1.飲食調節要按個人身體情況而定，由於個人的體質不用，飲食方面也因人而異。再者，由於產後排惡露、哺乳等情況，飲食方面以清談營養為主，多吃含蛋白質較多的食物，有利於分泌乳汁，最主要是達到温補的效果，因分娩時消耗了產婦很多體力，而且產後出汗較多，需要及時補充營養。
2.注意自己的身體狀況，隨着氣候與居住環境的温度變化，產婦的服裝與室內使用的電器設備，也應做適當的調整，冬季月子，就算睡覺，也要穿着長袖、長褲、襪子，避免着涼、感冒，或者使關節受到風、寒、濕的入侵。
3.運動與休息要勞逸結合，適量走動對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復都有很大的幫助。產後產婦覺得頭暈、乏力時，須多卧牀休息，不要超過半小時的起牀時間，體力逐漸恢復後可適量延長，但也不能超過2小時，避免長時間站立或坐姿容易導致腰痠、背痛、腿痠、膝踝關節的疼痛。
4.做好身體的清潔，勤洗頭髮、洗澡，避免遭受細菌感染而發炎。
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