妻子產後一個月出現易怒、厭食等症狀，脾氣無端暴躁。這種情況是否普遍，大約多長時間會消失，有什麼食療方法以及怎樣進行精神安慰？
這種現象叫做產後抑鬱症，不是普遍現象。主要原因是產後卵巢功能未恢復導致雌孕激素水平降低，次要原因是孕期及哺乳期勞累、緊張、不能得到充分的休息與呵護。要多給予安慰、疏導，嚴重的求助醫生，如果不能得到及時幫助，嚴重的會發展到精神分裂。您上班後最好找家人陪護她一下。
患者不妨採取一些小方法，及時調整和改善自己的情緒。如放鬆充電法，避免心理、情緒透支，將孩子暫時交給其他人照料，讓自己放個短假，哪怕是兩小時、半天，也能達到放鬆自己和精神充電的作用。
行為調整法，鑑於女性生產後不適於做劇烈的運動，但一些適當放鬆活動是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。
在飲食上，產婦在“月子”裏通常都會吃大量補品，殊不知這些食物很容易令人心煩氣躁，加重產婦失眠焦慮等，嚴重的還會出現種種“上火”跡象。所以要多搭配吃一些清淡食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝温開水，自內而外地調整身心狀態。
生孩子已經6個月了，一米六的個頭卻近70公斤，準備減肥，但又怕方法不當影響哺乳及自身健康，希望得到專業指導。
您的體重的確有些超重。
建議早餐和中餐時，營養夠即可，晚餐以清淡為主。因為你還是哺乳期，飲食上不宜過度控制，所以參加體育鍛煉是更為有效的方法，每次鍛鍊的時間不應少於30分鐘。
此外，運動後應稍事休息，進行沐浴，然後再給孩子哺乳。運動中的副產品乳酸進入乳汁後母乳味道變差，嬰兒能準確地辨別這種微小的差異。儘管乳酸對孩子健康無害，但母乳味道發酸，嬰兒並不願意接受。
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