腹肌的精選

男星吳磊今年21歲，曾演出《琅琊榜》梅長蘇身邊心智不全的小殺手飛流而被觀眾熟知，事實上童星出身的他3歲就出道，多年下來出眾外型絲毫沒有長歪，更憑着精湛演技逐漸在演藝圈闖出一片天，先前...

韓藝人泫雅雖然距離上一張作品《Following》已經隔了快一年的時間，仍是各大活動和慶典爭相邀請的熱門歌手，14日登上《MidnightPicnicFestival》時，唱到經典曲目時可能一個興致來了，褪去衣...

腹肌，可以説是健身人士們評判自己成功與否的基本指標。有腹肌是一件值得驕傲的事情，但想要成功練就人人羨慕的6塊腹肌，並不是那麼容易。許多男性表示，自己鍛鍊的都累成了狗了為什麼還是沒...

明星秀腹肌是很平常是事情，尤其是影視劇，很多部劇常常有演員秀腹肌的片段。不過我們的胡歌歐巴在新電影《南方車站的聚會》新海報，為了宣傳電影展示自己的完美腹肌身材，八塊腹肌搶鏡引來一...

韓天團EXO出道6年人氣不減，他們10月帶着《TEMPO》新歌迴歸，13日再度公佈《LoveShot》MV，健身已久的燦烈終於展現成果，皮外套裏面什麼都沒穿，伯賢也將西裝外套的扣子敞開，令歌迷大飽眼福。EXO...

熱身訓練（第1—3周）1.觸膝卷體訓練部位：熱身動作，燃燒腹部脂肪站直挺身，選擇你所能舉起的最重啞鈴，雙手將其握緊，屈臂向上約60~90度，運動時，左右腿交叉抬起，以腹部用力帶動上半身向膝蓋靠攏，然後...

h1{text-align:center;}h2{color:#FFB319;}p{text-indent:2em;}近日，一組黃百鳴與模特的合照在網絡上熱傳。據悉，這組照片攝於黃百鳴近日在上海的公共場合。照片中，黃百鳴戴着綠色鴨舌帽，...

藝人謝金燕從出道至今，憑着自身的努力和積極管理體態，讓她在46歲還是仍保有青春少女的模樣！而她也經常會在社羣平台上跟大家分享日常點滴，像是最近她曬出了樸實的近照，穿着短版上衣搭配極短...

自《戰狼》系列電影大獲成功後，吳京的硬漢形象深入人心。近日，其主演的電影《攀登者》在全國熱映，吳京再次展現霸氣強悍的形象，引發眾多觀眾的關注。不僅如此，吳京在現實生活中同樣也是一個...

八分鐘腹肌鍛鍊是什麼?相信許多健身的友人們都聽過這個腹肌鍛鍊的方法，那它真的那麼有效嗎?能在8分鐘之內就練成腹肌，這不可能吧?這，當然不可能啦!八分鐘腹肌鍛鍊是指腹肌鍛鍊的一個方式，...

藝術家楊麗萍近日在社交平台上大膽發聲，稱我們的文化和文藝管理體制需要變革，該變就變！不能再偷着樂了，引發了廣泛關注。楊麗萍在文藝界有着不可替代的地位，她的發聲不僅反映了自身的困惑和...

明星健身減肥曬照片那都是常用的事，但帶給人驚訝的卻少了。趙麗穎給人一種柔軟小女生的樣子，長着受人保護的身子，沒想到一健身完後，居然驚豔到網友們，十足的在來仇恨。性感的腹肌加上美麗的...

林俊杰説到做到！他日前在聖所2.0在蘇州開唱，當晚更承諾歌迷，微博關注粉絲破5000萬就露腹肌！讓全場粉絲尖叫連連。沒想到微博人數如今真突破5千萬粉絲，他27日下午po出影片，突然脱掉身上T恤，大...

我經常會看到有人在各種社交平台，曬自己的健身效果，尤其是我自己的游泳圈越來越多的時候，看的人有點眼饞。有人刺激我健身也是一種好的現象，夏季快要來了，我是不是也該甩掉自己的贅肉了，我今...

仰卧卷腹可以練腹肌。仰卧卷腹可以練腹肌嗎1仰卧卷腹是可以鍛鍊到腹肌的，是一個很有效的練腹肌動作，尤其是腹直肌，不過對於新手們來説這個動作可能有些難，建議可以從基本卷腹開始慢慢往上...

43歲的王力宏上月8日、9日一連兩天在台北小巨蛋演出龍的傳人2060台北站，他1日拍攝《時尚健康Men'sHealth》雜誌，封面正式曝光，照片中他大方秀出精壯的上半身，露出結實的胸肌及六塊腹肌，只...

黃百鳴是知名的香港男星，已經年過七旬的他身材管理的很好，狀態顯年輕，不屬於年輕人。黃百鳴74歲的近照就被曝光過，帶着後輩一起去開海上派對了。曬出的照片中的黃百鳴可謂是健康有型，身材比...

近期，劉憲華在**上的活躍度越來越高，吸引了大量觀眾的關注。他的直播間週週都有不少於5場的直播，內容涵蓋了吃喝玩樂、電音嗨翻全場、户外探險等多個領域，形式也豐富多彩，深受年輕人的喜愛...

近日，李若彤在社交平台上曬出自己的健身照片，照片中她身穿黑色運動服，腰間繫着跑步手機袋，6塊腹肌盡顯，身材保持得非常好。照片曝光後引起了網友們的熱議，大家紛紛表示，李若彤不僅年輕時美貌...

娛樂圈近期風波不斷，大規模整頓飯圈亂象，禁止播出偶像養成類節目，更強調堅持杜絕娘炮等畸形審美，讓不少美男系小鮮肉都遭到網友點名，紛紛開始蓄鬍、練肌肉培養男人味！近期隨着中國藝人接連爆...

作為一名年輕女性，有許多不同的職業選擇。而對於我而言，成為一名空姐是我一直以來的夢想。穿上漂亮的制服，飛行於雲端，與來自世界各地的乘客交流，這一切都非常吸引人。當然，成為一名空姐並不...

陳奕迅老婆徐濠縈最近在社交媒體上曬出了自己的健身成果：六塊腹肌。讓人不得不感歎，時光流轉，歲月不饒人，但只要肯努力，年齡真的可以成為一串數字，與身材沒有任何關係。陳奕迅被偷拍健身照有...

近日，女星趙麗穎曬出了一組自己的性感腹肌照，網友們説簡直就是大開眼界啊，這還是我認識的趙麗穎嗎？在我的印象中，趙麗穎一直走的是甜美可愛風，但是這次一反常態，沒想到女神的腹肌照也是槓槓的...

可以。踢足球能練出腹肌嗎1想要肌肉變強壯，那麼就必須要進行增肌訓練，如果單純練肌肉的話，推薦你健身，足球和籃球作為羣體運動，它更多的注重的是競技性，嚴格來説，足球是不能特別好的刺激肌肉...

韓人氣團體WannaOne世界巡迴演唱會WannaOneWorldTour[ONE:THEWORLD]正式開跑，1日起一連3天在首爾高尺天空巨蛋揭開序幕，成員黃旼炫為了演唱會鍛鍊身材，日前稍稍被曝光隱隱約約的六塊腹肌，...