性功能障礙、各種污染導致男性不育、前列腺疾病成為男人的感冒、性病每年高速遞增、男性更年期提前。
性功能障礙
性功能障礙是男性疾病中的一大類別，包括ED（勃起功能障礙）、早泄、陽強和不射等症，其中以ED影響最大、最為常見。
在我國，男性性功能障礙患者所佔的比例保守數字為10%，40歲以上的成年人則佔30%-50%。性功能障礙的發生常常與高血壓、缺血性心臟病、外周血管疾病、糖尿病關係密切。高血壓患者中，約15%可發生勃起功能障礙，心臟病患者的完全勃起功能障礙發病率為39%。
各種污染導致男性不育
在我國，不育家庭佔已婚家庭的10%-15%，在不育的原因中男性則佔了一半。導致男性不育的因素很多，其中主要是環境污染所致，如被污染的空氣，不潔淨的飲用水，含有農藥、化肥等生長刺激激素的食品以及家庭裝修中的污染，微波爐、電腦的輻射、高温環境等，都能影響精子質量，致使男性不育症的發生。
前列腺疾病成為男人的“感冒”
前列腺疾病發病率不斷上升，已成為男性的常見病和多發病。目前我國已有1.5億前列腺疾病患者。前列腺疾病通過治療完全可以控制和恢復，如果患了慢性前列腺炎，應及早治療。
性病每年高速遞增
性病的發病率相當快，近年以20%－30%的'比例向上升。另外需要注意的是，類行為也會傳播性病。
我國列入法定管理的性病有8種，包括：淋病、非淋菌性尿道炎、梅毒、軟下疳、性病性淋巴肉芽腫、尖鋭濕疣、生殖器皰疹和艾滋病。
性病產生的原因很複雜，有一定的社會根源，同時也與一些人缺乏性知識，不使用套有關。
男性更年期提前
醫學上過去認為男性更年期要比女性晚5年左右，在50至60歲。但近年來，由於亞健康狀況的增多，不少男性因雄性激素缺乏，更年期有所提前，使得男性更年期逐漸拉近了與女性的差距，有的甚至比女性還早。
男子更年期綜合徵具體表現在心境和情緒變化方面，如出現憂愁、易疲勞、神經過敏、孤獨和失眠、性能力下降等。與女性一樣，這些症狀進一步發展，可成為抑鬱性精神病，即使不出現更年期精神病，更年期綜合徵的某些症狀也會給他們的日常工作、生活及交往帶來許多不必要的麻煩。
男性的健康飲食食譜
番茄保護前列腺
番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。
報告中指出，每週吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的機率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一個番茄是男人不錯的選擇。
燕麥有益心血管
男性的'內分泌代謝經常遭到破壞，因此他們更易患高血壓、中風等疾病。而維生素E能預防膽固醇堵塞血管，清除體內垃圾。
粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E，所以男士們應多吃這類食物。美國營養學家妮基·庫拜克表示，尤其是燕麥，它含有豐富的可溶纖維素，可通過清理膽固醇來保護你的心臟和血管。在一些案例中，燕麥降低心臟病風險的機率達到了30%，甚至更高。
多吃蠔能補精
男性從24歲後，精子的質與量都在走下坡路。男性精液裏含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克)，從而增強男人的性能力。
含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆製品等。
鮮棗對付高壓工作
男性由於在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色，因此長期處於高壓狀態，更需要補充營養。經常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗，以補充維生素C，應付工作。
除鮮棗外，維生素C含量豐富的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等，都可以協助腎上腺皮質素(一種抗壓力的激素)的分泌，從而對抗壓力。
大蒜緩解疲勞
人們都知道，大蒜具有強大的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎?它還有助維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能量，並緩解疲勞。大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用，因此被視為防癌食物。
深海魚少中風
男人罹患高脂血症、中風的年齡層正逐漸降低，而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低甘油三酯等，對心臟血管特別有益。美國心臟病協會(AHA)建議，富含歐米伽-3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換着吃，不過要記住一星期應至少吃兩次魚。
男性性健康知識
1．性的悦納 性健康者對自己的性和性別，須有清晰的判斷，接受自己的性別，即性自認不出差錯，而同性戀者正是在這一點上出錯。
2．人性和性愛的完美 性健康最重視通過行為來體現的。人與動物不同，動物的行為，源自原始的本能衝動，受季節與激素週期性的調控。人的行為是有意識而自覺的，受人的本質屬性制約。健康的行為，不能脱離人的社會存在，不能不顧及文明生活所認可的倫理、價值觀念，需要愛的.栽培。性需求的滿足要與愛慾糅合在一起，性與愛應當和諧地統一。
3．性健康者遵循“自然的人”的天性 性健康者應符合自然發展與道義原則，遵重生理解剖學上的器官功能特徵。在性潤飾，即個人容貌的修飾與衣着形體的講究等方面也遵重性別特點與兩性相處的美好氣氛。在發生行為時，要想到可能造成的影響以及對對方有無傷害。
總之，性健康的標準應是軀體的性、心理的性、情感的性幾方面的和諧，與動物單純的性本能有本質的不同。
男性健康的標準
1．有充沛的精力，能從容不迫地負擔日常生活和繁重的勞動，而且不感到過分的疲倦和緊張；
2．處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事情無論大小不挑剔；
3．善於休息，睡眠好；
4．應變能力強，能適應外界環境的各種變化；
5．能夠抵抗一般性感冒和傳染病；
6．體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩、臀位置協調；
7．眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發炎；
8．牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象；
9．頭髮有光澤，無頭屑；10．肌肉豐滿，皮膚有彈性。
時髦風
