正確穿內衣的方法，內衣是女性朋友每天都必須要穿的衣服，不單單是這樣，而且女衣還跟我們的身體是緊密貼合的，內衣如果穿戴合適的話還能增加身體美麗，如果穿戴不合適的話對健康還會受損，現在分享正確穿內衣的方法。
穿內衣的正確方法
1、首先身體往下彎到90度，先將內衣套入胸部，肩帶拉至肩上。
2、接着身體傾斜30～45度，反手扣好內衣背扣。
3、左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥（先不要站直哦，依然維持彎身的姿勢撥好）
4、同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。
5、調整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。
6、最後穿好之後，雙手上舉，確定內衣不會出現滑動的現象即可。
要注意，定期測量胸部大小，並更換文胸。胸部的大小會跟隨體重的變化而變化。每當減掉或增加多於10斤肉時，或者體內激素有明顯變化，比如懷孕或接受激素療法的時候，就要適時更換文胸。
為了保護和承託乳房，幾乎每個女性自青春期起就每天都與內衣作伴。穿內衣看似很簡單，其中學問卻不少。錯誤穿着內衣除了會損傷乳房，導致下垂、外擴等情況出現以外，還會對女性的形體和身材造成極大的不良影響。
穿內衣的正確方法：
第一步：把肩帶套上
在直立的情況下，雙臂穿過內衣肩帶，讓肩帶掛在肩膀上。
第二步：將乳房放入罩杯
身體要前傾30°-45°，用手向上推隆使胸部完全包進罩杯內，然後扣上內衣的扣子。
第三步：收攏贅肉
抬起身體站直，將內衣鋼圈托起，伸進罩杯內將腋下四周及上部的胸肌和脂肪一起收攏進罩杯內，然後將內衣兩側拉平。
第四步：調整
調整肩帶的長度和內衣的位置，肩帶鬆緊以可以伸進一指的鬆緊度最適宜。
這時候可以稍稍活動一下，動動肩膀抬抬手，看內衣有沒有移位或有沒有覺得哪裏不舒服，不斷調整直到覺得最舒服為止。
正確穿內衣的`方法就為大家介紹到此，我們平時穿內衣都是按照自己的習慣，多數人不會感覺到肩部不適，但是會發現胸罩的肩帶會掉或是滑落，有些則是罩杯經常下掉，這些問題屬於胸罩的選擇問題，我們買胸罩時要先試穿，要按照自己乳房的尺寸進行選擇，不宜過大或是過小，這樣不利於乳房的健康發育。
第一步：選擇款式
在選擇內衣的時候是不是隻看好看不好看看呢?其實不同的內衣的款式適合的時期是不同的，要想正確穿戴內衣第一步就是選擇合適的款式適合場合。內衣款式有全包式的、斜包式的還有半包的、託襯、無託襯的等等，根據場合選擇適合的款式很重要。
第二步：選擇面料
想要內衣具有很好的包容性那穿戴內衣就要選擇承受力好的，內衣的面料是很重要的，一般來講雙針織的全棉面料是最好的，內衣要想穿的好那彈性很重要，如果內衣沒有了彈性要放棄。內衣還需要透氣，花酷妖的複合結構罩杯最好。
第三步：選擇碼數
穿內衣一定是合適的，內衣太鬆就像沒穿一樣，太緊就會勒出印痕，穿着不僅不舒服而且對於外形也不好。因此穿內衣一定要選擇合適的碼數，這樣才能穿好。
第四步：前傾45度
有了各方面都合適的內衣就開始穿戴了，穿戴先讓上半身向前傾斜45度，然後把內衣的肩帶套在肩上，然後拖住內衣下面的鋼圈。扣好內衣後面的後扣。
第五步：調整肩帶
然後抬頭挺胸，調整肩帶，肩帶的長度不能 太長，也不能太緊，一般能保證伸進一指這樣的鬆緊度最好，肩帶的距離一般距離罩杯大概三釐米，之後再看一下罩杯下圍有沒有發生上滑。
第六步：收納邊肉
