宜多吃的精選

一、沙丁魚沙丁魚不僅維生素D含量高，而且富含歐米伽3脂肪酸，汞含量也較低。二、金槍魚肥碩的金槍魚富含維生素D和歐米伽3脂肪酸，能提供豐富的蛋白質，還富含能提升人體免疫力的硒。三、野生...

爆米花：香甜的爆米花其實含有過高的鉛，會損害人體的神經、消化系統和造血功能。而且孩子還在發育中的身體對鉛解毒能力較弱，如果經常吃爆米花，會容易引起慢性鉛中毒，諸如腹瀉、牙齦變紫等問...

罐頭食品：罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑，如人工色素，香精，防腐劑等。儘管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦及嬰兒食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養價值並不高，經高温...

十種食物不宜多吃，孩子一般喜歡吃一些色彩鮮豔、味道鮮美的食物，有些孩子還喜歡食用成人的食物和飲料，而父母則總是一味地給孩子補充一些營養性食品，現在分享十種食物不宜多吃。十種食物不...

烤牛羊肉、胡蘿蔔、酒精等等。哪些食物備孕女性不宜多吃11、烤牛羊肉吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣，有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和...

1.桔子桔子雖然營養豐富，但含有葉紅素，吃得過多，容易產生”葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天不宜多於中等大小的4個。母嬰2、菠菜菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內...

1、桔子桔子雖然營養豐富，但含有葉紅素，吃得過多，容易產生"葉紅素皮膚病"、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天不宜多於中等大小的4個。2、菠菜菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內遇...

1、幼兒不宜吃什麼食物秋天橘子就開始陸續的上市，開始的時候橘子是綠色的那種，大概初冬的時候就會出現黃色的品種。不管什麼品種的橘子都含有豐富的營養。但橘子中也含有大量的葉紅素，葉...

桔子含水量高、營養豐富，含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質。食用得當，能補益肌體，特別對慢性肝炎患者，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用。適當食用可增進食慾，但如食用不當反而...

豆製品是以大豆為原料加工製作的食品，常見的種類有豆腐、豆漿、豆腐絲、豆腐乾、腐竹等。豆製品種類繁多，且多為熟食，食用很方便。大豆中蛋白質含量約30%~40%，比各種瘦肉、牛奶、魚類都多...

一、孕婦不宜過多飲茶孕婦不宜飲茶過多、過濃，因為茶中的茶鹼（咖啡因）具有興奮作用，會使胎動增加，乃至危害胎兒生長髮育。二、孕婦不宜過量喝飲料、飲酒由於一些飲料含有咖啡因、可樂寧等生...

竹筍是體內垃圾的“清道夫”，對於懷孕引起的水腫，產後虛熱、心煩、手足心熱都有一定的治療效果。因此，孕婦是可以吃竹筍的。竹筍中含有豐富的蛋白質和氨基酸，以及多種維生素，其營養比起白菜...

多吃大紅棗，南瓜，葡萄乾等等。春季宜多吃什麼食物11、大紅棗我國古代名醫孫思邈説過：“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”意思是説，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味...

小兒為何不宜多吃油炸食物，油炸食品又香又脆，很多孩子都喜歡吃炸豬排、炸雞腿、炸土豆條等油炸食品。油炸食品又香又脆，確實很好吃。但是從健康的角度來考慮，油炸食品不宜多吃。小兒為何不...

香蕉、荔枝等等。開車不宜多吃的水果11、香蕉：開車勞累後，人體會消耗大量的熱量，熱量主要來源於食物中的糖類，香蕉的含糖量高達20%，是補充糖類的理想食物。但是，香蕉含有大量的鎂，當空腹大量...

一．孕期不宜食用轉基因食品一般成長期比較短，在對基因的提煉和轉移過程中，不僅可能會增加過敏的風險，而且會使食物原有的微量毒素富集增加。此外外來基因很可能會破壞食物中的原有成分，使其...

油條：油條在製作時須加入一定量的明礬，而明礬是一種含鋁的無機物。炸油條時，每500克麪粉就要用15克明礬，也就是説，如果孕婦每天吃兩根油條，就等於吃3克明礬，這樣每天積蓄起來，其攝入的鋁相當驚...

孩子吃太多鹽的危害1.容易導致腎衰竭攝入過多的鹽分就會加重孩子腎、心臟的負擔，易導致腎臟與心臟兩種器官的受損，嚴重地會產生腎衰竭的現象。2.降低孩子的免疫力鹽分具有抑制細胞生存的...

高熱病兒宜吃流質，病人流質食物食譜指的是容易消化的、不含渣的食物。對高熱病兒應大量補充水分，飲食以流質為主。在無腹瀉的情況下，給以高熱量而易於消化的流質食物，接下來呢我們看下高熱...

一般2克左右。三七粉一天吃多少為宜1三七粉建議一般2克左右，每天二次，飯後服用。可以起到很好的保健效果。三七粉具有止血消腫止痛、活血化瘀、增強免疫力、抗衰老的效果，具體情況如下：1、...

1.桔子家長大都認為桔子是非常有營養的食物，恨不得每頓都給孩子吃，但這些食物容易造成皮膚黃染，需要控制進食頻率，一天不宜多於中等大小的4個。2.濃茶濃茶中含有大量的咖啡因、茶鹼等，刺激...

1、宜喝加蜜熱牛奶在經期，女性如果出現下腹疼痛、腰膝痠軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等症狀，屬於女性經期經常遭遇的身體不適。根據研究，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱...

富含維生素的食物、富含礦物質的食物、富含碘的食物等等。冬季宜吃什麼1■富含維生素的食物：低温會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力;B族維生素有利...

“日啖荔枝三百顆，不辭長做嶺南人”，這是宋代文豪蘇東坡頌詠荔枝的名句。荔枝營養豐富，含葡萄糖，蔗糖，蛋白質，脂肪以及維生素a、b、c，葉酸，精氨酸，色氨酸等各種營養素，對人體健康十分有益。醫學...

生薑，花生，蜂蜜，洋葱，大棗，大蒜，核桃。7種食物宜常吃1生薑含薑辣素，有抗氧化作用，能抑制人體內過氧化脂質的合成。每天早飯時吃幾片生薑能促進血液循環、消化。花生含人體所需的多種氨基酸，常吃...