上班族的精選

可以進行臉部按摩、做一些頸部、背部、手腕、手臂、腹部、腳部、腿部的運動等。上班族電腦桌前的健康保健方法1（1）臉部按摩用指尖按住頭頂部，上下輕按移動。然後在輕輕由太陽穴按摩到下顎...

工作餐營養升級方案在外就餐的上班族準媽媽，往往營養的攝取偏重澱粉類，蛋白質和蔬菜較難補充充足。這樣，不僅容易造成營養素攝取不均衡，影響胎寶寶的生長髮育，而且一不留神就會讓準媽媽胖起...

上班族在壓力下脾氣變壞怎麼辦？職場有壓力、會焦慮都能理解，誰沒有壓力，最重要的是要做好情緒管理，在職場，沒人會為你的情緒買單，下面分享上班族在壓力下脾氣變壞怎麼辦。上班族在壓力下脾氣...

懷孕某些症狀（例如：噁心、嘔吐、嗜睡、行動不便）的確可能會暫時影響工作，不過，大部分的準媽媽不但很快就能適應，而且工作表現也不會因為懷孕受到影響。老闆，我懷孕了……不過，要開口告訴老闆「...

女性上班族牛仔裝怎麼搭配，很多時尚女生都喜歡把牛仔褲作為上班必備的穿搭之一，自從上個世紀發明牛仔褲以來，它始終在時尚女性的身邊“徘徊”，不管是逛街還是上班，你都能見到它的蹤影，那麼女...

不要人云亦云，要學會發出自己的聲音、有話好好説，切忌把與人交談當成辯論比賽、不要在辦公室裏當眾炫耀自己等。上班族辦公室交流要避開的交際禁忌1不要人云亦云，要學會發出自己的聲音老...

上班族生活節奏很快,也有很多由工作帶來的壓力和煩惱。而活潑可愛的小動物能使人愉快、放鬆,有效緩解壓力，促進身心健康，因而養伴侶動物成為時下流行的減壓好方式。很多人養只小狗來豐富...

最近，一位名叫方媛的女性在社交媒體上曬出了自己下班後的素顏照。照片中的她沒有化粧，沒有打扮，穿着普通的上班裝束，微笑着對着鏡頭。這張照片引起了很多人的注意。有些人覺得方媛的素顏很...

建設的星期一、淡泊的星期二、快樂的星期三、整合的星期四、OK的星期五。為上班族打造一週良好心態1建設的星期一心情：經過了一個雙休日後，星期一早上，你要麼是比平時醒得早一些，要麼反而...

上班族辦公室裏巧減肥，上班久坐，每天久坐在辦公室裏，遇到的誘惑與困難不比其他人少。加上缺乏運動，很容易讓人發胖，我們一天有三分之一的時間在辦公室度過，可是減肥並不是一個不可能實現的目...

七成上班族不想吃青春飯，新青春飯族大多產生於一些新興產業，如IT業、直銷業、房產業和廣告策劃業等。一般敢於吃“新青春飯”的人，對自己未來的發展規劃也很有把握。青春飯雖然“短壽”，卻...

在娛樂圈裏，有一羣人被稱為上班族。他們不是演員、歌手，也不是主持人或編劇，而是扮演着娛樂圈中不可或缺的角色。他們背後默默地支撐着藝人的一切，包括營銷、宣傳、行程、服裝造型等等。他...

陳法蓉出演的電視劇有：《金玉瑤》、《美麗傳説1》、《南國大案》、《水月洞天》、《微時代》、《廉政行動1996》、《明天不一樣》、《美麗傳説2》、《為你燃燒》、《神鬼八陣圖》、《衝...

健康法寶之一：適量運動首先，辦公室人羣要有意識地增加自己的活動量。你可以參加工間操，也可以在工作間歇，不時伸伸懶腰舒展筋骨，活動頸背肩腰，起來走動一下，促進下肢的血液循環。經常敲擊鍵盤...

1、放鬆眼睛每次眨眼睛時，淚腺處受到壓力，流出淚水，防止眼睛乾燥。緩解眼睛疲勞的最佳力式是讓眼睛休息，這比你想象的還簡單。你可以一邊打電話，一邊閉着眼睛。你如果不需要讀什麼或寫什麼，...

1、在電腦前工作是一種坐着的生活方式，這就意味着肌肉在工作時沒有得到鍛鍊。這種坐着的生活方式最易讓頸和背部受到損傷。如果辦公人員工作安排的不合理，情況會更加糟糕。很重要的一點...

上班族可能是睡眠比較不規律的一個羣體，他們的睡眠情況比較糟糕，經常會有人失眠等。可能失眠的普遍性讓人們忽視了這個問題的重要性，如果大家不進行調節，很有可能會讓情況越來越嚴重。如何...

1、應增加枸杞子食品、花粉食品的攝入，防輻射首先要防電磁輻射對人體的傷害，應增加枸杞子食品、花粉食品的攝入。枸杞子補肝、明目，具有保護視網膜免受光損傷、清除自由基和抗X射線輻射的...

上班族晚餐別吃這些東西，晚餐也需要保持適量的清淡，最好是選擇一些含脂肪少的食物同時還要保證易消化，而且吃晚飯的時候千萬不要過飽，現在分享上班族晚餐別吃這些東西。上班族晚餐別吃這些...

都市上班族一週減壓表，現在社會各行各業競爭都比較激烈，作為一個普通上班族也是被上司安排的任務壓的喘不過氣來，適當的壓力有利於我們提高工作效率，現在分享都市上班族一週減壓表。都市上...

上班族慣用的趣味減壓絕招，對於上班族來説，每天緊張忙碌的工作佔去了我們生活中的大部分時光，短暫的休息總也消除不了身心的疲憊，現在分享上班族慣用的趣味減壓絕招。上班族慣用的趣味減壓...

飲食要有規律和正常人吃飯不同，胃病患者更要講究規律，除了摒棄以前的暴飲暴食壞習慣以外，還應該少吃多餐，也就是增加飲食的次數，但是減少每次的食用量，每次達到七分飽就終止，不過這個方法對於...

由杜琪峯導演，杜琪峯、張艾嘉監製，周潤發、張艾嘉、陳奕迅、湯唯、王紫逸、郎月婷等聯袂演出的《華麗上班族》，將於今年9月2日3D獻映。近日，片方曝光了影片的終極版海報。海報中，六位演員的...

張孝全祕婚的對象到底何方女子？據悉，29歲的張太太不但獨立、懂事，而且頗受張家親友喜愛；她應對進退、談吐、舉止都很優秀，個性既成熟又能包容張孝全，且好溝通，難怪彼此繞了一大圈後，還是決定攜...

明星或是演員這份職業，在很多人的眼中都是非常的光鮮亮麗而且高收入的人羣，特別是前段時間鄭爽合同中1.6億的片酬更是讓網友驚訝。但是演員張頌文在採訪中卻是表示演員這個行業並不掙錢，...