通常是使用的工具以及手法不同。
吸痧主要是利用吸痧儀器將體內的毒素以及寒氣吸除掉，而刮痧時通常會在皮膚上塗抹一層精油，然後利用手法配合刮板的方式促進毛孔打開將體內的毒素以及寒氣排出，但是效果都是一樣的，能夠使皮膚部位出現紅色的粒狀或者是暗紅色的出血狀皮膚樣改變，並且還能夠起到疏通經絡以及排毒、排濕氣的效果。
在做完吸痧和刮痧後，要做好自身的保暖工作，短時間內避免使用涼水洗澡，以免導致寒氣入侵體內。
吸痧與刮痧的本質上是沒有什麼區別的，都是通過汗線進行身體的排毒，可能是會根據自身的情況來選擇做吸痧還是刮痧的好吧。
現在吸痧的用法不多了，因為跟刮痧的效果是差不多一樣的，祛濕排毒等功效，刮痧的效果相對來説會好一些，所以現在中醫院都是推薦刮痧治療方法了。建議身體濕氣比較重或是感覺體力不支的都可以進行刮痧。注意刮痧力道要適中，刮痧後要多喝温水，不要着涼了。
刮痧一定會出痧嗎
刮痧通過激化體表皮及經絡，以獲得扶正祛邪、平衡陰陽、舒筋活絡、清熱消腫、軟堅散結等效果的診治方案，民間流傳很廣。刮痧步驟中出現的'瘀血點、瘀血斑或點狀流血稱之為“出痧”。不少人認為，刮痧時出痧越多越好，有些人在刮不出“痧”的時候，甚至會加大刮的力度，以求刮出更多的“痧”。對此，中醫專家表示，其實這是不對的。
片面追求出痧的顏色只是自己在找不舒服，若強刮出瘀，可能會導致疏泄太過，反而對身體不利，刮痧的效果也是大打折扣，更多隻是皮肉之苦。一般來説，有適應證、有問題的部位刮痧才會較痛且很慢才出現紅瘀，褪色速度也慢。而正常部位紅得快褪色也快。一般來説，用刮痧板刮拭部位出痧後呈現微紅色或紫紅色就可以停止。
刮痧多久刮一次比較好
一般來説，同一個部位刮痧至少隔一週以上刮一次比較好，不可過於頻繁。當然，也有人三四天就可再次進行刮痧，這因而而異的。但是，其實，原則上能否進行下一次刮痧應取決於皮膚無痧斑、被刮處用手輕觸無痛感時方可進行第二次治療刮痧，並無具體規定的時間。
刮痧後要出痧才能達到活血透痧的目的，而出痧一般一週時間才能消褪，可若在出痧的部位再刮痧，會損傷毛細血管，對皮膚不好還容易感染。所以，刮痧以後最好等一週才刮痧，建議不能天天刮。
另外，刮痧也不能一次多個部位，否則容易造成疲勞。如果一次就一個部位，今天這個、明天那個，可以考慮天天刮，但實際操作上一般還是不採用。
刮痧不出痧好嗎
中醫專家解釋説，不出痧不是因為刮的力量不夠，而是體質偏虛，氣血不夠充盛，頂不出痧來。刮痧、放血都比較適於治療實性體質的人和實性的疾病，比如嗓子疼、扁桃體發炎化膿等。刮出的痧、放出的血，其實是自己的氣血宣透了出來，隨着宣透把病邪帶了出來。
中醫講“久病無實”、“久病必虛”，慢性病一般會導致氣血不足，需要用補的辦法，穴位貼或者是艾灸使用的藥物都是温熱的，再選擇有補益作用的穴位，效果和吃補藥類似。而急性病很多屬於氣血瘀滯，可以通過放血、刮痧等辦法，通過激化矛盾驅邪。
如果在治療頭疼時刮不出痧，可以試試用吹風機裏的熱風對着脖子後面吹吹，人體和受風有關的穴位都在那個部位，吹熱風有散風的效果。
因此，刮痧時不出痧，不要着急，更不要過久、過重刮痧以致出痧才罷休。
刮痧的作用及刮痧後的注意事項
刮痧是沒有時間限制的，多長時間一次是根據個人的體質而決定的，刮痧是擠破毛細血管使毒排出，一般是5天到7天一次，刮痧後注意，一般三小時內不要洗澡，應當保持室內的空氣清新，温度適宜，夏天要注意避免風扇或者是空調直吹，冬天的話要注意保暖，避免着涼，
刮痧的作用與注意事項
刮痧的好處是比較多的，首先刮痧可以保持體內的血液循環通暢，幫助身體進行排毒，但是在懷孕期間是不能夠進行刮痧的。同時對於某種疾病的患者也是不能夠進行刮痧的，刮痧期間一定要保持室內的温度適中，而且在短時間內是不能夠進行洗澡。
刮痧後應注意事項有哪些
刮痧後的注意事項有很多，治療刮痧時應避風，注意保暖，還會因感受風寒引發新的疾病。同時還需要治療刮痧後飲熱水一杯，有助於促進血液循環。治療刮痧後，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀後，方可洗。，同時也要注意飲食，以清淡為主，少吃辛辣食物，適當的運動，有利於身體恢復。
