孕媽的精選

1.堅果零食首選，堅果營養豐富，分別含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，還含有維生素(維生素B、E等)、微量元素(磷、鈣、鋅、鐵)、膳食纖維等。多吃堅果還具有美膚、健腦、保護心腦血管健康、抗...

■孕期食物黑名單，嘴饞也不能吃！各種不新鮮的食物：比如鴨脖、鹹菜、腐滷、滷肉等，放置時間過長的飯菜，營養物質會逐漸損失，而且有可能會產生對胎兒有害的各種無機鹽，比如亞硝銨鹽等。重口味食...

1、注意休息：從事久站、久坐工作的人，水腫情形會比較嚴重。準媽媽最好每工作1小時，休息10~15分鐘，換換姿勢，活動一下雙腿。2、抬高雙腿：臨睡前(或午休時)抬高雙腿15～20分鐘，可以起到加速血液回...

懷孕後，不管是孕媽還是家人，心中的喜悦和激動都是溢於言表的。時刻憧憬着腹中小傢伙的模樣，是長的像媽媽還是像爸爸，是臭小子還是女娃娃，每天總是有無盡的期待和驚喜。不過，孕期女性要經受的...

當驗孕棒驗出兩條明亮的紅槓的時候，當準媽媽第一次看到B超中的寶寶時，相信所有剛剛懷孕的準媽媽們內心都充滿濃濃的幸福感和喜悦感。但是隨着孕期的逐漸推移，準媽媽的生理情況也在發生着...

1.講故事孕媽應該如何給胎寶寶講故事，這其實是有技巧的。孕媽應該把胎寶寶當成一個大孩子，然後娓娓動聽的述説。語言應該稍微放輕緩一點，用親切的語言去讓胎寶寶感受，讓胎兒不斷的發育成長...

孕期刷牙容易掉牙齒”，這是老一輩傳下來的話，有些孕媽咪信以為真。其實在孕期更有注重口腔護理。那麼在孕期都有什麼要注意的呢。根據醫學研究，對早產兒與口腔疾病的關係進行調查，發現了與...

辛辣食物俗話説酸兒辣女，這句話雖然沒啥科學依據卻也反應了準媽媽在孕期的一些飲食習慣。很多準媽媽在懷孕之後，都變得特別愛吃辣，那是因為在孕期準媽媽們會因為強烈的妊娠反應而噁心，嘔吐...

影響胎兒器官發育快餐大多營養失衡，尤其是維生素及礦物質等缺乏。孕婦如長期食用又不注意補充相應的營養成分，將影響胎兒的生長和發育。快餐鹽分重，鹹食會影響孕婦及胎兒的腎臟發育，因胎兒...

最近流感肆虐，兒科門診爆滿，很多成年人也不幸中招。除了兒童和老人，其實孕婦也是一個特殊且易感染的羣體。很多孕媽媽感染流感後，出現了頭疼、全身痠痛、發熱等症狀，但依舊堅持拒絕用藥，擔心...

1、核桃眾所周知，核桃營養價值非常高，這表現在核桃仁中含有豐富的不飽和脂肪酸（亞油酸、亞麻酸）和磷脂（卵磷脂、腦磷脂），這些都是胎兒身體生長過程尤其是大腦發育過程中不可或缺的營養元素。...

1、心態平和。三伏天，火氣旺盛，孕婦容易出現心煩意亂、無精打采、急躁焦慮等情緒中暑症狀。應息其怒，靜其心，安其神，在日常生活中要心平氣和，切不可煩躁激動，因躁能生熱。同時，請各位準爸爸們...

為什麼孕婦更容易惹蚊子蚊子利用氣味從人羣中發現最適合它們“胃口”的對象。但是孕婦遭蚊咬的機會比未懷孕的女性高出1倍。為什麼呢？以下兩個原因使孕婦比其他婦女更易惹蚊子“光顧”：...

【孕期活動輕鬆，不會感到疲憊】懷孕的時候，媽媽們的體重都大幅度上漲，而孕育本身就是消耗體力的，所以孕媽們在懷孕期間經常感到疲憊是很常見也很合理的事情。那麼如果在孕期或是產後的幾天...

問答問：孕媽媽上火都有哪些症狀？上火一詞為中醫名詞，中醫一般認為上火的表現為咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌燥、爛嘴角、流鼻血、牙痛等。孕媽媽在孕期受激素等身體變化及營養物...

一、孕婦焦慮和恐懼原因1、個性影響情緒每個人的個性、想法都不相同，因此就算遇到相同的事情也會有不同的態度和情緒。對於懷孕生產，有些人會覺得這是自然、正常的事情，因此在情緒和精神...

每一位孕媽的生活習慣都不同，而胎兒在媽媽肚裏的時候就已受到了媽媽的影響，並且會不自覺的把這些習慣繼承下來。尤其是胎兒在快出生的幾個月裏，會和母親擁有共同的節律，媽媽的生活習慣會直...

誤區一：彩超就是彩色相片相信很多在孕期做過B超的女性朋友都有過疑惑：彩超彩超，為什麼檢查單子上貼的是黑白照片？可能甚至有人覺得醫院昧了自己的錢，説是做彩超，實質是個普通檢查。其實這是...

工作餐營養升級方案：方案1：盒飯的菜式要豐富一般工作餐都有不同口味的選擇，這時候孕婦千萬就不要再考慮減肥的事情了，應該選擇一些有魚、有菜、有肉的工作餐，這樣每天才能夠確保良好的飲食...

懷孕期間有晨吐噁心的現象是很正常的，如果整個孕期都有晨吐，那麼正常嗎？要知道少數孕期婦女有晨吐，持續到懷孕第二第三個月，這是常見的，但對於一些準媽媽來説是不正常的。晨吐通常在4至6周開...

所謂的妊娠紋，其實是人體比較正常的一種生理變化。不過有些寶媽並不希望自己有妊娠紋，因為穿衣服不能再穿低腰褲或者露臍裝了，很影響自己的“外在形象”。在懷孕之後，隨着肚子的變大，孕媽的...

哪些肉類適合孕婦食用？牛肉牛肉能夠為孕媽提供鈣、鐵、鋅等微量元素，有助於腹中寶寶的健康發育。牛肉中還含有多種氨基酸、尼克酸、B族維生素，具有益氣、補血、強筋壯骨的功效。牛肉營養...

走路時讓臀部略微翹起大約孕中期後，正常的走路可不是一件容易的事情，隨着肚子的增大，身體的重心向前傾。在走路時，將臀部略微的翹起，收緊臀部的肌肉，將臀部提起可減輕脊椎的壓力，那麼不妨試試...

誤區一：孕期化粧會致胎兒畸形?民間有一種説法，孕婦在孕期化粧，容易導致胎兒畸形，其實，這種可能性較小。在所有的出生缺陷中，真正由化學物質和藥物引起的缺陷，僅佔1%左右，這其中，由於孕婦化粧引...

去醫院檢查之後，醫生説預產期大多不準確，宮口還沒有開，胎盤成熟度還不夠，讓小林安心在家裏等幾天。可是小林還是對醫生的話半信半疑，醫生不是在忽悠我，想讓我到時候不得不剖腹產吧。回家之後...