女人到中年更需要呵護嗎？人到中年,來自生活中各方面的壓力都要聚集到一個單薄而柔軟的女 人的香肩上。不堪負重的人會倒下，積極向上的才會走得長遠！女人到中年更需要呵護這肯定的！
中年女性常吃蜂蜜可養顏中年人健康的十大標準中年期的營養保健 常見一些中年女性(女性食品)，頭髮枯黃、容顏暗淡、口脣蒼白、目中無神。
因為女到中年(中年食品)，上下拖累、不堪重負，於是身體漸差，花容日衰，這時就不可不補了。 以養血為本 女性有周期性失血的特點，將近1/3的女性有程度不同的貧血，所以，“婦女以養血為本”。對於患有月經不調、經量過多的女性，需及早治療。
女性進補可選用人蔘(人蔘食品)、當歸、川芎、黃芪等單味中藥，亦可選補中益氣的烏雞白鳳、四物湯、阿膠補血(補血食品)漿等中成藥。平日注意營養，多食豬心、母雞、海蔘、魚蝦、紅棗、獼猴桃、葡萄(葡萄食品)、桂圓、核桃、芝麻、胡蘿蔔、紅薯、菠菜、洋葱及豆製品等食物。 血虛女性並非人人宜補。
有一類女性事事以別人為先、吃虧讓人，心中的矛盾和痛苦長期不得宣泄，導致肝氣不舒、氣滯血瘀、經量過多。這種血虛症若直接用補藥往往反致吃不下飯。
需選用逍遙散舒肝順氣、治血化瘀，並學會心理疏導，適當宣泄，不要一味剋制自己，心情舒暢勝過仙丹妙藥。補藥可用西洋參含片。西洋參具有抗疲勞、抗缺氧、抗衰老(抗衰老食品)、調節內分泌、增強免疫功能的作用，温而不熱，補中益氣，增強體質，恢復活力。
充足的睡眠(睡眠食品)勝過做美容(美容食品) 嘗過失眠滋味的人都知道那是一種多麼令人煩惱的事情，睡前一杯熱牛奶可能使您較快入眠，因為牛奶中含有使人睏倦思睡的物質。
過度疲勞也可造成失眠，睡前可吃些水果(水果食品)抗疲勞。平時常食核桃、芝麻、葵花子、大棗、桂圓、蜂蜜(蜂蜜食品)，有益於濡養神經，益智安神。
充足的睡眠不僅可以解除疲勞，還可以提高人體免疫力，對於女性來説，充足的睡眠勝過做美容。 內補，讓你從裏至外的美麗(美麗食品) 俗話説：“吃在臉上，穿在身上。”恰到好處的食補，可使女性皮膚光澤細嫩，而無需濃脂厚粉來遮掩歲月留痕。
女性36歲是個坎。一過這個坎，體內雌激素水平下降。雌激素是女性風采的生命線，肌膚的彈性潤澤都因此而得以保持。女性每天喝500毫升豆漿或食用100克以上豆製品，對內分泌系統有良好的調節作用。因為大豆中含有的異黃酮，是一種類似雌激素的物質，可彌補女性雌激素的`不足。
常食肉皮、豬蹄、骨頭湯、魚頭、海蔘等食物，能使皮膚滋潤。這些食物中含有極豐富的膠原蛋白(膠原蛋白食品)，防止皮膚乾癟起皺，增強彈性和韌性。 維生素(維生素食品)C、E、A、B可祛除面部黃褐斑，平日不可忽視蔬菜(蔬菜食品)水果和雜糧乾果的攝入。
許多女性常驚慌於晨起梳下的一地落髮，對於易脱髮者應多食核桃、芝麻。一則滋補肝腎、補氣養血、二則改善皮膚和毛髮的營養供應，保護身體髮膚的健康(健康食品)。
“相隨心變”。善良純潔、自然端莊的質樸之美;藝術陶冶、文化修養的高貴之美;温柔嫻淑、善解人意的嫵媚之美;追求新知、勤奮進取的充實之美。這些內在美也可使您容顏的美經久不衰，更需要“補”。
人到中年如何經營婚姻生活
1、重視另一方
人全是要面子的，當眾他人的面指責戀人，最非常容易傷害到另一方的自尊，危害夫妻情感。中老年夫妻即便相互再瞭解但是，還要學會尊重另一方，越發人比較多的情況下，越要討好戀人，以贏得另一方的歡喜。
僅有夫妻倆在一起時，你再向他(她)提些建議，乃至能夠開展嚴肅認真的指責，另一方便會在開心接納閒暇，感受到你費盡心思中反映出的濃濃的情意，進而以翻倍的我們的愛收益你。
2、多交給另一方一點空間
夫妻之道是門大學問，學會了一生相愛，學不懂一生痛楚難熬。就算是再相愛的夫妻還要有點兒自身的祕密，由於一些事兒説出來也沒有什麼實際意義，還比不上留到自身內心。
非常是那類喜好上面有非常大區別的夫妻，更不必逼迫另一方喜愛和自身一樣的'喜好，相互單獨又自得，才算是最舒適的交往方法。
3、適度來個小別
如何經營婚姻?“小別勝新婚”。中老年夫妻在已過長期性的寧靜的夫妻日常生活後，有目的地離去另一方一段時間，有意塑造彼此對戀人的想念，再輕快地歡聚。這時候，就能使夫妻倆想念的情感酷熱交織成愉快的相逢歡樂，把寧靜的夫妻情感引向一個新的高峯期。
時髦風
