要遵守賽場紀律、參加比賽前做好準備活動、比賽結束後，不要立即停下來休息等等。
1、要遵守賽場紀律，服從調度指揮，這是確保安全的基本要求。
2.沒有比賽項目的`同學不要在賽場中穿行、玩耍，要在指定的地點觀看比賽，以免被投擲的鉛球、標槍等擊傷，也避免與參加比賽的同學相撞。
3.參加比賽前做好準備活動.以使身體適應比賽。
4.在臨賽的等待時間裏，要注意身體保暖，春秋季節應當在輕便的運動服外再穿上防寒外衣。
5.臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時內，可以吃些巧克力，以增加熱量。
6.比賽結束後，不要立即停下來休息，要堅持做好放鬆活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。
7.劇烈運動以後，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水澡。
國小班級運動會分些什麼禮物好
第一、運動可以送籃球足球，運動鞋。或者是比較好點的護腕護膝，護膝護膝之類的，因為是運動，也可以讓他時刻感受到你的貼心。
第二、運動分析 運動分析指：運動和籃球是一類運動性的分析會，送他們平時運動運動的禮物應該是酷的東西，既然看起來你是一個籃球的小朋友，那麼這個陽光罐就會更加自信了。
第三、運動型的男生 運動是每個男生必不可少的，而且運動對身體也有一種強烈的時間性，不如送給他一款運動型的運動擺件，既能夠提高他的生質，又能夠讓他時時刻保持一個好的精神。
第四、運動真人玩具 送運動類的禮物可以多帶有抵抗力、或者可以增強體質，讓男孩子多運動帶去快樂運動，也是讓他更放鬆的禮物，像一款充氣的桌面擺件就是一個很好的選擇。
第五、運動型的男生一般都比較喜歡運動，而且不同程度都不同，所以運動的時間是不同的，你可以送給他籃球或者足球，或者是舒適的運動鞋，護膝，護膝，或者是保護腰的護腕護膝，或者是護膝護膝，護肩之類的，讓他更自信，更感謝你的好孩子。
第六、運動類禮物 運動類的禮物不同，運動類的禮物也是不同的禮物，而且代表的還是很多功能的，能夠兼具實用性，相信每一個成生都是不錯的。
運動會準備的小禮物
第1、運動系列的男生一般都比較喜歡運動，運動系列的東西，你可以送他足球或者籃球，足球等等，相信他一定喜歡。 如果你有錢，可以為他織一套圍巾或者手套，送他一款圍巾，既能表達出你的心意，又能讓他感受到你的關愛和温暖。 男生都比較注重實用性，所以送他們日常用的東西也會受到他們的心意，像剃鬚刀或者是錢夾這一類的生活用品，男生都比較喜歡實用的禮物。 送生活常用的東西也挺不錯，像剃鬚刀啦，腰帶手套什麼的，都可以作為禮物送給他，他會很開心，也會很感謝你的關心。
第2、這個建議還是根據我老師的性格來判斷，不要盲目的欺騙老師，有時候當面説的好，有的家長一起去玩，這樣老師才會有面子。
第3、男生是比較喜歡電子類的，我想男友都是喜歡打籃球，買一個新的籃球或是護膝作為禮物，他肯定會喜歡的，還有就是男生比較喜歡的運動，像籃球，足球等。
第4、如果你的男朋友是個愛運動的男士，那麼可以送他與運動有關的禮物，比如一套運動服或者運動護腕，再或者是一些其它的運動型的男生，如果你知道他對什麼感興趣，可以送他與運動相關的，或是有關的禮物，比如他喜歡的動漫的明星的cd，可以送他一些動漫畫冊，或者自己diy的巧克力。 其實最能表達心意的禮物莫過於他是你的平凡心意，讓他知道你心裏有他，他的一份心意。禮物不在貴賤，心意到就是你的那份心意。
第5、送他一個創意的夜燈，可以是最新的那種，在夜晚發光的時候很奇特，送一款有創意的夜燈，在黑夜也是很亮的。
第6、運動系列鈦鋼手鍊 運動系列的時代，運動系列有一定的緩解，但是運動系列有時會考慮運動的障礙，運動系列有時候運動的體育用，能強身健體和免疫力，還能使人體更好的鍛鍊身體，體魄更強健康。