刮痧後的注意事項有哪些
可以2小時之後再洗澡，刮痧後可以飲一杯温開水或淡糖水或淡鹽水，並休息15~20分鐘，刮痧刮痧會使汗孔擴張，應避風避寒，注意保暖，兩個小時內儘量不要洗澡，另外，前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不要在原處再進行刮痧，再次刮痧時間需間隔3~6天。
刮痧的作用及刮痧後的.注意事項
刮痧做法：
採用端坐位，或雙腳分開，刮頸部正中部位，採用直線刮法，手法要輕，移動速度要慢，從髮際向下刮頸背部正中督脈巡行區，刮10-20次即可。如果病人偏瘦，頸部肌肉比較少，頸椎骨性凸出明顯，可用刮痧板的稜角點壓、按揉椎間隙，自上而下每個間隙按壓10秒鐘左右。然後沿直線刮頸背部。每側20-30次，由於這裏的肌肉比較多，手法力量可以加重一點，由輕漸重，最後3-5次再減輕。刮脊柱兩側的足太陽膀胱經巡行線區，用刮痧板的邊角刮背部脊柱正中旁開2-4指的區域，從上往下刮拭，每側刮拭20-30次即可。
肩背部的刮法一定要注意方向問題。很多人都是由上向下刮，實際上是錯誤的。應該順着骨骼走向，由內向外來刮。否則刮到骨頭上，出瘀血了，晚上睡覺都沒法躺下。正確的方法是弧線刮法，也就是説刮痧的移動路線是弧形的，刮後體表出現弧線形的痧痕，操作時刮痧方向要按照肌肉走向或骨骼結構特點而定。此法適用於胸背部肋間隙、肩關節、膝關節周圍以及面部等部位。
刮痧的力度
痧時用力要均勻，由輕到重，先輕刮，然後逐漸加重，以人體能夠承受為度，尤其是穴位部位。頭面部刮痧就要很輕，肌肉不太豐滿和骨關節明顯的部位，刮痧應該在一個位置輕刮10-20次就可以了。
刮痧絕不要強求出痧。刮痧的程度應該本着這樣一個原則，即通過刮痧使人體感覺到局部肌肉放鬆、全身舒適，絕對不可強求出痧。一般刮至皮膚出現潮紅、紫紅色等顏色變化，或出現粟粒狀、丘疹樣的斑點，或片狀、條索狀斑塊等形態變化，並伴有局部熱感或輕微疼痛時就可以了，這些都是出痧的正常表現。
刮痧的週期
如果症狀較輕，每天刮1次即可，如果症狀較重，就應該採取多次輕刮法，也就是手法輕點，每天刮2-3次。
通過痧象看健康
痧象的形態和部位，對診病、治療、病程、預後判斷上有一定的臨牀指導意義。
出痧的部位：哪裏出痧就代表與這裏經脈相關的地方出問題了。比如背部心肺對應的位置出痧了，就説明他的心肺有問題。
出痧的顏色和形狀：一般痧色鮮紅，呈點狀，多為表症，病程短，病情輕，刮痧取效快；痧色暗紅，呈斑片狀或瘀塊，多為裏症，病程長，病情重，刮痧取效慢。隨着刮痧的治療，痧象的顏色由暗變紅、由斑塊變成散點，説明病情在好轉，治療見效。感冒一般都是紅的，關節疼痛是紫。
對於無病者或屬於減肥、美容及保健刮痧者，多無明顯痧象。
刮痧後應注意什麼
刮痧後至少要等3-5小時後才能洗澡，刮痧後要注意注意好保暖不受寒。刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，刮完後我們身上的毛孔都很大的，這時候如果洗澡水就會跑到身體裏，而且因為局部血管擴張受刺激以後容易出現破裂導致皮下淤血。
刮痧後要注意哪些
刮痧以後不建議直接吹空調，因為刮痧以後毛孔都是張開的，皮膚表面充血，這時候直接吹空調的話，極度容易着涼，出現感冒發燒、腹瀉等受涼情況。同時刮痧後寒氣也極度容易侵襲身體，造成寒氣淤積，不利於身體的健康。刮痧後要注意保暖，多喝一些温開水，避免着涼，如果一定要吹空調的話，空調不要對身體吹，蓋一條毛毯。
刮痧後要注意些什麼
刮痧面部可以起到疏通經絡的作用，刮痧可以注意以下幾點:
1、消毒刮痧工具，避免感染；
2、要有刮痧介質，可以起到潤膚作用，避免損傷皮膚；
3、刮痧方向由內往外，由下往上；
4、刮痧力度要輕柔一些，微微發熱即可，不需要出痧，以免影響面部形象；
5、刮痧速度要儘量慢點；
6、刮痧結束後4小時不要洗臉或者接觸水以及吹風等。
時髦風
