減肥15斤患上脂肪肝
“三月不減肥，四月徒傷悲。”網上熱傳的這句減肥勵志語，讓公司白領姚恬（化名）堅定了自己的減肥決心。
她115斤，算不上特別胖，在別人眼裏，只是略微豐滿。但姚恬對自己的要求很高，她看到網上流傳一個減肥食譜，一個月可以狂甩28斤，於是就決定一個月內，按照食譜裏的飲食要求進食。
姚恬每天跳減肥操，只吃蔬菜和水果，堅持了一段時間後，姚恬果然看到了效果。她感覺自己腰部和手臂的贅肉，略有鬆弛和減少。再一稱體重，才短短半個月就減掉了8斤。
減肥形勢大好，姚恬繼續努力，一個月後，她再次稱了體重，體重已經從原本的115斤，降到了100斤。看着鏡子裏身材恢復苗條的自己，姚恬的心裏別提有多開心。
但不久前，單位進行體檢，檢查結果竟告知她有輕度脂肪肝。當時姚恬就蒙了，自己也沒有不良的生活習慣，怎麼會得上這種病？
浙江省中醫院消化內科孟立娜主任分析，這可能就和姚恬過度減肥有關。“脂肪肝並非胖子的‘專利’，營養不良、減肥過快的人也會患上脂肪肝。”
蛋白質攝入不足代謝紊亂
孟主任説，現在很多年輕女性，不顧自己的實際情況，追求苗條身材。平時不吃主食，只吃水果、維生素片等，這樣的直接後果就是營養不良，蛋白質、熱量等嚴重不足。
“蛋白質不夠，脂肪用的載脂蛋白也就嚴重不足了，使得蛋白質、胺基酸以及脂肪酸的代謝出現紊亂，也讓肝臟的代謝受到影響。肝細胞營養不良，脂肪變性，就會在肝細胞裏出現一些脂肪泡，使肝臟腫大，這樣繼續發展，就可能出現肝纖維化、硬化，肝臟功能逐步喪失。”
有研究發現，人體處於長期飢餓狀態時，機體無法獲得必需的葡萄糖這一能量物質，及各種脂肪燃燒時所需要的氧化酶類。為了彌補體內葡萄糖的不足，機體就會將身體其他部位貯存的脂肪、蛋白質動用起來轉化為葡萄糖。
這些脂肪、蛋白質都將通過肝臟這一“中轉站”轉化為熱量。於是大量脂肪酸進入肝臟，加之機體又缺少脂代謝時必要的酶類和維生素，導致脂肪在肝臟滯留，造成脂肪肝。
●建議
減肥每月別超1公斤
對此，孟主任提醒，盲目節食減肥和隨意服用藥物減肥，這些都是危險的瘦身方式。嚴重的，會造成內分泌紊亂或機體中毒。
“按照科學的瘦身標準，最好每個月減肥不要超過1公斤。若減得過猛，往往所採取的方式也不可取。人體都有屬於自己的一套新陳代謝，過度節食減肥，最容易導致營養不良和內分泌紊亂，影響消化系統和人體正常運作。”
此外，目前減肥市場較複雜，減肥藥也不能隨意服用，要根據自己的身體狀況，謹慎選擇，“科學的瘦身方式，應該是長期、合理的規劃。”孟主任建議，首先要考慮清楚，自己是否有必要減肥，若有需要，應在專業醫生指導下科學進行，從合理規劃膳食和運動鍛鍊兩方面進行。
時髦風
