有時候140次/分、150次/分都可以出現。
心率正常值是60-100次/分鐘，一般指的是靜息狀態下，因為運動後心率是比較快的
比如跑步後心率會增快，有時候140次/分、150次/分都可以出現
心率的正常值一般是在靜息狀態下，或者安靜狀態下測量的心率水平，一般是60-100次/分
如果小於60次/分，認為是心動過緩；如果大於100次/分，就是心動過速
心率過快、過慢都對心臟不利
如果靜息狀態下在60-70次/分鐘左右，這個是比較好的、理想的心率範圍
運動時的.血壓心率的正常值是多少
正常人心率為60-100次/分，正常人在運動時心率增加，運動時標準心率為100-150次/分
如超過150次/分，患者出現胸悶、呼吸困難、頭暈、心悸等症狀，應及時停下來休息，吸氧可緩解症狀
還需要打120到醫院去做心電圖，心臟超聲波檢查，如果清楚由於劇烈運動而引起的心動過速，那麼在休息時就會很快得到緩解。
如果是由其他疾病引起的，如甲狀腺機能亢進，則有必要對原發狀態進行治療，以達到對人體健康的目的
有氧運動心率是120到180次每分鐘，小運動量是可以控制在120到140次每分鐘，中運動量可以控制在141到160次每分鐘，大運動量需要控制在161到180次每分鐘。
根據不同的身體素質，有氧運動的心率也要控制在不同的指標範圍內
對於這種老年人來説，最適宜的有氧運動心率170減去年齡，比如60歲的老年人在參加有氧運動是最好控制在170-60，也就是110次每分鐘。
而對於體弱而且年齡較的人，為了安全起見，可以控制在170減去年齡，然後再乘以0、9這個範圍內
01、有氧跑步最佳心率怎麼計算
有氧跑步最佳心率計算公式是220減去年齡，再乘以目標心率百分比
例如，一個35歲的人想達到70%的最佳心率，計算公式則為：(220-35)×0、7=133
因此，該人每分鐘的最佳心率應該在133左右
有氧耐力運動時，保持心率在最佳心率範圍內，可以有效提高運動強度和耐久力，促進燃脂減肥和心肺功能的提高。
此外，最佳心率也受到個人體質和運動能力的影響，建議在進行有氧運動前先進行體能測試，以確定適宜的運動強度和心率範圍，以免過度運動造成身體損傷。
02、心率多少算高強度有氧
160左右
有氧運動強度的適宜心率範圍應該控制在120次到180次每分鐘之間
但是根據患者的運動量的多少也可以進行適當的細分
對於少運動量的運動而言，一般的有氧是與心率應該控制在120次到140次之間，而對於中運動量的有氧運動，需要控制在141到160次每分鐘之間，對於大運動量的人而言，有氧運動的有效心率應該控制在161次到160次之間。
03、跑步平均心率多少算正常
跑步平均心率正常範圍：
正常人在安靜狀態下，每分鐘的心跳60至100次，大多數人在60至80次，運動員的心率比一般人慢一點，每分鐘大約是60次從下。
普通人在運動時有氧心率計算方法可以參照公式計算，最大心率是220減去年齡，有氧心率區間是最大心率乘以60％到80％，在運動時為確保安全，心率不能超過完全區間。
04、最大有氧心率怎麼算
最大有氧心率可以通過以下公式計算：最大有氧心率（bpm）= 220 - 年齡這個公式是根據研究得出的，通過體能測試來確定最大氧氣攝取量和最大心率，從而推導出這個公式。
年齡是一個重要的因素，因為隨着年齡的增長，最大有氧心率也會隨之下降
瞭解自己的最大有氧心率非常重要，因為它可以幫助你調整自己的運動強度和達到最佳的健身效果
如果你在鍛鍊過程中感到疲倦或者不適，可以先檢查一下自己的心率是否過高，保持合適的心率才能更好地鍛鍊身體。
但是需要注意的是，這個公式並不適用於所有人，不同人的身體狀況和健康狀況不同，可以通過體能測試或者諮詢醫生來獲取更準確的數據。
05、有氧運動半小時心率只有80正常嗎
正常人在安靜的狀態下的心率是60-100次/分；活動或者運動時的心率肯定是會有上升，但是也不能説上升到哪個數值才正常或者不正常，每個人適應的強度不一樣，只能説80次/分的心率是在低強度運動的範圍內。
也不要覺得低強度運動不好，對於消耗脂肪來説，確實有些不夠，最佳的.燃脂區間在：最大心率的60-80%，其中最大心率為：男性220-年齡；女性226-年齡。
長時間保持在這個心率區間對於脂肪供能的效果會相對好一些
但是，以心率為參照也不能生搬硬套，覺得最佳燃脂就非常好，無論哪個運動再好、哪種方式最燃脂，都要以自身情況為前提。
如果你目前的體能，只能適應這樣的運動強度，那麼就暫時以這樣的方式為主，前期以這樣平緩的方式前進雖然消耗熱量有限，但是可以給肌肉一個適應的空間、避免損傷或者太大的心理壓力。
然後再根據時間和體能推進強度，前期是相對輕鬆的狀態，之後就不能一味的讓自己輕鬆，如果想有更好的燃脂效果和提高運動能力，就需要讓自己“累”一些。
當然，需求不同、方式自然也不同，如果只是鍛鍊身體，那麼低量更容易保持。
正常的血壓範圍是多少
血壓是對於心臟收縮和舒張的壓力的測量，它通常以毫米汞柱（mmHg）的形式來表示。它由兩個數字組成，第一個數字為收縮壓，即心臟收縮時的血壓。第二個數字為舒張壓，即心臟舒張時的血壓。對於成年人來説，正常的血壓範圍應該是收縮壓90-139 mmHg，舒張壓60-89 mmHg。
如果血壓高於正常範圍，就被稱為高血壓（hypertension）。長期高血壓會導致心血管疾病風險增加、腎衰竭、腦中風等各種健康問題。另一方面，如果血壓低於正常範圍，就被稱為低血壓(hypotension)。長期低血壓也可能引起一些健康問題，如頭暈、昏厥等。
令人擔憂的是，現代生活方式導致許多人的血壓偏高，高血壓的發病率呈逐年上升的趨勢。因此，瞭解血壓的正常範圍並採取健康的生活方式來控制血壓是非常重要的。
一些有助於控制血壓的生活方式：
1、減輕體重
個人BMI越高，則血壓也越高。因此，減肥並保持正常體重是控制血壓的重要措施之一。
2、控制鹽攝入量
過量的鹽攝入可能會導致鈉在體內累積，增加血容量，因而導致血壓升高。所以，控制鹽攝入量也是控制血壓的重要手段之一。
3、鍛鍊身體
適當的運動可以增加血管彈性，增加心肺容量，並有助於控制血壓。適合的'運動包括快走、慢跑、騎自行車等。
4、健康的飲食
過多的酒精，高糖和高脂肪的食物會導致身體生理不平衡，增加血壓。所以，適宜的飲食是控制血壓的關鍵。
5、戒煙
吸煙不僅會增加肺癌和呼吸系統疾病的風險，而且還會導致血管收縮，增加心臟負擔，導致血壓升高。所以，戒煙是控制血壓的必要手段之一。
總結起來，正常的血壓範圍應該是收縮壓90-139 mmHg，舒張壓60-89 mmHg。對於控制血壓來説，採取健康的生活方式，包括減輕體重、控制鹽攝入量、鍛鍊身體、健康飲食和戒煙是非常必要的。
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