女人需要掌握的護膚技巧

女人需要掌握的護膚技巧，我們必須知道皮膚對女生來説是很重要的，其重要程度也就不言而喻了，皮膚直接影響女性朋友的形象，所以很多女性朋友必須每天做好護膚品，現在分享女人需要掌握的護膚技巧。

女人需要掌握的護膚技巧1

第一步，早晚堅持清潔

清潔對你的皮膚是最重要的。不管是在早上還是晚上，別忘了把臉擦乾淨。小編認為，潔面應該用温水洗淨，然後用冷水收縮毛孔，在水中加點醋，長期堅持可以使皮膚細膩哦!

第二步，棉毛巾擦拭臉部

許多人用毛巾擦臉。事實上，這對面部皮膚非常有害。選擇一條棉毛巾，輕輕擦乾臉上的水分，用雙手輕輕拍打。當你稍微的肌膚感覺到明顯的輕微潮濕時，這也會幫助你的皮膚吸收水分。

第三步：正確使用護膚品

要正確使用護膚品，首先，水，眼霜，香精，乳液，晚霜，防曬和隔離霜，按部就班的使用。這是一個小小的護膚步驟。只有適當的步驟才能給你完美的肌膚。

第四步：面對電腦防輻射

如果經常面對電腦，或者出門，就需要多加一層防曬隔離霜，以避免灰塵或各種電子器材上的輻射對皮膚造成不良影響。

女性朋友在平日的生活裏面就一定要做護膚工作，正如我們上面詳細描述的，正確的護理我們的皮膚，如果你真的已經掌握了的話，就快去試試吧。千里之行始於足下，好的肌膚是在長久的護理中養成的哦。

一、多重精華

精華素是個好東西，但是如果你不管三七二十一，把修護、補水、美白等等精華素一同擦上臉，功能很可能會相互衝突，效果也會消減，甚至會造成肌膚慢性過敏。

一位皮膚科醫生就説過“大多女性挑選護膚品的時候從來不去看配方是否重複，有些成分疊加會消減作用，而有些則根本不能共存。像維A、乙醇酸、維C，還有過氧化苯，這些成分儘量不要疊加使用。在一天的不同時段使用，才能避開反作用的可能。”

二、垂直洗臉

我們每天都要潔面，如果你總是順着垂直的方向清洗，那無疑是幫助地球引力下拉你的肌膚，黃油臉和雙下巴一定會加速出現！請從現在開始就儘可能地俯下身子，讓臉部與地面儘量平行，用打圈的方式塗抹潔面品然後用手捧起水向髮髻兩側拍打清潔，而不是從上往下“刮”乾淨。

三、愛洗“熱”水澡

如果你已經重視了洗臉水的.温度，那説明你知道了過熱的水對肌膚的傷害，但是過熱的洗澡水同樣會傷害整體肌膚，它不僅會讓你身上的肌膚乾燥、失去光澤甚至癢癢的，還會牽連你的臉。要知道全身肌膚需要的營養物質是相對均衡分配的，如果身體肌膚出現問題，也會搶奪臉部肌膚的有益物質進行補充。

四、過多的晚霜

知道夜晚是肌膚修護的良機，就塗大量的厚重晚霜入睡，以為這樣轉日起來就會給你驚喜？No ！除非是註明可以大量使用甚至是當成睡眠面膜使用，否則最好按一般用量使用，因為晚霜相對強效，油分也較多，塗得太多會阻隔肌膚的正常呼吸和代謝，反而讓肌膚缺氧，變得暗淡無光甚至會加速衰老。

五、洗面奶泡泡控

泡泡多就容易讓人心裏感覺洗得淨，但其實潔面活性劑和增泡劑完全可以做到泡泡非常多，卻對洗淨沒有更好的幫助，還會對肌膚造成刺激。

而且即便真是清潔力強，也不一定是好事，把保護皮脂洗去，肌膚就會出現各種問題。所以，洗不洗得乾淨不要看泡泡多少，要看洗後的感覺，要以透潤而不是滑作為洗淨的衡量標準，因為滑是很多不良界面活性劑殘留的特徵，但是清透和潤澤它們卻做不到。

六、打圈塗眼霜

這是流行了一陣子的眼霜塗法，但是很多人都把它誤讀了，其實打圈只是一個方向，而方式則是順着打圈的方向點按，這樣就既能照顧到眼周穴位和體液循環，讓眼睛更舒服，也同樣兼顧眼周脆弱的肌膚，如果你的打圈方式是用推的，那時間長了一定會造成眼周鬆垮和細紋的增加。

七、用手拍爽膚水

有温度的手與護膚品是絕配，但有一個例外，就是化粧水。要知道它除了補水滋潤，還有二次清潔的功效，如果用手拍，這個功能就體現不了，如果臉部已經存在炎症，還易造成交叉感染。還是選擇一塊乾淨的棉片，從額頭到下巴按照從內到外的順序輕拭一遍吧，記住，也不要反覆擦拭哦。

八、美白上癮

第一步當然是“去”，狂去角質或者用酸類產品做脱皮，這樣一下子就能看到效果。但是做得太頻繁，肌膚對光就會變得越敏感，色素沉着反而會比以前更嚴重。

還有就是每天都敷美白麪膜，認為這樣一定可以迅速白起來，但事實上除了那種密集護理型的標明連用X 天的美白麪膜，一般的美白麪膜並不適合每天用。尤其含有果酸等幫助角質代謝的成分的美白麪膜，天天用會讓正常角質層也受到傷害，導致肌膚變敏感、乾燥、加速衰老。

九、分不清是護膚產品使用先後

先看一下該護膚品的質地，如果是水質的，就一定比乳霜質的先用，而油質的通常都用在最後。這一方法可以依次用在確定一整套護扶品的順序，以及同種產品，如同樣兩款以上面霜的使用順序上。

十、直接使用精華素?

