禁慾多久精子滿了，精子對於男性來説是很重要的，從古至今都有精滿自溢的説法，指的是男性的睾丸每天都在製造精子，下面是禁慾多久精子滿了。
一般禁慾3-5天，精子可以在附睾內補滿，但並不是絕對的，也與個人情況有關。精子每天都會生成，特別對於青春期生殖腺分泌比較旺盛的人，精子生成可能會更多。正常的精子在睾丸生成後，會經過一系列的變化、成熟，在附睾獲能，這個週期一般是24-48小時，即1-2天可以產生大量的活動精子。
日常生活中，要注意調整飲食習慣和作息習慣，不要喝酒、熬夜等，以提高精子的質量。如果出現精滿自溢的情況，也不要過於慌張，可能與青春期分泌旺盛、禁慾時間過長等有關，建議及時調整。
正常性生活的次數需要因人而異，每個人的需求有所不同，但不管何種年齡段，都需要規律進行性生活。健康的青壯年性生活的次數可能會相對頻繁，隨着年齡增加，性生活次數可能會逐漸減少。如果是長期的性生活次數過於頻繁，出現身體疲乏、勞累、渾身無力、腰痠等情況，建議做出調整，減少性生活次數，以免給身體帶來不必要的傷害。
禁慾3-7天可以補滿精子，男性在每次射精後約射出2-6ml左右精液，每毫升精液內含有約2000萬-6000萬左右的精子。正常精子在睾丸生成，經過一系列變化成熟，在附睾儲存和成熟。
附睾成熟的精子會補充到精囊內，精子通過前列腺液分泌的蛋白水解酶和纖維蛋白酶作用下可發生液化。禁慾3-7天通過附睾儲存的精子，可以完全補滿精囊，再次發生射精時可以完全達到精液質量完好的效果。
精子從產生到成熟需要一個過程，應該在三個月左右，但是會有源源不斷的精子產生、成熟。 您如果想受孕的話，可以隔天進行一次性生活就可以，並且女性應該是仰卧位，這樣有利於儘可能多的精子進入子宮，祝您好孕。建議先禁慾45天再同房比較合適。
每天都有精子成熟，但一個生精細胞到成熟的精子需要75--90天。 精子在男性生殖道可生存幾個星期之久,但在射-精後的精液裏頂多只能活24-72小時。
每個男性身體素質不同，一般情況下男性禁慾一週以上常常會出現精滿自溢。
男性精液新陳代謝常常在3-7天內就會儲備完成，射-精後會在3-7天內形成新的精子和新的'精液。正常情況下男性精液量為2-6ml，如果男性在左右，一週左右不排精就會出現精滿自溢現象，常常會出現下腹部隱痛、脹痛不適。如果久不排精還會出現睾丸或附睾墜脹不適，這屬於正常生理現象。
為防止該問題的發生，男性要學會轉移注意力，避免過度同房，適當鍛鍊身體。此外，長期禁慾會導致陽痿、前列腺炎、精液質量變差，易導致心理問題等。
備孕同房後要注意什麼
1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。讓自己有一個輕鬆的心情。別給自己太大壓力，可以試着練習瑜伽，既可以放鬆心情又鍛鍊身體。
2、戒煙戒酒：酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。
3、補鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質。含鈣高的食物有牛奶、豆製品、禽蛋、海產品、骨頭湯等。應從準備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。
男性頻繁的手-淫，會導致腎氣不足，引起腎虛等症狀，這個時候醫生就會提出用禁慾的方法來緩解腎氣不足的情況，讓精蓄滿，達到精滿自溢，才能慢慢恢復腎氣，恢復健康。其實男性朋友們在日常生活中可以多鍛鍊，多吃蔬菜，這樣也能輔助恢復呢。
“禁慾一般3到5天后，精子可以在附睾內儲存滿。精子的產生到排出附睾內儲存，大約需要72天左右，一般禁慾3-5天后，精子質量是最好的。為了讓精子質量獲得最好的狀態，日常生活需要注意飲食，調整日常生活，需要注意規律生活
戒煙酒，不要熬夜，避免長時間開車，不要泡熱水澡，蒸桑拿，可以多吃堅果類和含鋅硒高的食物，比如核桃，瓜子，松子，開心果，牛羊肉，牡蠣等。
現實生活中有很多男性都遇到過精滿自溢的情況，這其實與禁慾時間過長有很大關係。對於身體比較健康的成年男性來説，每週做2-3次性生活對身體健康非常有益處。
當然，性生活的規律也與男性的年紀有很大關係。正處於壯年時期的男生，可以每週至少兩次性生活。對於中老年男性來説，每週一次或者一個月三次性生活都可以。實際上與自己的實際身體狀態和精子是否出現額滿狀態都有很大關係。
也就是説年輕男性禁慾3-7天左右，睾丸所生產的精子就會達到飽和狀態。這個時候如果沒有正常性生活，那麼就很容易出現遺-精現象。但對於中老年男性來説，由於身體素質越來越弱身體機能也開始出現退化。
這個時候睾丸生產精子的能力也會降低，基本上7-15天左右才能夠出現精滿自溢的現象。年齡越大的男性睾丸製造精子的能力越差，禁慾的時間相對來説會更長，精滿自溢的現象也很少會出現。
總而言之，男人禁慾多長時間會出現精滿自溢的狀態，與自己的實際健康狀態有關係，也許實際的年齡有不可分割的聯繫。簡單的説，就是年輕男性禁慾的時間相對來説比較短，就很容易出現精滿自溢的現象。而年紀比較大的老男人，即使禁慾時間很長也很難精滿自溢。如果自己正處於青壯年，那麼禁慾的時間最好不要超過一週，否則就會導致遺-精的現象出現。
禁慾3～5天后一般可以補滿精子，有利於懷孕。
從精子產生到排出，精子可以在附睾中儲存72天。通常，在禁慾3-5天后，精子會儲存在附睾中。男性也需要在禁慾3-5天后及時排出精子。
人們普遍認為，在禁慾一週後，男性的精子質量達到狀態，性交會增加女性懷孕的可能性。也應該注意不要禁慾太久，雖然這不會影響男性的健康，但會直接影響男性的精子活動，導致女性懷孕困難。在日常生活中，男性需要定期射精來保證精子的質量，從而提高懷孕的概率。
患者可以清淡飲食，避免辛辣食物，如辣椒等，有利於身體健康。
進入多長時間，精液會充滿，通常情況下，做精液常規的檢查是禁慾3到7天，也是説，一般的3到7天的時間，體內就會有新的一批精液生成，就會充滿附睾，所以這個時間段至少要有三天，最長不能超過七天，這樣精液是比較新鮮的。
如果超過七天，很多精子活力已經比較差了，這樣精液分析結果會不準確，以造成結果有所偏差。所以一般的3到7天精液就能夠更新一次，就可以做相關的檢查了。
禁慾後精子儲存滿需要的時間不同。精子是睾丸不斷產生的，精子產生後會通過輸精管輸送到精囊裏面儲存。
不同年齡段精子產生的.速度不同，青春期睾丸功能活躍可以產生很多的精子，一般3天左右精子就會充滿精囊。此時如果沒有性生活，過多的精子就會刺激精囊從而導致遺精的發生。
而中年人精子產生速度就會相對減慢，此時一般需要5~7天精子才會充滿精囊，所以不同年齡段精子產生的速度是不同。
當需要檢查精子質量時候禁慾3~7天都可以，這樣才能保證檢查的準確性。另外在生活中不能性生活太頻繁，性生活太頻繁會導致睾丸負擔過重，長期性生活頻繁會導致腎氣虧虛。
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