1、不用尼龍梳子和頭刷.
因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激.最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環.
2、勤洗髮，洗頭的間隔最好是2-5天.
洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血.
3、不用脱脂性強或鹼性洗髮劑.
這類洗髮劑的脱脂性和脱水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死.應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用.
4、戒煙.
吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長.專家發現脱髮的人有近7成的人吸煙，由此可以看出吸煙對於脱髮影響很大.
5、節制飲酒.
白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脱髮.即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟“休息”兩日.
6、深呼吸.
消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脱髮，壓抑的程度越深，脱髮的速度也越快.對女性來説，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力.男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脱髮的機會越高.因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞.
7、燙髮吹風要慎重.
吹風機吹出的熱温度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風.燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影也較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣.
8、減少染髮燙髮.
經常染髮、燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯.染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月.
9、空調要適宜.
空調的暖濕風和冷風都可成為脱髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利.
10、注意帽子，頭盔的通風.
頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮.尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆弛，引起脱髮.所以應搞好帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等.
11、避免暴曬.
日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護.
12、注意飲食.
不吃辛辣油膩食物.辛辣和油膩的食物雖不是脱髮的主要原因，但由於其刺激毛囊分泌過多油脂，且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導致脱髮增多，因此患有脂溢性脱髮患者應儘量少食辛辣和油膩等刺激性食物.
13、避免用鹼性強的肥皂洗頭.
最好選用對頭皮和頭髮無刺激的中性或弱酸性洗髮劑.
14、避免不帶游泳帽在公共泳池長時間游泳.
公共泳池中會使用大量漂白粉用於殺菌消毒，但漂白粉對於皮膚有刺激作用，長時間接觸會使頭皮頭髮乾澀，使脂溢性脱髮患者頭髮更容易脱落. 因此在公共泳池游泳要佩戴硅膠游泳帽，並且不宜時間過長，損傷髮質.
15、避免長時間使用電腦.
電子產品的輻射也是導致脱髮的原因之一，現代人普遍長時間使用電腦，電腦顯示屏、鍵盤、鼠標皆有不同程度的輻射，會導致人體抵抗力弱化，進一步影響皮膚和毛髮，嚴重的會導致脱髮.
時髦風
