中教會孩子認識各種情緒：激動、失望、自豪、孤獨、期待等，不斷豐富孩子的情緒詞彙庫。
我們經常會有意識地跟孩子共情，其實，共情的一個功能就是幫助孩子認識到自己當時的具體感覺。需要提醒的是，有時當孩子很生氣時，他會對這種情緒識別也很反感，完全不聽。我們可以先讓他自己冷靜下來，等孩子平靜後，再回過頭來跟他聊聊剛才的感受。
只有孩子識別出的情緒越多，他才能清晰地表達出來，而準確地表達自己的`情緒，是處理情緒的開端。能表達，他才能溝通，才能想辦法。有時，只需表達出來，情緒就解決了。
引導孩子情緒管理，可以幫助孩子學會轉移注意力。就像我們前面説的，孩子的情緒來得快，去的也快。爸爸媽媽們可以幫助孩子轉移注意力，讓孩子投入到其他的活動中，幫助孩子從負面情緒中掙脱出來，進而調節孩子的情緒。比如説孩子生氣的時候，媽媽們可以引導孩子做別的事情轉移注意力，即使是一些簡單的收納，也可以讓孩子在勞動中遺忘自己剛才為什麼發脾氣。
引導孩子情緒管理，要培養孩子社交的情感。身邊很多父母都認為要讓自己的孩子去認識新的朋友，但是又擔心孩子受傷，擔心孩子認識陌生的朋友。
其實，孩子在成長過程中會希望得到別人的尊重和認可，這個不僅僅是説得到父母的，還包括他的朋友、老師、同學甚至陌生人，這就需要孩子去接觸更多不同類型的人，提高自己的情商。
平時，我會鼓勵孩子與其他孩子交朋友，在這個過程中，讓孩子發現原來其他孩子也有自己要學習的地方，而且在與人相處中也能得到更多的快樂。
孩子比較敏感如何引導
1、由批判教導到鼓勵陪伴
家長要有意識地去改正自己與孩子相處的習慣，由高高在上的批判教導，改為陪伴和鼓勵。因為父母過多地參與某一個孩子的人生，就會導致這個孩子喪失一定的獨立性和自我，一個失去獨立性和自我的人，也一定是一個自卑和敏感的人。
所以家長就要對孩子鼓勵和讚美，默默地陪伴他，引導他，發現孩子身上的閃光點，再從身邊的一點一滴的小事開始，不斷的`幫孩子建立自信，建立自我，培養孩子的獨立性。
2、不要試圖改變孩子敏感的本性
當孩子比較敏感時，家長們就不要過分努力試圖去改變孩子敏感的本性，而是應該接受他的氣質，接納他與眾不同的地方。相信自己的孩子是獨特的存在，只要好好引導，好好教育，那麼他同樣有可愛，積極，善良的一面。
3、不必過於在意他人的評論
家長需要告訴孩子，無論是誰，在生活中都有可能遭受到別人的議論，與別人會產生誤會或衝突，這樣的事情不是什麼大不了的。如果別人非議自己不要太過在意，應該自己安慰自己不要在意閒言碎語，太注重別人的話，只會讓自己太累。
精神上的自我安慰會讓自己的懷疑消失不見。敏感的孩子就是這點最突出，太在意別人的説法，就會忽略了自己的想法。
4、不要隨便懷疑別人
敏感的孩子就會覺得別人會對自己有什麼看法，其實孩子在懷疑別人的時候，家長可以幫助孩子去尋找產生懷疑的原因，要用辯證的思維模式去分析，這樣冷靜的思索才會幫助孩子看清問題。
5、不要威脅和責罵孩子
家長在對待比較敏感的孩子要慢慢講道理，因為敏感的孩子容易鑽牛角尖，這時候家長就需要付出更多的耐心，遇到問題，不要威脅和責罵孩子，孩子的行為並不一定代表她的內心，因為他們的不善表達，她們會用極端的方式來表達。
所以，家長一定要和孩子慢慢地講道理，否則，孩子很可能會因為敏感的情緒，而讓自己變的越來越自閉。
時髦風
