睡前游泳有助於孩子長高。
游泳有助於青年長高嗎
1、泳裝
帶有防氯效果的泳衣更耐穿，男生適合選彈力強的平角泳褲，而速乾麪料的泳裝穿着舒適度更高。
2、泳鏡
除了泳衣外，游泳時泳鏡也是必不可少的，不僅可避免因水不夠乾淨而感染眼病，還可防紫外線輻射，增加水下的可視度。
3、泳帽
戴泳帽可防止耳震和保護頭部，防止頭髮浸泡在含氯的水中，減少池水對頭髮髮質的損傷，還可以減少阻力，讓游泳速度更快。
4、耳塞
耳塞可阻擋水的壓力，避免耳朵比起，尤其是患有中耳炎等耳朵疾病的人，在游泳時一定要佩戴。好的耳塞需貼合耳孔，且佩戴舒適。
5、鼻夾
鼻夾是讓初學者用嘴吸氣，而不用鼻吸氣，防止水進入鼻孔，避免發生嗆水、咳嗽。其中採用柔軟硅膠製成的鼻夾墊，佩戴更貼合，且舒適度更高。
6、救生衣
救生衣多為馬甲樣式，有較大浮力，穿着後可使游泳者長時間浮於水中，有利於學習游泳動作，尤其適合初學游泳的人羣，還可避免意外的.發生。
1、有助大腦發育
游泳能有效地促進青少年大腦和神經系統的發育，激發青少年的潛能，提高情商和智商。
2、有助於青少年長高
青少年游泳，能夠有效刺激骨骼、關節、韌帶、肌肉的發育，促進青少年身高增長，使體格更健壯。游泳是全身性運動，青少年在水中可以自由地活動四肢，有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性的發育。
3、提高青少年肺活量
游泳時，水對胸廓的壓力使得肺活量增加，對青少年胸廓的發育有良好的作用。
4、有助心臟健康
由於水的浮力作用，以及水波和水壓力對青少年皮膚的拍擊都對外圍血管起到按摩作用，會使青少年的心臟得到很好的鍛鍊。游泳使青少年全身肌肉的耗氧量增加，加上水對外周靜脈的壓迫，有效促進了血液的循環，提高了青少年的心臟功能。
5、促進消化
游泳使青少年的運動量增大，體力消耗大，胃腸的蠕動增加，使青少年的食慾增大，並加強對營養的吸收。同時為了補償在水中消耗的能量，青少年體內生長激素水平就升高了，消化系統會主動加強消化、吸收功能，來攝取大量的養分，青少年的生長速度就會加速。
1、溺水
安全問題是游泳運動首要關注的問題，正規的游泳池，游泳場的救生員的人數和素質配備得比較規範，這方面的風險相應較小。
2、嗆水
水嗆到氣管裏是可能引發肺炎，或者氣管炎，如果水多可能引起呼吸道梗阻，引起缺氧，窒息的可能。這個就象氣管異物一樣風險極大。
3、撞傷
游泳池人口密度大，加之在水中游泳者的神經興奮度高，相互撞擊是難免的。由此可能引起傷害，青少年火氣大容易引起鬥毆等事件發生。
4、中耳炎
游泳時如果外耳道進水沒有倒出來，可能引起耳道發炎，影響到中耳。
春天可以游泳嗎
春天可以游泳。春季是各種疾病的多發期，春季游泳能使神經系統興奮性降低，體表血管擴張，血液循環加快，改善肌膚和組織的營養，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強抗病能力。
春天游泳好嗎
在很多人眼裏，游泳是個夏季運動。事實上，游泳是一項四季都適宜的運動。春天游泳也是好處多多。冬季積累的贅肉，在夏天到來前一定要減掉，而游泳是一種非常好的瘦身方式，而且不同的泳姿還能有針對性地減去相應部位的脂肪。比如，蝶式以腰部來帶動身體運動，長期下來可消除腰部的贅肉。蛙式因大腿在游水時充分地展開及收縮，可使大腿內側的贅肉消除。仰式對消除腹部多餘的贅肉很有效。而自由式屬於全身性運動，可以讓手臂的線條勻稱，使臀部肌肉變得結實有彈性，防止下垂，還能修飾雙腿的線條讓腿部看起來均勻優美且修長。