調整好肩帶之後我們需要把乳房底線多餘的一些脂肪也像中間的位置收攏，這樣對塑胸起到一定的作用，並且把腋下的脂肪以及魚肉收攏，這樣就能讓乳房呈現最好的狀態。
第七步：最後檢查
以上基本就穿戴好了，最好我們呀檢查一下，我們可以動動肩膀或者抬一下手，查看一下肩帶是不是會脱落，以及腋下的餘肉是不是都收緊罩杯裏面，肩帶是不是水平等等。
錯誤方法
1、將胸衣的邊緣與胸部突起處吻合
把內衣最突出的部分與乳頭重合、然後覆蓋住乳頭的上部，使乳房突起被覆蓋。底邊到突起的長度如果不與胸的高度相一致，這個地方就不會舒適。
內衣，本質上是要有包容性，這樣才能有效地給乳房和臀部以託力。有時，內衣具備不具備這種特性，會涉及到組成內衣的材料及材料的結構方式。用針織的方式來組織材料，不管用的材料是真絲的、全棉的、化纖的、混紡的，都會使它們產生很強的伸縮力，即我們習慣上稱呼的.彈性;而雙層結構的針織面料其彈性又強於單層的。
2、把吊帶的肩扣向後拉
向後拉吊帶的肩扣，罩杯能夠固定在正確的位置上。一般吊帶肩扣的前部分是不可伸縮的材料，後背部分是由伸縮性的橡膠材料製成的。深呼吸也不會滑落的原因就在這裏。
3、內衣的後面向下拉
在運動和呼吸的時候，我們身體上最活動的部位是肩胛骨。底端如果不稍微向下拉的話，不穩固。穿胸衣時感到拘束的人要注意這個位置。
內衣在穿、洗、晾、收的過程中或快或慢會失去原來你希望要的功用。內衣的彈性或許是慢慢失去的，而底託鋼絲的扭曲有可能是洗滌不當引起的，清水漂洗後如用雙手正反旋轉來絞乾的話，一件好胸罩會壞在頃刻之間。
失去功用的內衣不管當時多麼好，這時都是沒有生命力的，有的甚至會起反作用。這時，它已無益於幫助你修正體型，卻更會傷害你。胸罩的生命在於它的底邊。底邊一旦鬆弛，就應該放棄了，底託不平更會慢慢造成兩個乳房不對稱的後果。
正確步驟
1、前傾45度
上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。
注意：如果是直挺着站着穿內衣，很難將乳房全部放入罩杯中，最後形成錯誤穿戴方式，使乳房變形。
2、調整肩帶
最後抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。普通體形的人肩帶應該在距離下方約3 釐米的位置。這是最能夠呈現自然曲線的地方。
3、鈎上後扣收納邊肉
在保持前傾的姿勢時候，在鈎上後扣，然後將乳房放入罩杯中。接下來將乳房底線的脂肪、餘肉往中間拖入收攏集中，然後是腋下部分，最後為上邊，這樣才可使乳房呈現豐滿狀，其成效會讓沒有做過這樣動作的人嚇一跳。
4、最後檢查
動動肩膀、抬手看看肩帶是否會脱落?乳房是否放在罩杯的正中央?胸罩中心點是否平順?腋下贅肉是否收納進罩杯?肩帶是否呈水平狀?
從內衣發明以後，內衣對於女性來説，就是最貼身的伴侶。當然這個伴侶功能不僅僅是穿上後便於行動，而且還能調整體態。同時，一件合適的內容還可以起到保護乳房健康的作用。
內衣女人的貼身衣物，關乎着女人的健康，細心的人會發現，內衣使用時間長了以後會發黃、變形。俗話説預防勝於未然，我們要怎樣做才能更好的保護我們的內衣呢?
性感盛夏來臨，各種連衣裙和緊身背心隨處可見，而不少美眉為了讓身材看起來更加凹凸有致，喜歡穿戴緊身的帶鋼圈文胸，它確實能夠讓女性瞬間“升CUP”，但是專家卻指出，穿太緊的文胸易導致女性氣血足。
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