別讓你的肝臟患上肥胖症，隨着人們經濟生活水平的提高，家家户户的餐桌上越來越豐富，而患上脂肪肝的人也越來越多了，下面分享別讓你的肝臟患上肥胖症。
實際上肝細胞內也存在脂類，脂肪肝時這些脂類蓄積超過肝臟濕重的5%，或病理學上每單位面積有1/3以上肝細胞內有脂滴存在，嚴重時肝臟脂類含量甚至高達肝濕重的40%~50%，可伴有或不伴有肝病相關臨牀徵象。這些脂類包括甘油三酯、磷脂、糖脂或膽固醇脂等，但絕大多數是甘油三酯的堆積所致。
那麼，脂肪肝是如何形成的呢？也就是説脂類如何在肝細胞中過量的沉積下來的呢？這要從脂類的吸收和代謝説起，如果大量進食高脂肪、高膽固醇食物，從小腸吸收後進入血液中的乳糜微粒增加，肝臟從血液中攝取或合成甘油三酯相繼增多，這是甘油三酯的一個來源，另一個來源是肝外的脂肪組織。
肥胖和2型糖尿病患者體內過多的外周脂肪組織被脂肪酶分解成的脂肪酸明顯增加，肝細胞從血液攝取遊離脂肪酸增加，用於合成甘油三酯的脂肪酸相繼增多。飲酒可破壞脂肪酸的氧化利用，是更多的轉化為甘油三酯沉積在肝臟。肝細胞合成的甘油三酯主要是與載脂蛋白結合成極低密度脂蛋白的形式轉運入血。各種原因，如營養不良、藥物、肝炎等因素可導致極低密度脂蛋白合成障礙，則甘油三酯缺乏運輸工具，不能及時運輸到肝外利用，則過多的.在肝細胞沉積下來，形成脂肪肝。
因此可以看出任何原因引起肝細胞內甘油三酯合成和極低密度脂蛋白分泌之間失去平衡，均可導致脂肪在肝細胞內異常沉積，進而形成脂肪肝。
臨牀上脂肪肝起病隱匿，常表現為無症狀性肝臟腫大和血清轉氨酶持續輕度升高。部分酒精性和糖尿病性脂肪肝有時可因肝細胞內脂肪沉積出現右上腹不適或疼痛。少部分呈急性起病，常伴有廣泛的代謝功能障礙，臨牀表現類似急性或亞急性重型病毒性肝炎。
診斷的手段依據實驗室檢查，包括化驗，B超和CT，必要時做肝穿刺。化驗檢查包括肝功能谷丙或穀草轉氨酶正常或輕度異常，轉肽酶可升高，特別是酒精性脂肪肝；血脂常常升高；B超檢查可見肝大，回聲降低，肝內脂肪含量達30%以上的脂肪肝B超可檢出，肝脂肪含量達50%以上的脂肪肝，超聲診斷敏感性可達90%以上。
B超作為無創檢查，可反覆檢查，特別是在治療過程中來判斷療效時要定期檢查。由於CT檢查不受腹部脂肪和結腸等含氣臟器的干擾，因此對脂肪肝的診斷及其程度的判斷優於B超檢查，且能確認局灶性脂肪肝。CT檢查價格昂貴，且有一定放射性，CT檢查並不是診斷脂肪肝的常用方法。儘管肝組織檢查在判斷肝內炎症。
脂肪變和纖維化方面尚無與之相匹，但由於大多數非酒精性脂肪性肝炎患者呈良性經過，確診後缺乏有效防治措施且有一定風險，國內外一般不主張將肝活檢列為確診非酒精性脂肪性肝炎的常規措施。
肝臟不好怎麼調理
1、科學飲食，忌暴飲暴食，勿過量食用脂肪類食物，過量食用容易引起脂肪肝。
2、忌煙、酒，酒精很傷肝，嚴重還會導致酒精肝，香煙含有毒物質，也容易傷肝。
3、保持愉快的心情，是最好調理肝臟的方式。
4、肝臟不好易疲勞，要加強鍛鍊身體。年紀大了日常的.生活調養很重要。
深夜1:00-3:00肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。肝的排毒，需在熟睡中進行，所以在這個時間段應該熟睡，不要熬夜，此時不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，久而久之會造成損傷，所以要注意保證夜間充足的睡眠。
對於肝臟不好的朋友也切忌盲目用藥。臨牀上引起肝臟疾病的原因還是比較複雜的，因此，當肝臟出現不良反應時，應及時到醫院檢查找出確切病因，不能掉以輕心、盲目用藥來緩解病情。
對肝好的食物都有哪些
一般富含維生素a優質蛋白質的食物對肝臟都比較好，比如雞蛋，魚，瘦肉，豆製品，動物肝臟，還有一些新鮮的水果蔬菜，都可以提供維生素以及多種微量元素，對幹部都是非常好的，比如小白菜，油菜，菠菜，萵筍，苦瓜，木瓜等。其實生活中一些普通的食物都能很好的保護肝臟，主要是不要大魚大肉，別吃太過油膩的食物以及辛辣刺激的食物，特別是不能喝酒。
蔬菜裏面的西蘭花，大蒜胡蘿蔔，都是對肝臟特別友好的食物，含有豐富的維生素a能夠幫助肝臟解毒，減輕肝臟的.壓力，能夠達到保護肝臟的效果。還有茴香，海帶，苦瓜，萵筍，小白菜等。都是養肝護肝的青菜在平時可以多吃一點，而且這些食物對身體不會造成負擔，就算吃多一點也沒關係。
富含蛋白質高的食物也能很好的保護肝臟，比如瘦肉，魚類，動物肝臟，蝦類，這些都是比較優質的動物蛋白適當吃，對肝臟也能起到保護作用，但是需要適量攝入，攝入過量高蛋白食物會對肝臟造成很大負擔，護肝臟第一要素就是不能過多的攝入高脂肪高膽固醇的食物，雖然魚蝦這類的優質蛋白裏面膽固醇比較低，但是如果過量攝入對肝臟的負擔也很大。
保護肝臟除了要吃對肝好的食物之外，最重要的是不能喝酒，酒精對肝臟的傷害是特別大的，雖然少量飲酒對身體不會造成太大的傷害，但是如果醉酒一次就相當於得了一次肝炎。你就可以想象單步承受了多大的負擔，所以適量飲酒。如果一定要喝酒，在喝酒之前最好先喝點牛奶或者米粥之類的，能夠很好的保護胃部和肝臟。平時也可以多吃點水果，比如草莓，橙子，這些都能夠很好的保護肝臟。
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