女生墊胸一般是將胸墊放在乳房和罩杯的之間。
胸部過小可能是因為發育時期營養不良導致的，想要胸部變大，可以通過假體隆胸的方式進行改善，一般是在胸部做隱蔽切口，將假體植入到胸部，可以使胸部變得堅挺。要是做好局部的護理，飲食上面要清淡。
墊胸是使用胸墊直接放在文胸裏面，起到托起的作用，將胸部擠壓達到理想的效果。如果病情沒有達到理想的效果，也可以到當地正規醫院做豐胸手術，目前最受歡迎的就是自體脂肪填充，是從自身抽取多餘的脂肪，經過醫生特殊處理以後，只有在胸部使胸部變得挺拔豐滿，達到理想的豐胸效果。
可以通過隆胸手術使胸部變大，常見的方式有硅膠隆胸、自體脂肪隆胸等，硅膠隆胸假體組織比較好相容，不用擔心出現排斥，不用考慮破裂的問題，切口比較隱蔽，疤痕也不會明顯，而自體脂肪隆胸，不開刀不出血，豐胸成效真實，自然同時又達到了減肥塑身的效果。
女生一般可以有突起的海綿墊胸，必要時可以選擇隆胸手術調整。隆胸屬於比較成熟的整形手段，可以在胸部做一個切口，然後植入硅膠或膨體材料，能夠使胸部變大，同時還可以重塑胸型，從而使身材比例顯得凹凸有型。術後可以穿寬鬆純棉的衣服，短時間內不要劇烈運動，以免導致胸部變形。
一、自體脂肪豐胸
針對性的增加胸部的脂肪可以採用自體脂肪豐胸的方法，在腹部、大腿、腰背部或臀部等處用吸脂的方法提取顆粒狀脂肪細胞團，然後通過離心、靜置、棉墊吸附的方法脱去多餘的水分，進行分離純細胞。然後再將這些純化的脂肪細胞，多點、多隧道、多層次地移植填充到胸部各處，以此來實現豐胸的目的。
缺點是脂肪的活性有限，之後還是會慢慢的恢復到原來的大小，另外涼的'胸部對於脂肪的吸收程度不同，也可能或導致大小胸的出現。
二、搭配美乳霜按摩胸部
我們知道男友按摩胸部，可以短暫的豐滿胸部，這時因為異性的按摩刺激的女性雌激素的分泌，使得乳腺組織增多增大，胸部增大，但是在激情褪去之後，激素恢復正常，胸部也會被打回原型。
所以想要實現長久的豐滿胸部，可以搭配這個含有泰國野葛根的劉燕釀製美乳霜，其泰國野葛根的葛雌素的結構與女性雌激素的結構高度同源，可以刺激女性自身雌激素的分泌，作用於乳腺組織，使其增多增大，由內而外的健康的豐滿女性的胸部，並且還不會反彈哦。
胸部的健康直接關乎着女性的身體健康，更是影響着之後寶寶的哺乳，所以一定要選擇健康的適合自己的豐胸的方法。
一、熱敷按摩乳房
夏天天氣比較炎熱，比較適合熱敷法，用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鐘後，用手掌隔着熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。MM們現在只需每天按照上述的方法按摩1次，夏天來的時候你就能感覺到胸部的變化啦。
二、擴胸運動
辦公族們可以做擴胸運動來豐胸，效果非常好，還能鍛鍊身體，緩解疲勞，可以預防和治療因伏案而造成的頸椎病，女性做擴胸運動還可以防止胸部下垂和豐胸，同時預防乳腺增生。所以久坐的們，擴胸運動是你們的優質選擇。
1、首先應該保持正確的姿勢，抬頭挺胸，然後伸直背部肌肉，雙手合十至於胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣。
2、讓胸部處於用力的狀態，注意才能正確的進行擴胸運動，然後在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。
三、食物豐胸切記不可過度
吃一些豐胸的食物能夠幫助女性擁有自信的胸部，但是也不能吃太多哦，豆類的食品具有豐胸的效果，這些種子的衣膜部分有促進生腺的發育的功效，富含磷脂的黃豆、花生，還有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含有維生素B羣的蛋類、牛奶，能助於激素的合成，能加快豐胸。
還有海蔘、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白，平時要多吃，不僅能豐胸，還能美容。
四、豐胸按摩法
豐胸按摩法是現在比較流行的，可以搭配精油使用。按摩胸部可以促進胸部新陳代謝，加快胸部的血液循環，讓胸部更快吸收營養物質發育變大。同時經常按摩胸部還可以防止出現胸部腫塊，及早發現胸部疾病隱患。在按摩之前要先沐浴清潔胸部，並且用有豐乳效果的按摩乳均勻整個乳房。
應該掌握正確的胸部按摩方法哦!首先用右手掌托住右乳房，手指並，再將左手輕放在右乳房上，手指亦併攏。右手沿着乳房線條之勢用掌心向上託，左手順勢輕輕放下。這個動作重複10次以上，然後換用左手托住左乳房，右手進行同樣按摩。這樣能促進胸部代謝，還可以防止胸部下垂和外擴。
五、正確穿戴胸罩
胸罩的使用也是很重要的，女性朋友要注意。不要覺得胸部不大就可以對胸罩的'問題掉以輕心了，胸罩不可過鬆或過緊，如果胸罩太大，起不到支託乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一週測量。
六、良好的睡眠質量是關鍵
女性難入睡，這樣的不規律生活對於胸腺發育有很大的阻礙作用。足夠的休息時間內能夠很好的養生，而且對於豐胸提供了很好的保證。在結束晚餐之後，可以下樓去散步，這樣能夠很好的擺脱這一情況，這對於提供良好的睡眠有很好的保障。
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