不少人錯誤地認為：在潔膚後直接使用精華素可以促進皮膚的充分吸收。其實，精華素應該在清潔完皮膚、均勻塗抹爽膚水後使用。柔膚水能讓肌膚毛孔在清潔後的緊縮狀態重新張開，從而有利於精華素深入到深層營養肌膚。

十一、兩種精華素先塗抹哪個都是可以的?

最多隻能塗兩種精華素。兩種不同的精華素到底是誰先誰後，一是根據精華素的質地來決定，先用質地較薄的，後用較濃稠的;二是根據精華素到達肌膚的深度來決定。精華素有效成分作用於皮膚的深度依次為保濕、美白、抗皺，所以同時使用兩種就以此順序。保濕--美白--抗皺。

十二、保濕面膜使用後直接洗臉

保濕面膜(尤其是棉布式面膜)用完後一般不需要洗去，其實可以簡單地把它視作密集精華素。使用後不需要用水清潔，只要用紙巾輕輕按去殘留物就可以了，偏油性肌膚可以不再塗抹其他滋潤品，而偏乾性肌膚則需要再塗抹一層面霜來鎖住水分。

十三、在日霜後直接上粉底

這是完全錯誤的。日常護理的最後一步不是日霜，而是在日霜後再使用專門的防曬彩粧的開始。通常順序為：日霜、防曬、隔離霜、粉底。選擇隔離霜時，必須確認是親水性的(即隔離霜的成分中，水的含量比油多)，這樣才能將外界刺激物隔離並讓化粧持久。

十四、直接把面部肌膚產品塗抹眼部

眼部區域是一個十分特殊的部分，這裏的肌膚很薄而脆弱，護理不當最終現實的結果是不可逆轉的。要明確除了眼霜、眼部精華等專用於眼部的產品，其他的面部化粧水、精華素、面霜，都不能用於眼部，無論它的質地多麼清爽滋潤。

女人需要掌握的護膚技巧2

節食別過頭

人體每天必需攝取一定量的卡路里用來維持自己的日常消耗，喜歡減肥塑身的朋友，在節食的時候，每天至少攝取的能量不能低於1200卡路里。並且要多喝水，補充體內的水分平衡。

否則，你身體的新陳代謝就會減慢，反而會讓你更難以消耗能量。

吃得要健康

採購的時候，記得讓自己的菜籃子裝滿不同顏色的水果和蔬菜。顏色越豐富，有助於防病的抗氧化物就越多。

還有，這些水果和蔬菜得是當季的，而且是本地出產的，減少運輸和冷凍當中的損失。

吃藥要當心

在食用保健藥物的時候，要仔細的觀看説明書和副作用。按照服用劑量來食用。

有的女性會把婦科醫生、皮膚科醫生開的藥還有非處方藥，混在一起吃。

它們之間有可能產生衝突。非處方藥可能會影響處方藥的藥效，還會加大後者的副作用。吃藥前，多問問醫生;看病時，告訴醫生你在吃什麼藥。

皮膚要保養

皮膚粗糙者可將醋與甘油以5:1比例調和塗抹面部，每日堅持，會使皮膚變細嫩。在洗臉水中加一湯匙醋洗臉，也有美容功效;

稍微喝點酒

每天喝點酒精飲料有利於健康，但多就不好了。那麼這個“一點”是多少呢?按啤酒來説，就是571毫升，葡萄酒則是125毫升，烈酒可只能是25毫升。

預防乳腺癌

不斷有研究結果顯示，鍛鍊能夠減少乳腺癌的風險，所以最好的預防方法就是穿上運動鞋。

安全套套好

在美妙的性愛之前，記得讓男伴套上安全套。英國有一個調查發現，6%的.年輕人在上次性生活中。

要“做”了一會之後才會戴安全套，還有7%在牀上狂歡沒結束前就取下了套子。這些都會增加性傳播疾病和懷孕的風險。

控制好體重

所有的減肥方法都只能歸結成一句話：攝入多少卡路里，你就要消耗掉更多的卡路里。

把你的身體想象成一輛車，你加進去的油料，都要把它用完。車子不需要過量的油料，你的身體也是。

私處保養好

女性私處是很嬌嫩的，如果保養不好很容易患上婦科疾病。

選擇內褲時要注意選擇棉質內褲，顏色最好以淺色為主。

不要過度清洗私處，也不要常用清洗液清洗，這樣只會造成反效果，用温水清洗外陰即可。

經期間的衞生巾最好選用大品牌，少用藥用衞生巾和護墊，衞生巾記得兩小時更換一次。

女性尤其是20歲之後的女性最好每年都去醫院做一些婦科方面的常規檢查。

因為隨着年齡的增長，免疫力下降，疾病也就不可避免的發生了，所以我們只能提早做好預防，如果不幸中了招我們也能早點治療。