出練舞的精選

劉鑾雄是香港著名富商，被譽為香港地產界之王。他的女兒劉秀盈自小生活在富裕家庭中，受到了良好的教育。除了專注於學業以外，劉秀盈還十分喜愛舞蹈，從小就開始練習舞蹈。她的母親嶽美娟也是...

近日，李小璐在社交媒體上曬出了自己練習舞蹈的照片，引起了粉絲們的廣泛關注。照片中，李小璐身穿運動裝，配合着音樂跳舞，動作熟練有型。很多粉絲表示，李小璐跳舞的實力超出了他們的想象，非常厲...

近日，由騰訊視頻出品的綜藝節目《創造營2021》中的教練團，進行了一場舞台初演，其中唱作人毛不易卻在現場驚喜跳了一支女團舞蹈，引起了不少網友的關注。毛不易曾因為其才華橫溢和獨特的音樂...

近日，《青春有你2》的練習生被曝每天幾乎練舞接近6個小時，他們通過不斷的努力與訓練，在短時間內取得了驚人的進步。從訓練室傳來的音樂聲與呼吸聲交織，這些練習生們敬業與拼搏的精神已經感...

早前因演出韓劇《哲仁王后》而上位的26歲男星羅仁宇，早前臨時頂替爆出校園暴力爭議的志洙，主演跟金所炫合作的KBS劇集《月升之江》，他因為要於一個月內趕拍20集的《月升之江》而暴瘦了7至...

舞蹈是一門藝術，演繹舞蹈需要舞者具備優美的身形和飽滿的藝術氣質。奧莉從小喜歡舞蹈，在舞蹈學習的過程中，專注磨練身體技能的同時，也在不斷提升自己的氣質。通過舞蹈的訓練，身體翹臀的馬甲...

韓女團TWICE的台灣成員子瑜外貌甜美、個性爽朗，不時會和粉絲交流近況。舞藝精湛的她7年前曾是藝人嘻小瓜的學生，近日網路上就曝光一段她13歲時練舞的影片，當時嘻小瓜站前面領舞，她頂着一頭...

性感的腹肌，對於男生來説是十分渴望的，因為它會增加吸引異性的機會。那麼怎樣練出一副性感的腹肌，這時候就需要運動來幫忙啦。具體該怎麼做請看文章介紹：如何擁有腹肌1.墊上卷腹平躺在墊子...

近日，電視綜藝節目《青春有你2》進入了白熱化階段。練習生們與導師們開始同台演出，展示各自的表現和成果。自此，比賽場上的氣氛變得更加緊張和激烈。《青你2》進白熱化，練習生與在最新一期...

小豬羅志祥日前在花蓮跨年壓軸演出，一句我回來了正式宣告迴歸演藝圈，演出結束後，他看了粉絲的留言並一一回覆直到下午，首場演出獲得好評，他開心地説：我現在更有信心了！為了復出，他花了不少時間...

《韓國阿拉唷》温妮與陳卡特兩人特別前往韓國體驗練習生的訓練課程。除此之外，更實地走訪現正熱播中的《Produce48》拍攝場景，練習生們的宿舍到食堂還有練習室通通帶你們一起去直擊。想...

最近，張雨綺在參加一檔真人秀節目中，因為舞蹈訓練出錯而頻頻出醜，引起網友熱議。據悉，張雨綺在這檔節目中練舞時，屢次摔倒，並且出現了一些尷尬的舞步。這一幕不僅讓現場觀眾尷尬不已，也讓張雨...

劉詩詩是一位備受喜愛的中國女演員，她的體態優美是眾所周知的。無論是在拍攝電視劇時還是在走紅毯時，劉詩詩總能展現出一種優美的身姿和獨特的氣質。劉詩詩體態優美，舞蹈室練習她的優美體...

跳肚皮舞的作用現在很多白領或者其他年輕的女性朋友們都會遇到一個問題，那就是肚子上的贅肉越來越多，“水桶腰”顯而易見，肚皮舞可以瘦腰嗎？其實跳肚皮舞就是一個不錯的選擇。纖細的蠻腰以...

陳羽凡陪兒子練舞另類方式迴應妻子出軌獲兄弟支持相信很多人都是聽着羽泉的歌長大的吧，這對好哥們、鐵搭檔組合在大家心中的地位和影響力也是非常大的。他們是很多人的歲月痕跡，也是青春...

藝人羅志祥從1994年出道之後，憑着深邃五官和精壯身材，深受歌迷們喜愛，他也藉着精湛的舞技，被封為亞洲舞王，原本事業正節節攀升的他，在今年4月時因為周揚青公開毀滅分手信，爆出超多負面新聞，整...

近年來演藝圈可以明顯感到韓流來襲，許多當紅的韓國藝人、音樂團體等，都是從經紀公司的練習生開始訓練培養，許多素人在很小的時候，就會進入各大經紀公司，成為練習生，為了出道而努力。在韓國，最...

後彎拉長拉長腹直肌，消除小腹。芭蕾舞也能練出優美身段11、預備位置將雙手扶在杆子上，若家中沒有杆子也可以木櫃替代，高度約在胸前，雙腳腳跟儘量呈一直線併攏站直。2、右手高舉舉直，與身體...

藝人紀言愷（JR）24日為了宣傳公益演唱會，來到《星光雲！Cue新聞》作客，以帥氣的舞蹈之姿出場，更在節目中重現了經典《紫禁之巔》尬舞片段，和許凱皓直接上演一言不合就尬舞！由忠義基金會主辦的公...

伊能靜是本季《乘風破浪的姐姐》節目中的一位選手，她的年齡已經超過了節目的設定，但伊能靜並沒有被年齡所限制，勇敢地報名參賽了。她在節目中展現出了她不折不扣的勇氣和實力，特別是在舞蹈...

健身圈一直有一個傳聞，深蹲練翹臀，效果特別的好。不過，真正堅持嘗試的人並沒有多少。怎樣深蹲才能練翹臀呢?今天跟着小本來學習9式深蹲，給你性感迷人的翹臀，讓女人的目光在你身上移不開。男...

韓團體BIGBANG於2006年出道，至今已經歷經12個年頭，經紀公司YG娛樂也發出5人不滿20歲的嫩照，當時GD手臂還沒那麼多刺青，顯得白白淨淨，網路也曝光《LET'SNOTFALLINLOVE》練舞室版本，讓粉絲看...

近日，備受關注的中國首檔全民熱血舞蹈綜藝節目《創造營》第三季開始正式錄製，讓眾多舞蹈迷沸騰。該節目由著名製作人李娜擔任總導演，王一博、唐藝昕、許魏洲、肖戰、朱正廷、鍾漢良等一大...

近日，一組藍盈瑩在深夜練舞的照片曝光，照片中的藍盈瑩一臉疲憊，幾乎快要支撐不住了。這不禁讓人想起了努力才有收穫的道理。藍盈瑩不僅長相甜美，而且身材性感，但這些並不是天生的，她需要付出...

亞洲天后蔡依林不僅能歌善舞，更培養烘焙的興趣，不僅前往英國參與國際級的翻糖蛋糕，更創立造型蛋糕品牌，而她今(8日)前往烘焙教室，並在IG上分享新作品，沒想到不少網友看到後卻紛紛要求她快去...