孩子怕黑如何讓他不怕黑

孩子不願意分牀睡是不是因為怕黑

首先分析孩子為什麼會不願分牀、分房睡，基本源自對黑暗的恐懼，覺得父母不在身邊或者説不能一伸手碰到，就會恐懼。那麼幫助他（她）建立良好的獨立睡眠習慣要先從解決恐懼開始。

如何幫助孩子克服夜晚恐懼

剛開始分牀睡可以先讓寶寶的獨立小牀緊貼父母的牀，雖然有距離但是孩子能看着父母入睡，半夜偶有醒來時可以及時找到爸爸媽媽。慢慢的我們可以加大孩子的兒童牀與父母牀的距離。同時這個時候應該是孩子能夠踏實睡整晚的時候，避免夜裏醒來突如其來的恐懼感。

當孩子分房睡時陪伴孩子在有燈光的房間裏入睡後離開，離開後給孩子留一個聲控小夜燈或者長明小夜燈，避免孩子半夜醒來時要找燈開關的無助。當孩子慢慢的適應後可以陪伴孩子入睡後關燈離開，此時也可以開始嘗試不留夜燈。