強身自衞，減肥瘦身，提高柔韌。
女生練跆拳道的好處?
1、強身自衞
練習跆拳道，掌握基本的自衞技術，身體變得更靈活，反應更敏捷。在遇到危險時，能保護自己的人身及財產安全，同時，能加強自我防範意識，從容應對複雜的社會環境。
2、減肥瘦身，改善身形
跆拳道的訓練，將脂肪轉換為肌肉，增強細胞活性。長期練習，能全方位提高女生的力量和耐力，強身健體，提高免疫力。跆拳道高強度的訓練，促進汗腺功能，加速新陳代謝，達到減肥瘦身的效果，這比節食減肥更健康，同時不反彈。
3、提高柔韌，優化體態
跆拳道強調腿部和腰部的訓練，這大大增加了女生的身體柔軟性和靈巧度，且使雙腿線條更優美。更結實，加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢的訓練，對保持女生優美體態有莫大益處。
女生練跆拳道能提升氣質嗎
跆拳道，既能重新塑造健康身體和均衡體形，還能保護自己，又是當今普遍流行的，可以提升氣質，但是還是要看個人，具體來説這個的.提升氣質不大，還是練舞蹈提升氣質的大。
女生練跆拳道腿會變粗嗎
一般情況下女生練跆拳道並不會導致腿變粗，相反跆拳道運動還有助於瘦腿。跆拳道雖然以腿法為主，但是並不過分追求力量訓練，更注重柔韌性，因此不會讓腿變粗。練習跆拳道不僅能讓腿部線條更好看，還可以起到瘦腿的作用。而且女生練跆拳道還有很多意想不到的好處。
練跆拳道的最佳年齡
5—12歲，是孩子成長飛快的一個階段，是他們學習生涯的打基礎階段，也是孩子開始走出媽媽的懷抱，漸漸和社會接軌的階段。跆拳道作為如今最熱門的一項興趣之一，很多家長從小就開始着手孩子跆拳道的學習計劃。但是，對於什麼年齡學習家長還是非常擔心的，早了怕不容易學習，反而傷了身體，遲了又怕錯過了最佳的學習時段，這很是讓家長傷腦經。
練跆拳道的作用和好處
學習跆拳道的好處
1、可以強身健體。跆拳道的動作可增強人體肌肉、韌帶、肌腱的彈性及肌肉力量，也能增強細胞活性，延緩衰老。
2、可以鍛鍊意志。跆拳道的訓練過程是毅力、意志的鍛鍊過程。對於身體柔韌性、力量等不足的學員來説，素質訓練非常辛苦，也就意味着必須堅持不懈。
3、可以優化體態。跆拳道的訓練能增加人的身體柔韌性及靈巧度，且能使雙腿的線條更優美，其塑身作用不亞於任何一種健美運動。
4、可以防身。學習跆拳道， 特別是對於兒童及女性來説，保證他們在即使孤身一人情況下受襲也能夠有自保的能力。
5、可以增強反應能力。在跆拳道的訓練過程中，特別是在競技訓練裏，人體的頭腦反應能力和身體反應能力都能夠得到大大的提升。從而個人在面臨突發情況及事件時，能夠保持頭腦清晰，不慌亂。
總而言之，學習跆拳道的好處有很多，個人認為條件允許的話可以進行學習。
訓練跆拳道的好處
可以提高身體素質。跆拳道是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動，深受世界各地人士尤其是青少年歡迎。跆拳道鍛鍊的過程中對體能的要求和消耗有要求。適度進行跆拳道訓練，可以增強身體抵抗力，提高身體素質。
練跆拳道有什麼作用
1、能使身高增加，肌肉發達 由於跆拳道是有氧運動，改善血液循環，同時運動對骨骼起着一種機械刺激作用，所以，能促使骨骼生長加速，使孩子的身高隨之有所增長。
2、增強心肺功能，促進血液循環，孩子在跆拳道訓練過程中，肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳，胸廓活動範圍擴大，肺活量提高，增強了呼吸器官的功能，對常見呼吸道疾病的改善起着良好的輔助作用。可使孩子腸胃蠕動增加，腸胃消化功能增強，增加食慾，身體吸收更好。
3、增強免疫力，預防小疾病 跆拳道強調忍耐克己，很多時候會帶室外進行訓練，為幫助能承受外界環境變化的刺激，肌纖維和呼吸道不斷收到訓練和刺激，增強了耐力和肺活量，隨着長期的訓練對外界的反應更是敏感。當自然因素髮生變化時，孩子的身體就能迅速而準確的自我調整，式身體跟外界環境保持平衡，這樣就不容易感冒和生病 。
4、促進智力發育 跆拳道本身重視左右肢體協調性訓練，因此跆拳道中的各種動作直接受神經系統的支配和調節。
練跆拳道的作用和好處是什麼
一是強身健體；二是防身；三能保持自信。
學習跆拳道跟習武是一樣的，都不提倡以武服人。武德也是學習的一部分。 簡單地説跆拳道是身上不帶任何武器，赤手空拳對付敵人的攻擊，保護自身的武術。
但詳細一點講，跆拳道是為了正當防衞，而通過強烈的精神及肉體訓練，科學地運用千錘百煉的手腳及身體各部位的`方法和技術。 跆拳道不僅比其他武道的威力及技術優越。而且是培養正義感，和強調嚴格紀律、高超技術和堅強精神教育的特有武道。因此，真正的跆拳道人與僅學會對打時極其侷限的技術，來滿足於取得觀眾的興趣或人氣的不成熟的跆拳道有着根本的區別。
這一點可以稱跆拳道護身藝術的理由之一。 而且，跆拳道不僅告訴我們思考和生活方法，還陶冶我們嚴格的自制力和崇高人格。因此，有不少人稱跆拳道為接近一種信仰的武道。 跆拳道從字面上解釋的話： “跆”是指用腳跳躍，踢和踹。“拳”是指用拳頭擊打或擊碎。“道”是自古以來聖賢們鋪設的正確道路，也就是指精神修養。總而言之 ，跆拳道是為了護身赤腳空拳對着移動的目標迅速而恰當地運用。用跳、踢、擊打、擋、躲等動作，做出最大打擊的技術，包括精神修養的武道。
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