1、安排好日常生活
為產後抑鬱症患者設計規律的日常生活計劃表，充實其每一天的時間，從而可以讓她們不會感覺生活單調，同時也減少其胡思亂想的機會。同時要注意多安排好患者與嬰兒接觸的時間，然後再安排其他活動，如可以讓她們多散步、看電視、看書、游泳和做操等。
2、合理調配飲食
家屬要注意按照“月子”食譜，注意患者的營養搭配，科學搭配飲食。做到少食多餐，以有效的保障血糖含量的穩定，否則會由於身體內的血糖含量不穩定而引起不必要的情緒化。平時可適當多吃些香蕉、西紅柿以及橙子等含鉀豐富的食物。
3、引導多與家人和諧相處
平時多引導產後抑鬱症患者多理解家庭其他成員，可以幫助她們尋找新的方式與家人溝通;再就是，要鼓勵她們勇於尋求和接受幫助，主動告訴訴他們自己的困惑和煩惱，尤其要注意不可以把事情都隱藏在心裏，讓別人猜自己的心思。
4、靜心養“月子”
對於產婦來説，養好“月子”是非常重要的，通常而言，在此期間其身心都很脆弱，尤其對於產後抑鬱症患者來説，一定要注意不可以加太多的負荷。建議讓她們少管或不管家庭中瑣事，專心休養。
5、幫助鍛鍊提高記憶力
通常而言，抑鬱症產婦的記憶力會受到一定的影響，因此家屬要幫助她們提高記憶力，建議把一天要做的事記下來，做完一件劃掉一件。同時可以讓她們多進行深呼吸，也可以有效的鍛鍊提高記憶力。
6、學會調整自己的生活
眾所周知，產婦對嬰兒的疼愛是偉大母性的自然流露。有些女性在生完寶寶後會變得異常敏感，總怕自己照顧不好寶寶，這樣會加重產後抑鬱症的病情。建議家長鼓勵患者在嬰兒睡覺時讓自己放鬆一下，比如可以讀書、洗澡、看影碟，當然也可以找點其他感興趣的事做，以此調整和豐富自己的生活。
7、創造安靜、舒適的環境
對於產後抑鬱症患者而言，創造安靜、舒適的環境也非常關鍵。這是由於過度睏乏往往會讓她們精神狀態不穩定，尤其是各種精神刺激會讓其產生煩惱、急躁或憤怒的情緒。因此，一定要幫助她們創造安靜、舒適的環境，以促進病情恢復。
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