游泳是可以天天遊的，但是一般不建議天天進行。
游泳能鍛鍊腹肌嗎
游泳是可以幫助鍛鍊腹肌的。
游泳的四個泳姿對於腹肌都有一定的鍛鍊效果，其中效果最為明顯的是蝶泳和自由泳。蝶泳是靠腰腹帶動腿部整個下肢做海豚腿，因此對腰腹力量和協調性要求非常高，蝶泳對腹直肌鍛鍊是立竿見影的，因此蝶泳選手往往擁有強大而漂亮的腹肌。而自由泳也是鍛鍊腰腹肌肉很好的運動，自由泳的打腿首先就是從腰腹部發力的。
游泳為什麼浮不起來
浮力的大小取決於物體比重的大小
游泳者剛開始熟悉水性的時候，總會學習到水中漂浮。很多人不明白為什麼總是漂浮不起來，而且總是不到一會就下沉的特別的厲害，到底為什麼呢?讓我們一探究竟吧。根據阿基米德定律，物體在液體中所受到的浮力，等於該物體所排開的液體的重量。根據這個定律我們得知物體在水中是否沉浮取決於物體比重的大小，物體比重大於水的比重就會下沉，如果小於呢就會上浮。
阿基米德定律
什麼是比重呢?比重其實就是常説的密度。水的密度是1、0克/cm?3;，也就説1、0克每立方厘米。那麼人體的密度是多少呢?根據資料查閲是人體的比重是0、96~1、05克/cm?3;。人體各部分中脂肪的比重小於水的比重，幼兒肌肉比較低，比重小，肥胖的人脂肪多容易浮起來，乾瘦體型的人脂肪少所以比重大浮起來會很困難。
然後呢女子體內的脂肪佔體重的25%，而男子只佔18%，因此呢女子要比男子容易在水中浮起來。還有就是兒童的骨骼未發育完善，比重是比較小的，老年人的骨骼比較老化，比重較大。所以兒童容易浮起來，老年人浮起來會比較困難。
呼吸對身體漂浮的影響
人體的比重接近水的'比重，約為0、96~1、05克/cm?3;。人的胸廓與肺部器官通過吸入氣體並且有節律性的改變人的比重。吸氣後人體體積變大，比重變小，比重值就變成了0、96~0、99克/cm?3;，這時候人體就可以浮起來了。呼氣後體積就減小了，比重變大了，然後就會增大到1、02~1、05克/cm?3;，身體會下沉。也就是説如果充分吸氣呢人體是完全可以漂浮起來的，因此游泳時胸腔中還是要保留一部分氣體的。通過肺部的呼吸對身體體積變化的控制，就可以影響並左右人的比重，這是具備漂浮能力的關鍵因素。
如何游泳
游泳雖然並不是一項難度較高的運動，但對於初學者來説，如果沒有掌握好技能，入水後會感到遊起來很困難。那初學游泳需要掌握哪些技能呢?如何游泳才能遊得快?
1、呼吸
水中呼吸和陸上呼吸完全不同，因為在水下，人如果直接用鼻子呼吸，鼻子很容易進水，出現不適。所以，要掌握水下呼吸的方法。水下呼吸主要分憋氣和吐氣兩種。憋氣前，人需先吸滿一口氣，然後沉入水中，划水，蹬腳，再抬頭，吐氣，以此循環往復。
2、平衡
人在陸地上不會受到浮力的干擾，但在水中很容易受浮力影響，以致身體難以保持平衡。在游泳過程中，需要調整身體，伸展手臂，擺動雙腳，讓人體重心前移，做到身體平衡成流線型。
3、放鬆
游泳最重要的是要放鬆，因為如果太緊張，身體根本無法浮起來。若初學者怕水，應先克服怕水心理，再練習上浮的動作，這樣才能充分放鬆身體，讓身體浮起來。
游泳遊不動是怎麼回事
對於新手來説這是在合適不過的現象的，可能是因為剛學的還沒有掌握最基本的要領。要慢慢的摸索學習，要進行鞏固的練習才能遊快遊遠。建議剛學會游泳的不用去深水區，在潛水區適應一段時間先。在游泳前一定好做好基本的熱身動作，避免在游泳的時候出現抽筋、胸悶的現象。
游泳遊多少米可以達到鍛鍊的目的
這要看你自己的身體狀況，不要追求過多的運動量而是要多多的接受合理的運動量，專業用動員每天訓練達到上萬米，若不是非專業或初學，我想每天遊30分鐘即可，堅持下去就是好的。
游泳游到一半沒力氣了怎麼辦
1、誤入深水區，第一要鎮定，第二要憋氣。在憋住氣後，人就自然會上浮，然後再慢慢划水離開深水，一旦換氣，人又會下沉，再憋氣上浮，這樣可以撐一段時間了。
