提升自己能力的方法，每個人都希望，隨着時間的流逝自己能有所成長，而不是在日復一日的生活和工作中消磨了自己的能力，向“淘汰區”靠近。
1. 向書本學習，俗話説：書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。高爾基寫到：書籍是人類進步的階梯。
2. 向實踐學習，俗話説：實踐岀真知。在幹中學、在學中幹，方能百尺竿頭再進步。
3. 多與高人交流，水平比自己高的'人，往往對事物的前瞻性比自己強，通過學習他人分析事物的角度，自己從中得到提升。每個人都有長處和不足，要虛心學習別人的優點，取人之長補己之短。
4. 向領導學習，俗話説：上行下效。學習領導的成功之法，方能解得功成之謎。
5. 注重活動參加聚會，俗話説：物以類聚、人與羣分。與志同道合朋友定期聚會，熱烈討論。
6. 注重開闊視野能分析，俗話説：吃一塹長一智，舉一反三。通過現象看本質，追根溯源找原因。
7. 注重修為能領悟，俗話説：師傅領進門修行在個人。孰知“厚德載物”的內涵，己所不欲勿施於人。
8. 注重情商提升人氣，俗話説：愛人者，人恆愛之。做到善言、善語、善行，心靜似水，內藏乾坤。
9. 注重自律潔身自好，謹記“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”警言。常懷戒律之心，做到：慎獨、慎行。
一是，停止抱怨。
你要明白，無論當下的處境多麼艱難，很多時候都是你自己造成的。而抱怨只會雪上加霜，並不能帶來任何改變。
心理學中有這樣一個理論：生活的10%由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對事情的反應決定。
與其怨天尤人，不如停下吐槽的嘴巴，腳踏實地去做一些能改變生活的事。比如認真工作、提高能力，比如開始讀書、增長知識、調整思維。
你所做的事情越是有效和實際，生活狀態就越能快速回復到正軌，並且可能會越來越好。
二是，克服拖延。
在網上看到過一張圖：別人做事的方式是從規劃到執行、修改、討論、定案、完成，一步步有條不紊；而你做事的方式是前面一大段時間用來消遣娛樂，快到截至日期了才抱着快來不及的心態驚險完成。
拖延症是阻礙人生幸福的大敵，自我提升之前要做的第一件事就是先克服拖延。
可以嘗試5分鐘法則，不想做事時，嘗試先做5分鐘。這短短的5分鐘能讓你的學習或工作進入狀態，只要開始，就是成功的一半。
也可以選擇遠離手機等干擾源，堅持一段時間的專注之後，給自己一些獎勵，那麼下一次需要專注時就不會覺得那麼難熬了。
三是，堅持健身。
如果你覺得自己一無是處，如果你對生活充滿了怨念，開始健身吧！堅持健身一段時間，你會發現自己的生活變得不一樣了。
你的身體更有力了，心肺功能也得到了提升，説話做事不再有氣無力；你看上去更精神了，專注時間也變長了，無論工作還是學習都會更有效率；身材變好了，你也會越來越愛自己。
只要開始改變，你和你的生活就會向着好的方向發展。
四是，每日自省。
每晚睡前，讓自己徹底安靜下來，想想當天在為人處事方面是否有不妥之處。如果當天有令你情緒起伏較大的事情發生，仔細反思自己的'行為是否妥當，有無違揹你的原則，是否對他人造成了一定程度的傷害。
懂得自省，才能快、狠、準地發現自己性格上的優缺點。
理性客觀地看待自己是自我提升的前提。一個人只有清楚地理解自己，才能少糾結、少迷茫、少煩躁，從而更快速地實現突破。
五是，學習新技能。
自我成長最直觀有效的方式就是學習一項新技能。你可以嘗試每年學習一項新技能。從零開始學起，堅持練習，年終總結的時候你就能發現自己有了很大進步。
學會一項新技能，不僅能讓時間被更有效地利用起來，還能增強人的自信心。
手繪、書法、手工、拍小視頻、攝影等等，只要你想學，都可以開始進行。但切記，不要一味貪多。
每天進步一點點，我們就能離更好的自己更近一步。
1、學習
學習是提升自身能力的基礎。不斷學習新知識和技能，可以增加自己的專業素養，提高自己的競爭力。可以通過閲讀書籍、參加培訓課程、學習在線課程等方式來學習新知識和技能。
2、鍛鍊身體
身體健康是提升自身能力的基礎。身體健康的人更能夠保持高效率和精力充沛的狀態，更有信心和毅力應對各種挑戰。可以通過跑步、游泳、瑜伽等方式來鍛鍊身體。
3、培養興趣愛好
培養興趣愛好可以讓人們感到愉悦和充實。興趣愛好也可以培養自己的創造力和想象力，提高自己的個人魅力。可以通過參加興趣小組、旅遊、參加文化活動等方式來培養興趣愛好。
4、參與社交活動
參與社交活動可以讓人們建立更廣泛的人脈，獲取更多的機會和資源。社交活動也可以增強人際交往能力和溝通能力，提高自己的`影響力。可以通過參加聚會、組織志願者活動、參加社團等方式來參與社交活動。
5、尋求反饋
尋求反饋可以幫助人們瞭解自己的優點和不足之處，發現自己需要改進的地方。反饋還可以提高自己的自我意識和自我反思能力，讓自己不斷進步。可以通過向同事、朋友、家人等人尋求反饋來了解自己的表現
6、培養自信心
自信心是成功的關鍵。擁有自信心可以讓人們克服困難和挑戰，表現出色並取得成功。可以通過建立積極的自我形象、積極的思維方式和克服恐懼等方式來培養自信心。
綜上所述，提升自身能力需要付出持續的努力和耐心。學習、鍛鍊身體、培養興趣愛好、參與社交活動、尋求反饋和培養自信心是六個提升自身能力的方法。
這些方法不僅適用於職場人士，也適用於學生和任何希望發展自身能力的人。通過不斷地努力和實踐，每個人都可以不斷提升自己的能力，並取得更大的成功。
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