內衣的穿着教程，從內衣發明以後，內衣對於女性來説，就是最貼身的伴侶，當然這個伴侶功能不僅僅是穿上後便於行動，而且還能調整體態，那麼，其中也就少不了修飾作用了，下面教你內衣的穿着教程！
首先拿出乾淨的內衣之後，上半身向前傾斜45度，然後手穿過肩帶將肩帶掛在肩上，保持前傾的姿勢，兩手按住文胸的鋼圈底邊，輕輕從胃腹部上移到乳房隆起的根部，使乳房完全裝進罩杯內。之後兩手沿着文胸底邊滑到背後鈎上後扣，最後進行調整，將胸部聚攏，動動肩膀看是否容易脱落，這樣就成功的將內衣穿好了。
內衣主要種類按樣式分：
豐滿式、女性式、瘦腰式、優雅式、聚會式、明星式、烈火式、顯露式、無痕式、運動式、清爽式。
內衣按功能性分類為：
矯形內衣-可雕塑妙齡少女的體形。保健內衣。來增強內衣獨有的吸引力。實用型－着重吸汗、保護、衞生等基本功能。品味型－偏向流行、個性、設計等功能。機能型－輔助修飾身材某處特定的小缺點。矯形－強調曲線雕塑。
內衣罩杯大小有AA杯、A杯、B杯、C杯、D杯、E杯、F杯等。內衣的罩杯可分為1/2罩杯、3/4罩杯、4/4罩杯、全罩杯這幾種。
（1）1/2文胸罩：1/2文胸罩杯呈自然的半球狀，文胸罩杯上邊緣線幾乎與下邊緣線平行，此類型文胸適合胸部較小的女性穿着，
（2）3/4文胸罩杯：3/4文胸罩杯聚攏效果較好，可將性感的乳溝完美呈現，同時可凸顯圓潤的胸部曲線，該類型罩杯文胸適合各種胸型的女性穿着。
（3）全罩杯文胸：全罩杯文胸外觀呈球形，可將女性胸部完全包裹，其聚攏功能也十分完美，它具有很強的支撐力與提升效果，此類型文胸十分適合胸部豐滿、胸部下垂等體型的女性穿着。
（4）4/4杯型（全罩杯文胸）：全罩杯文胸可以將全部的乳房包容於罩杯內，具有支撐與提升的效果，穿戴穩定、大胸顯小是全罩杯文胸的特點，是塑形功能最好的罩杯。
1、你的內衣會穿幾天?1天一換還是N天一換?
健康專家表示，每件穿過一天的內衣上都有大約100克的代謝物，這些代謝物中會有上億個細菌，連續幾天穿戴同一件內衣，會影響皮膚健康甚至是乳腺健康。因此內衣要每天更換、每天清洗、在陽光下晾曬。此外無論多高級、多昂貴、多心愛的'Bra，都不要戴超過6個月。穿戴過久的內衣會變形、變髒，就無法支撐和保護你的胸部了。
2、一種類型的內衣陪你各種場合麼?
專家建議，不同場合最好選擇不同的內衣——運動健身時要選擇運動內衣，可以很好的托住乳房，免除下垂的煩惱;平時就要選擇純棉的內衣，穿着舒適，不會起靜電也不會刺激胸部。同時，如果不是參加重要活動，最好不要加胸墊，厚厚的胸墊會影響排汗和代謝，廢物會堆積在皮膚表面，影響乳房健康。
3、為了讓自己胸部看起來豐滿一些，你會選擇罩杯小一號的內衣麼?
大錯特錯!過度擠壓胸部會導致胸部脂肪外散到腋下和腹部，同時由於過度擠壓會引起乳腺淋巴迴流受阻，大大增加了乳腺癌、乳腺炎的發病風險!記住，穿內衣不是時尚而是為了乳房健康!
4、總覺得穿上胸罩不舒服?
是的!那是正常現象。因為胸罩主要功能是在支撐你的胸部，所以它必須緊貼你的身體。一般而言，理想的鬆緊度為背部和胸罩之間的距離不超過兩個指頭的空間。
5、胸罩該怎麼收納才對?