2、如果你是有點基礎的，就採用自然漂浮式（有點類似仰泳的姿勢）恢復下體力，別慌就好，實在調整不好的話就採用自然漂浮式加手臂輕揮飄到岸邊去。
3、如果是在室內游泳池的話，標準泳道的深水區在3米左右，一旦游到深水區突然沒力氣了，或者腳抽筋，又飄的'不太好。
只需要記住兩點：
1、首先不要慌，一定要冷靜，不要慌。這是最重要的
2、把氣吐乾淨，垂直沉到池底，腳尖碰到池底後蹦起，頭又露出水面，呼吸一下，接着沉下去再蹦起。用這個方法，蹦到岸邊或者你想去的任何地方。
游泳會長個子嗎
對於正在發育階段的青少年來説，游泳可以起到幫助長高的作用。在游泳運動過程中，會不斷進行擺動手臂和腿部的動作，並且可以讓全身進行一定的伸展運動，在一定程度上拉伸骨骼，有利於骨骼生長髮育。
游泳對青少年骨骼的刺激比較温柔，正好在適度的區間內，達到了刺激骨骼發育的目的，正好又在安全的範圍內，不會讓骨骼提前發育。在游泳的時候，咱們在水裏處於類似失重的狀態，四肢和軀幹都能充分舒展，許多關節，比如肩關節、膝蓋、腳踝都會得到伸展和放鬆，有助於長高。再加上游泳時雙腿幾乎不停地在做踢和踹的動作，相當於一直在拉伸着腿部關節和韌帶，這一系列的因素都會促進人體骨骼的生長髮育。
如果是露天游泳，那效果就更好了，曬太陽可以促進維生素D的合成，促進鈣吸收，為長高提供能量。
不僅如此，游泳最大的好處就是促進心肺機能。而心肺機能從健康角度來説是排在第一位的，有一個好的心臟，一套好的血管，這是一輩子的好處。
孕婦可以游泳嗎?
一、孕婦可以游泳嗎
孕婦是可以游泳的，但是在懷孕早期或者在懷孕晚期就不能夠進行遊泳，很容易出現感染或者羊膜早破情況，到了懷孕中期身體比較穩定，這個時候進行遊泳就非常不錯，和做操散步是同樣的道理，能夠很好的鍛鍊身體，但是孕婦游泳需要注意的事項也有很多，一定要小心謹慎。
一般孕婦在游泳之前補充足夠的營養以及液體食物也是很重要的，女性在懷孕期間容易出現脱水問題，這就是因為液體補充不充足造成的，游泳的時候需要消耗很多的能量，可能在水裏的'時候沒有很快察覺出來，等到游泳結束以後就會覺得非常的疲累，甚至會出現頭暈情況，所以補充好營養是很重要的。
通常情況下，孕婦游泳之前還應該注意做好熱身運動，活動一下身體，避免在水裏面出現抽筋情況，如果游泳的技術並不是非常熟練，那麼在懷孕期間就不要選擇游泳這種方式，可以選擇其他的鍛鍊方法。
二、孕婦游泳注意事項
1、一定要選擇一個正規的游泳場館，有非常完善的過濾消毒設備，水質的清潔度一定要好，這樣才能避免細菌感染而出現婦科疾病，還應該考慮游泳場地的温度以及通風情況，避免因為游泳而出現感冒問題，孕婦游泳之前也要注意檢查一下身體狀況，諮詢一下醫生，看看自己能不能夠游泳，最好能夠選擇常温的泳池進行遊泳，如果水太涼就容易導致子宮收縮或者蛋白尿問題出現，下游泳池游泳之前最好能夠先洗澡，可以把身上的汗液清洗乾淨，這樣能夠更快的適應水温，也可以讓游泳池裏面的水更加的清潔。
2、孕婦在游泳的過程裏面不要穿着濕的泳衣到處亂坐，也不要使用租的泳衣，都沒有辦法保證衞生，細菌是越熱越潮濕，繁殖的速度就越快，如果穿着濕的泳衣到處亂坐，就很容易讓細菌進入到陰道當中，繁殖的速度變快，容易導致陰道炎疾病出現。
通過上面的介紹可以知道孕婦是可以游泳的，只是孕婦游泳需要注意的事項有很多，不管是游泳之前，游泳過程當中還是游泳以後，正確的護理方式很重要，最好能夠有家人陪伴在身邊，這樣出現突發情況才能及時到醫院檢查，才能避免意外情況發生，懷孕期間想要運動的女性也應該選擇比較安全的運動方式。
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