適當地進行遊泳鍛鍊，不僅能給人帶來心理上的愉悦，塑造流暢和優美的體型，還能夠增強心血管系統的機能，增強體質，提高協調性。而且許多運動項目都容易給機體造成勞損或損傷，但游泳是勞損和損傷率最低的體育活動。因此，游泳是一項可以終身進行鍛鍊的`健身運動。春季游泳，人相對少，水質也會相對更好，在池裏也比較能遊得開。如果要請教練訓練，費用也會比夏天便宜很多。如果想學習游泳的人，可以現在就開始學起，到夏季時正可以暢快淋漓地享受游泳的樂趣。
游泳館游泳的注意事項
1、裝備齊全：
游泳館對於泳衣、泳鏡、泳帽的要求是缺一不可。建議你游泳一定要帶拖鞋，以免腳底着涼，帶條浴巾或毛巾衣，以便在中間休息或沐浴後保暖。另外，游泳館內室温高、濕度大，建議身着相對簡單、易穿脱且保暖性好的衣服，以便更衣。身體清潔用品和潔面膏、護膚霜、洗髮水也是必備單品。
2、準備活動充足：
游泳前的準備活動是關鍵，下水前，一定要把各個關節活動開。建議你可以在泳池邊多做向上縱跳、拉肩、振臂等伸展運動，重點熱身腿、臂、腰，以防游泳過程中發生抽筋。一般來説，準備活動時間大約在5-10分鐘，以感到身體微微發紅、發熱為好。
3、休息、起水、淋浴後要注意保暖：
當你遊累了打算休息的時候，要做好身體的保暖工作，特別是頭部。人的頭部最易散熱，如果起水、淋浴後頭發濕漉漉，很容易造成熱量迅速散失。因此，在中間休息、起水後要披上浴巾，沐浴後應及時擦乾頭髮，穿好衣服，有條件的最好用吹風機將頭髮吹乾。
要知道游泳要掌握適宜的運動量，應根據自己的健康情況、運動基礎、體力特點及運動習慣來合理制定健身計劃，且持之以恆，才能達到最佳的鍛鍊效果。
游泳能幫助長高嗎
游泳能夠鍛鍊身體，能夠促進人體的發育，在少年時期游泳這種鍛鍊方式是可以促進身體長高。如果已經超過發育年齡，已經超過20歲，游泳是不可以再繼續讓人體長高。在18歲以下可以通過多鍛鍊身體促進骨骼的生長，鍛鍊身體和補充營養要同時進行，當身體攝入足夠營養時才會快速的生長。
游泳能夠減肚子嗎
能減。 游泳是非常好的有氧減肥運動，一小時的游泳運動，可以消耗530千卡的能量，在同等時間、強度下，水中消耗的熱量要比陸地大得多。而且游泳是全身性的運動，能夠有效鍛鍊到腰腹部，所以游泳是可以減肚子上的肉的。
每天遊多久可以減肚子
每天遊60到70分鐘 由於運動的前30分鐘脂肪燃燒沒有達到高峯，30分鐘後開始高速消耗脂肪，也就是再進行30到40分鐘的訓練時間是比較有效的，所以大約需要遊60到70分鐘。
游泳減肥要注意什麼
1、提前補充能量：游泳前可以喝點含糖的.飲料，可以提高血糖值，保證游泳時不會出現低血糖，同時保證游泳後不會特別飢餓。
2、控制攝入：儘量剋制自己的食慾，多食蔬菜、牛奶、含澱粉類食品，減少高熱量食物的攝入。
3、游泳前熱身：在下水前先做準備活動，將肌肉和關節活動開，防止出現拉傷和抽筋的情況。
4、空腹勿遊：游泳是高耗能運動項目，會消耗大量熱量，如果空腹很可能出現低血糖的狀況，導致頭暈眼花、肌肉痙攣等問題。
時髦風
