經期吃巧克力能改善痛經嗎

1、巧克力含有大量的單糖，可使糖份迅速為人體吸收，並且巧克力本身也含有一些咖啡因，對於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用。

2、專家認為，來月經時吃一些巧克力，會幫助少女緩解煩躁和緊張不適情緒，舒服度過這一特殊時期。這主要由於很多少女隨着月經來潮，會有失眠、頭暈、頭痛等不適的症狀，巧克力中養含有一定的咖啡因，對這些症狀會有緩解作用。

3、另外，巧克力中含有大量的單糖，當食人巧克力，人體將其糖分吸收，可以增加熱量，有促進血液循環、緩解血管痙攣、減少平滑肌收縮的作用，尤其對於痛經的少女，可以在一定程度上緩解其症狀。

4、還有一點，巧克力可以提高腦內血清素的濃度，而腦內血清素是產生快樂、興奮的物質基礎之一，其濃度增加了，情緒自然就會變好了。