健健康康的精選

吃個蛋：鴨蛋能解心火旺在民間，有“立夏吃蛋，石頭踩爛”的説法，意思是立夏吃蛋，人就會勁頭足。北京朝陽醫院原副院長沈雁英教授認為，從現代營養學的角度來看，有一定的科學道理。雞蛋相當於一個...

想要胎寶寶健康發育，然後生一個健康又可愛的寶寶是每一個媽媽的心願，所以，自從檢查出來自己有了寶寶以後，各位準媽媽都是十分小心，害怕自己一個不小心就給寶寶造成傷害，事實上，在懷孕的時候想...

鉀：天然降壓藥。高鉀膳食對於因鈉攝入太多而導致的高血壓有一定作用。鉀通過擴張血管，降低血管阻力來降低血壓，還能增加尿鈉的排泄，從而起到降壓作用，能降低心臟並中風等疾病的風險。鉀的推...

健康≠快樂1孕婦夢見女孩衣服，預示着夢者會生下一個女寶寶孕婦夢見女孩衣服破了，是不詳的徵兆，預示着準媽咪的心情有些抑鬱，情緒不大好，也可能預示了準媽咪會遇上很大的障礙或是難題孕婦夢...

如何健康健身，大部分人在健身的時候往往都是盲目訓練，不懂得如何去健身，也不懂得如何讓效果達到最大化。原本是想通過健身來改變自己身體健康狀態，或者減脂塑形以及體態問題等，結果因為盲目...

身體健康的跡象：1、睡眠質量好：睡眠質量好與睡眠時間並不存在必要的聯繫，這也就意味着睡眠時間長的人睡眠質量不一定好。睡眠質量好即意味着晚上易入睡、不易半夜驚醒，且一覺能夠睡到自然...

亞健康介於健康與疾病之間，是一種生理功能低下的狀態。又因為其主訴症狀多樣而且不固定，如無力、易疲勞、情緒不穩定、失眠等，也被稱為“不定陳述綜合症”。亞健康這一提法在國外已有10年...

在如今競爭激烈的中國職場，“健康”兩字的地位被壓縮到最小，“年輕時拿命換錢，歲數大後拿錢換命”的現象十分嚴重。中國目前已成為全球工作時間最長的國家之一，工作時間超過8小時的高達90%...

一、腰疼症狀：腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症，腰疼既是多種疾病的一個症狀，又可作為獨立的疾病，有時候會連着脊椎和兩側肌肉同時疼痛。預示身體狀況：常見的腰疼主要是扭傷或腰肌損傷...

拒絕垃圾飲食，飲食儘量乾淨，先做力量訓練，後做有氧運動等等。健康健身法則11、拒絕垃圾飲食，飲食儘量乾淨健身期間，你不僅要堅持訓練，還需要保證健康飲食，均衡飲食的攝入，才能保持身體旺盛的代...

【13點輕鬆午休】身體狀態/處在白天中最明顯的睡眠高峯期。推薦/洋甘菊茶●很多人不重視午覺。但是，無論是中醫，還是從國外研究來看，午休都必不可少。●中醫認為，中午11點到1點是人體陽氣...

哪些情緒心理危害男性健康：1、敵意這是個講究協作精神的社會，如不能和他人積極合作則容易引發敵意。專家發現：“敵視情緒”引發的焦慮、悲觀每上升1分，患心臟病的危險就增長6個百分點。“...

1、不宜濫服温熱補品孕婦由於代謝旺盛，全身的血液循環系統血流量明顯增加，心臟負擔越來越重，同時血管處於擴張、充血狀態。分泌的醛固醇增加，容易導致水、鈉瀦留而產生水腫、高血壓等病症...

亞健康失眠似乎特別“鍾愛”白領人羣，“失眠”甚至成為了白領身份的又一標籤。是否患上失眠症，做一個簡單的自測就知道了。你是否會對自己的睡眠質量極度關注並感到焦慮呢?白天工作時是...

一個人只有身體健康和心理健康才能算是真正健康的人。很多成年後的心理疾病都與嬰幼兒期沒有處理好母子之間的關係有關。年輕媽媽不能因為孩子小，認為他不懂事，就忽視他的存在，不給予他及...

閉目養眼：如果玩手機看電腦時突然出現眼睛疼痛、流淚、畏光等症狀，可以嘗試一下閉眼、眨眼等動作，切忌“目不轉睛”地盯着屏幕看，而應該放下手機，讓眼睛緩和一下。做眼保健操：做眼保健操時，按...

人的臉色與疾病隱患身體健康的人，臉色紅潤，表示血氣充盈;而身體不適的人臉色蒼白，表示血氣虛衰。一般來講，健康人的臉色通常是微黃，顯紅潤而有光澤;不健康的人常常表現出多種異常的臉色，如蒼...

什麼是亞健康亞健康是介於健康與疾病的中間狀態，機體無明顯疾病，但是人體卻呈現活力低下，適應力下降並伴隨一系列不適應症狀的狀態。據我國抽樣調查結果顯示：亞健康人羣佔我國總人口的60%...

古人曰：“憂則傷身，樂則長壽”，精神情緒對人體健康和衰老起着關鍵性作用，想要遠離亞健康，歸納起來3點：知足常樂，助人為樂，自得其樂。這樣才能做到遠離亞健康，天天好心情，健康生活每一天。想要亞...

1、健康養生不能缺早餐這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中，起着決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨着清晨的甦醒，新陳代謝會逐漸回覆正常...

身體亞健康會讓我們很苦惱，那麼你知道如何中醫防病嗎?不管是什麼疾病，預防遠比治療要來得重要，尤其是現在面對亞健康的威脅，人們更應該提前做好預防工作，讓病痛扼殺在搖籃裏。亞健康是介於...

孕早期飲食注意事項：1.不宜食用油膩、油炸、辛辣等不易消化和刺激性強的食物，以防止因消化不良或便祕而造成先兆流產。2.進食時，最好將固體食物與液體食物分開食用，正餐完畢後隔一段時間再...

煮桃潤燥活水桃子煮熟後，膳食纖維被破壞，變得更容易消化，有潤燥活水的功效。桃子糖水是常見的一種方式，將桃子洗淨，去皮去核，切成小塊。鍋裏倒入1500毫升水，燒開後放桃塊、冰糖。大火煮開，轉小...

作為一名無私奉獻的老師，通常需要準備好一份教案，編寫教案有利於我們準確把握教材的重點與難點，進而選擇恰當的教學方法。那麼什麼樣的教案才是好的呢？以下是小編精心整理的中班健康活動心...

健康知識健康養生七個小常識，健康養生話題是最近幾年老生常談的問題，可見人們對養生的重視，健康第一，我們當代人要學會養生的知識，一起看看健康知識健康養生七個小常識。健康知識健康養生七...