如何讓自己有能力，一個人是否有能力，除了自身的天賦外，最關鍵的是看他是否有着好習慣，光有天賦卻全身都是壞習慣的人，他一樣不可能成為一個有能力的人，現在分享如何讓自己有能力？
第一件事，堅持每天讀書學習，豐富你的大腦，儲備更多的知識。
讀書是件快樂的事情，雖然讀書不能讓你馬上擁有財富和地位，但是卻能讓你獲得豐富的知識，開闊你的眼界，通透你的思想，為人處世的方法。
讀書可以讓你接觸到更多有思想的人，讓你們可以輕鬆地成為朋友。
讀書可以改變你的自身氣質，讓你的外貌提升一個檔次。
讀書可以進行思維訓練，讓你的思考能力更加快速，遇事不慌。
讀書可以學習到前人的經驗及教訓，讓你可以少走彎路。
所以，工作學習之餘抽出點時間讀讀書，看看報，寫寫讀後感，做到不光看，還能深刻的理解。長年累月之下，你會發現自己變得更加光彩照人。
第二件事，堅持每天早睡早起，用最佳的面貌面對眾人。
早睡早起身體好，這句話大家都會説，但能做到的人卻不多。
現代社會裏，人手一部手機，晚上無所事事時不刷刷劇，看看小視頻，追追漫畫小説……似乎是件很理所當然的事情。可實際上，在準備睡覺前做這些事情，卻會讓你困頓的大腦變得逐漸活躍起來，而不知不覺中成為了熬夜黨。
熬夜對身體的傷害有多大，大家都知道。沒有充足的睡眠，會讓你在第二天的工作學習中提不起勁，嚴重影響效率，而長期睡眠不足，會讓人心情抑鬱，精神變得恍惚。這都是很嚴重的問題。
所以，請在睡覺前關掉手機，好好地躺在牀上，閉上雙眼，即使一時你無法入睡，但也要堅持按點上牀閉眼休息，久而久之身體會產生習慣，睡眠也有可能恢復正常。
不早睡會影響第二天是否能早起。在工作和上學的人都知道，不早起是件麻煩的事，不要小看它。
準時早起，可以讓你有充足的時間收拾自己，讓你容光煥發的出門。
準時早起，可以讓你有充裕的`時間享受一頓豐富且有營養的早餐，讓你有足夠的能量應對高強度的工作和學習。
準時早起，可以讓你從容不迫地整理物品，避免遺漏重要文件或書本，做到萬無一失。
早起時，因為剛開始的惰性，會有點難受，但當你習慣後，每日的早起會讓你心情輕鬆，感覺充滿活力。
所以，請保持早睡早起的好習慣，用最好的面貌去面對工作和學習吧!
第三件事，堅持每天鍛鍊，身體是革命的本錢，請好好保護它。
俗話説，生命在於運動。想要好身體，日常的鍛鍊可不能少。
現今社會中，職業病可是很多的，年紀輕輕的人就有頸椎病，肩周炎，腰痛的可不在少數，就大體都是因為長期久坐不動造成。所以，為了身體健康，每日早起跑跑步，或是傍晚飯後散散步，走走路，多活動筋骨，增加體質，讓疾病遠離自己是很有必要的。
第四件事，堅持每天自省，避免被人超越。
先秦·孔子《論語·學而》曾説：“曾子曰：'吾日三省吾身。'”
現在是一個競爭壓力很大的社會，有能力、有本事、有學識的人很多，很可能你的一個疏忽就會造成你的失業。
畢竟，人非聖賢，孰能無過。作為一個普通人的你，身上或多或少都會有那麼一些些缺點，或許平時你並沒有留意到，或是不在乎，但是請別忘記你的競爭對手們或許正在努力地追趕你、超越你。所以，請堅持每日自省的習慣，讓自己隨時隨地的保持進步和提高。
第五件事，堅持每天放鬆，時刻保持好心情。
社會的競爭壓力大，一定會造成你的緊張及害怕，你或許無法改變這種狀態，但是你可以學會適應這種節奏，讓自己跟上這個發展快速的世界。
不要每天都愁眉苦臉地面對自己和眾人，這樣不僅會讓自己心情不好，也會受到他人的排斥，沒有人會喜歡面對一個整天都泛着愁苦的人，因為這種情緒是會傳染的，所以，請別做這個釋放悲傷情緒的源頭，多給這個世界一點微笑，也給你自己一點自信，用你的微笑和自信感染身邊的人，讓你成為陽光的源頭。
學習放鬆，做一件你喜歡的事，比如喜歡看漫畫或小説的，可以抽點時間來追追漫畫或小説，將自己的心神沉浸在故事中的快意江湖，你會感覺到一天中鬱悶心結慢慢散去，恢復到正常的心態。
將心放寬，你會發現困難也不一定就是跨越不過去的。日子總是在向前走，高興也好，傷心也好都是一天，無法避免就只能去面對。
所以，堅持每日為自己的心情看看病，用自己喜歡的事情去分散你的心神，使它重新變得快樂健康，這樣你才能有力量去打倒任何的困難。
請堅持每天做這五件事，讓它們成為你每日必做的習慣，它將帶領着你成就美好的未來。
一、選擇成長型思維
有一次，上國小六年級的女兒回家沮喪地和我説了件事。她告訴我，語文老師在班上説她們班級的學生裏只有五位同學才能上高中。