運動會禮物
另外，送男朋友一款手錶也是不錯的選擇，不僅可以作為佩戴，還可以讓他每天都帶在身邊，輕鬆的運動，運動量也會很大，運動也會很暢快。
送運動手鍊什麼的，運動鞋，或者是運動鞋都不錯的，還能強身健體，對身體也有好處，心情也會很好。
男士健身教堂加班加班加薪可以送他一些健身教練用品，比如一款椅或者一款男士手錶，或者是一款男士香囊，這些禮物比較實用。
另外，還有一些新奇的玩意都是不錯的，新奇的禮物總會有很多，你可以挑選一些比較有創意的，我給你推薦一些： 創意燈 這是最新的禮物，非常適合喜歡，比較新奇的創意燈，創意燈等比較唯美，這些禮物都是非常符合他的胃口。
秋季運動會禮物
送禮物，像運動鞋、運動帽、運動鞋，或者是運動服，但要是你對他的瞭解了，可以讓他好好鍛鍊身體，像新的一件新衣服。
中秋送禮物還得看領導喜歡什麼，送他多少錢的禮物，如果領導是個運動，那就送套高檔的運動服，或者是舒適的運動鞋，腳踏車等等，如果是學習好還是送好一點的筆記本，一方面可以有一些時間陪領導去運動，還有舒展。
送他比較喜歡的東西，像一雙舒適的運動鞋，價格比較便宜些的，像一雙舒適的運動鞋或者是一些運動用品，像是一款限量版的揹包，或者是一個限量版的籃球。也可以送一些比較有特色的禮物，像定製的情侶的瑪瑙手鍊，或是一對的手鍊。
籃球，我是説每個運動運動既可以提高一個人的性格，還可以增加一些免疫力，對於運動愛好者，不如送一雙旱冰鞋給他，我想象他就是這個世界上最最好的禮物。
運動鞋：一雙漂亮的.運動鞋，既是化身工作用的化粧品，也是對整個人的運動，讓整個人的心情舒暢，四肢的小碎花造型，會讓人很開心。
籃球或者一些運動用品，但記得籃球這類運動時期是應該很喜歡，你可以從這方面去體驗一下，選擇一些有益於健康的運動或者籃球之類的。
趣味運動會禮物
男生也是很喜歡體育的，像籃球啦，打籃球啦，男生一般都比較喜歡運動，可以送給他比較珍藏的足球球鞋，比較有收藏價值的禮物。
另外，還可以根據他的星座為他買禮物，比如説星座的水晶內雕擺台、星座的手繪陽光罐等等。只需要你有心，有你送的禮物，他一定很喜歡，你可以送給他有個性的禮物，這份禮物可能很好的讓你有心思。 你的想法也不知道，你可以根據他的性格和愛好來挑選禮物。禮物是否貴重，只要你用心挑選，他一定會很喜歡的。 。
香薰不僅是時尚的禮物，它更像是一款精緻的香水，有非常好的裝飾，讓你的老公擁有神祕色彩的，充滿男人味的香水，是送給老公非常好的禮物，當然還要挑選好一些的。
七彩發光抱枕是一份很適合送給女性的禮物，可以發光的抱枕，不同性格的抱枕，白天還可以發光，晚上抱着睡覺看電視，抱着舒服，心情也會變好，軟軟的，還有發光抱枕手工巧克力，這些都是很適合女生的禮物。
一、賽前準備事項
提高肌肉的力量、彈性、靈活性，同時提高關節韌帶的機能，增加韌帶的彈性，使關節腔內的滑液增多，從而防止肌肉和韌帶的損傷。
二、跑步注意事項
進行短跑活動要注意不能串道，特別是在衝剌的.時候，身體衝力很大，精力高度集中且思想防備意識鬆懈，一旦相互絆倒，極容易受傷。
中長跑時，注意呼吸，要三步一呼，三步一吸，亦可二步一呼二步一吸。注意：嘴不要張的太大，否則，進冷氣會肚子痛。中長跑途中，為了加大肺通氣量，呼吸時採用口鼻同時進行呼吸的'方法。
三、賽前注意事項
運動或比賽前，學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應控制過多的飲食和飲水。比賽前30--40分鐘可以飲200ML葡萄糖水濃40%。另外吃三片維生素C。不要吃巧克力。
四、賽後注意事項
比賽結束後，不要立即停下來休息，要堅持做好放鬆活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。等全身發熱時才脱外衣，長跑結束後應立即披上外衣，以防傷風感冒。長跑時所穿的鞋襪應柔軟和腳。
時髦風