正確收納胸罩的方式，應該將背鈎扣住後，再放入櫃子裏。因為如果你不將背鈎扣住，它可能會勾壞其他衣服。還有，切記，千萬不要擠壓到胸罩，最好為胸罩準備一個專屬收納空間，以免胸罩變形。
你的內衣穿對了嗎？女性內衣的挑選很重要，儘量挑選適合自己的內衣，千萬不要穿太大或太鬆的內衣，否則會影響到乳房的健康，也會影響到對乳房的保護，內衣主要可以起到保護乳房的作用，不合適的內衣也會對女性的乳房造成傷害。
一、內衣的面料分類
全棉：
從棉花籽裏蹦出來的棉纖維個性隨和，很容易被染成各種顏色，而且棉纖維很透氣又特別吸汗，是大多數內衣的主要用料。除此之外，棉纖維的耐用也是公認的。
真絲：
真絲被稱為紡織品中的“皇后，人們接受它不僅僅因其美麗輕盈、柔軟滑爽，很大程度上在於它具有獨特的保健功能：透濕性。炎熱的夏季，真絲內衣的吸濕性和透氣性，有利於調節人體的温濕度。
化纖：
化纖面料穿起來輕鬆、柔軟、挺括，而且色彩斑斕，一向受到人們的喜愛。但是，它們對皮膚有一定的刺激性。因為化纖織物的原料是從煤、石油、天然氣等高分子化合物或含氮化合物中提取出來的，其中有些品種很可能成為過敏源，一旦進入機體，很容易導致過敏性皮炎，引起瘙癢、疼痛、紅腫或水泡。另外，這類面料透氣和吸濕性差，影響汗液蒸發和皮膚呼吸。
麻類纖維：
從麻的莖杆中抽離出來的麻纖維，質地較粗，而且容易有皺紋，但是隻要熨斗燙一下，就會恢復原狀。麻纖維的特性十分通風涼爽，適合夏天穿。竹纖維：竹纖維材料的內衣具有較多的優點。竹纖維染色後色澤亮麗、鮮豔真實，並且具有很強的耐磨性，比棉還軟，而且彈性好；在所有天然纖維中，竹纖維的吸放濕性及透氣性好是最好的，被譽為“會呼吸的纖維。
天然纖維：
主要有牛奶纖維、大豆纖維、莫代爾纖維、香蕉纖維、菠蘿纖維等。都是利用突然的物質用現代工藝提煉製成的纖維，這些纖維作為內衣的面料也是極好的選擇。因此，夏季購買內衣你需要挑選透氣性和吸濕性功能較好的內衣。透氣性好的內衣可以把皮膚排出的.汗液和污氣散發出去，使皮膚保持乾燥，並可調節體温。以免影響皮膚的新陳代謝，有礙健康。
二、內衣的清洗
用什麼洗內衣現在，很多人在洗外衣的洗滌用品上要求越來越高，但是內衣的洗滌劑卻常常被忽視，而選擇和洗外衣同樣的洗滌用品：洗衣粉。
但是，對於保護我們重點部位的貼身衣物來説，洗衣粉刺激性太強，洗幾次之後，不但內衣就會變形，而且含有的化學物質越來越多。洗內衣最好選擇皂粉。皂粉是一種把洗、護功能結合起來的洗滌產品，具有天然、強去污、超低泡、易漂洗等特點。
三、洗內衣的細節
1、內衣要和其他衣物襪子分開洗，內衣和內褲最好也分開清洗；
2、最好使用手洗，防止內衣鋼骨變形，破壞質料纖維；或者使用保護網袋來清洗。
3、洗完衣服後，一定要漂洗乾淨，以沒有泡沫為準。這樣既能保護織物，又能避免殘留的化學成分進入人體；
4、禁止翻曬。因為煙氣、粉塵、微生物、硫化氫等有害物質隨着空氣的流動而飄浮，當翻曬內衣內褲時，這些有害的物質就會粘附在內衣內褲貼身的一面，穿到身上後，就容易引起過敏發癢，甚至誘發各種皮膚炎症。
四、常見污漬去除方法
口紅或粉底：用酒精或揮發性溶劑去除，再用温度適中的洗劑稀液清洗。
血漬：將牙刷沾上洗劑稀液刷洗。
汗漬：用米湯水浸泡，稍微搓洗後衝淨。
酒：以冷水浸泡後用温肥皂水洗淨。
果汁：將麪粉撒於污漬上，以清水搓洗。
五、內衣的晾曬和放置
晾曬：
洗好以後不能用手擰乾，只可用乾毛巾包裹，用手擠壓，讓毛巾吸乾水分後，將內衣拉平至原狀，如是胸圍要將罩杯形狀整理好。濕的文胸要以杯與杯中間點掛起來，切忌將肩帶掛上，因為水分的重量會把肩帶拉長。日曬易使衣物變質及褪色，所以內衣只能放在陰涼通風的地方晾乾。
放置：
文胸不宜和樟腦球放在一起，容易破壞織物的彈性。如果收納空間較大，可以像商店裏一樣展開放置；如果收納空間有限，不妨將文胸扣好背扣，把肩帶納入罩杯中，如果是活動肩帶可直接取下放入罩杯中一併收存；然後調整罩杯形狀，使之保持最佳形狀，再將文胸的下幅向上對摺後收納。摺疊後的文胸上不可堆放太沉的衣物，以免變形。
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