我連忙告訴女兒，語文老師是固定型思維的人，所以你不要相信他的話。
這個世界上有兩種類型的人，一種認為人的大腦基本上在童年就形成了，人的能力是由天賦或遺傳等穩定因素決定的，以後再努力也沒用，這就是固定型思維。
另一種則認為人的大腦會一直不斷的迭代，智力是可變的，人格特徵和能力是可塑的，不管是智商、情商、天賦和才華都會在不斷的變化，即使在30歲、40歲、50歲，也有可能變得更厲害，這就是成長型思維。
很顯然，語文老師屬於前者，他相信智力是固定的。
我告訴女兒，現代腦科學已經證明人的晶體智力會隨着年齡的增長慢慢增加而不會固化，大腦中的神經突觸會不斷增長變粗，所以人會變得越來越聰明。
任何人都不能以你們現在的能力去預判你們的未來，因為你們的未來不可限量。
具備成長型思維的人會越來越厲害，而執有固定型思維的人，就會停止成長。
二、調節焦點
美國著名錶演家瓦倫達是一名高空鋼絲表演者，曾上演過無數次高難度的精彩表演，從無失手。
可就在某一次有重要人物參加的表演時，只做了幾個簡單的小動作後卻失手從高空墜落，失去了性命。
事後，瓦倫達的妻子回憶，此次表演會失敗似乎早有預感。因為瓦倫達以前表演時，只想着做好表演，而從不想着表演之後能帶來什麼，可在這次表演前，瓦倫達卻一直唸唸有詞“一定要表演成功，不能失敗。”
心理學家把這種患得患失、擔心失敗又渴望成功的心理狀態稱為“瓦倫達效應”。
做任何事，我們都應該將精神集中在正在做的事情上，以學習為焦點，儘量讓自己放鬆下來，離目標越來越近就行，不去想結果會如何，而不能想着以結果為焦點，抱着我可千萬不能失敗，不能丟臉的信念去做事。
焦點一定不能搞錯，一定要調節好。
三、進入與保持心流
什麼是心流？
當人們感覺完全被吸引而專注於某項活動時，就像有一條河流，漂浮在上面，毫不費力地完成了任務，這種體驗和主觀狀態就稱之為心流。
處於心流狀態時，我們的擔憂、焦慮、承諾、甚至時間的流逝似乎都會消失， 此時的愉快感、幸福感、掌控感最強烈。
但心流不會時刻都發生，只有在目標清晰、難度適中、能夠即時反饋的領域才會發生。
所以在做事情前，我們清晰的定義目標、調整好任務難度，設計成能即時反饋的機制，這樣就會事半功倍，所以心流不是遇上的，而是設計出來的。
四、提高自我效能感
自我效能感指的是我們對自己完成某一任務的能力的看法或信念，用大白話説，就是做某件事情的信心。
自我效能感越強，我們就越能相信自己擁有成功完成某件事所需的技能。
關於這一點我們不妨看看兒童故事《小火車頭做到了》。故事講述道，一列長長的`滿載貨物的火車拋錨了，需要一輛強大的火車頭把它拉上山。它請幾個大火車頭來幫忙，可無一例外都被拒絕了。
在絕望中，火車請了小火車頭來幫忙。儘管小火車頭塊頭小，但它還是答應試一試。小火車頭吃力地向山上緩慢前行，但它始終沒有放棄，一遍又一遍地唱着“我想我可以，我想我可以”，直至成功爬上陡峭的山坡。
這個故事告訴我們，相信我們有足夠的能力實現自己的目標有多麼重要，當我們想放棄時，可以像小火車頭一樣，相信“我想我可以”。
五、有1~2個自尊支點
自尊支點是指你有哪個方面有自己的“絕活”。比如，你畫畫特別好、你唱歌特別好、你攝影特別好，只要是你不同於其它人的地方，自我感覺可以的點都可以是你的自尊支點。
在職場上，如果你有一門獨特的手藝就是職場的自尊支點，在同行裏面有獨特的定位，是專業的自尊支點。
一個人只有感覺自我良好的時候，他才會真的好。
所以我們要小心保護和打磨好自己的自尊支點，當一個人不斷找到和差異化自己的自尊支點，就可以支撐你在其它領域跟別人比較的時候，你就會很自信。
六、避免自我設限
在面試過程中，我經常會遇到一些人會問“我沒有一技之長，也不知道怎麼學習，該如何培養自己的競爭力？”
其實這個問題是個悖論，這個問題類似於“我對這個問題毫無辦法也不想改變，你怎麼改變？”
很多人都有類似的問題。
之所以有這樣的問題是因為這羣人有一種強烈的內在心智模式就是自我設限。
自我設限就是在沒出發前，就給自己設定了達不到目標的各種障礙。
比如，有的人想通過寫作變觀，但想到自己從小語文水平不咋地立刻沒有了信心，想做短視頻又覺得太難自己學不會，立馬又不想做了。
很多人都處於這種想要又不敢要的心理狀態，還沒出發就覺得會存在這樣或那樣的困難，而這些困難自認為還是挺客觀，挺現實、挺不可移動的。
到最後，就會變成既然都實現不了，那還不如躺平。
時髦風
