使用温和的洗髮精、使用以焦油為主成分的洗髮精等等。
如果你想解決此惱人的問題，請聽專家怎麼解答，霍汀斯基博士説。忽視此問題將使頭皮屑日積月累。
結果；可能引起頭皮發癢，導致你抓頭皮。過度地抓頭皮會傷害頭皮，並使它易受感染。專家們一致同意經常洗頭髮的看法，必要時天天洗。一般而言，你常洗頭髮，容易控制頭皮屑。法里斯博士説。
使用温和的洗髮精通常量和無藥性的洗髮精即足以控制此問題。頭皮屑經常由於頭皮油脂分泌過旺所致。用温和的洗髮精加等量的蒸餾水稀釋，可以控制油脂分泌，且不刺激頭皮。
如果平常的洗髮精無法奏效，可以改用抗頭皮屑配方。根據活性成分，抗頭皮屑洗髮精可分為數種，各有不同的作用。那些含硒硫化物的產品效果最快，它們延緩頭皮細胞增殖的速率。
那些含水楊酸及硫的產品使頭皮屑鬆弛，容易被沖洗淖。那些含抗菌劑的產品能消滅頭皮上的細菌，減少感染機率。那些含焦油的產品能阻礙細胞生長。
法里斯博士説，建議使用以焦油為主成分的洗髮精。讓這種洗髮精在頭上起泡後，靜待5一一10分鐘，使焦油有機會發揮功效。大部分人太快將抗頭皮屑洗髮精沖洗掉。
如果你曾因為焦油洗髮精味道難聞而避之不用，別擔心，現在有許多新配方氣味好聞多了。如果每天使用焦油洗髮精或其他抗頭屑配方，使你的髮質太粗澀，不妨與一般洗髮精交替使用。
如果你用啤酒當作潤髮液及髮膠，可能引發頭皮屑、啤酒使你的頭皮乾燥，終將導致頭皮屑。雖然抗頭皮屑洗髮精對頭皮有效，但可能對髮質不利。
因此，每次洗完頭髮務必使用潤髮乳，以防止頭髮受傷害。雖然頭皮油脂分泌過剩會引起問題，但偶爾以温油治療，可幫助鬆弛及軟化頭皮屑，赫頓博士説。
以爐火加熱些許橄欖油，直到剛好温温的。先將頭髮弄濕，再以刷子或棉球，直接將油塗在頭皮上。戴上浴帽，靜置30分鐘、接着，用抗頭皮屑洗髮精洗掉橄欖油。
曬點太陽對頭皮屑問題有益。佛勒博士説。這是因為直接的紫外線對脱皮現象有消炎的作用。這也説明為何頭皮屑在夏天較不嚴重。但不表示得作日光浴。待在户外一會兒即可。
每天的`日曬量最好限制在30分鐘或更短。而且仍需在露出來的部位塗防曬油。你得善用太陽對頭皮的好處及避免太陽對皮膚的傷害。勿小看情緒在誘發或惡化頭皮屑及其他皮膚病上所扮演的角色。
這些皮膚症經常因緊張及壓力而更嚴重。因此，如果你的情緒負擔過重，應想辦法緩解。作運動、冥想、旅遊，都不錯。同時，也無需過度擔心你的頭皮屑。
是頭皮屑還是皮膚炎？
嚴重的頭皮屑其實是脂溢性皮膚炎，此時需接受醫療。如果你有下列症狀，應看醫生：頭皮癢痛；儘管使用去頭皮屑洗髮精，仍有大量的頭皮屑；出現紅色塊，尤其是沿着領口線一帶。
防止頭皮屑九大祕訣
1.避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。
2.戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡，加速頭皮的產生。
3.勿將洗髮水直接倒在頭上。因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。
4.用温水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水温過凍令毛孔收縮，發內的污垢不能清洗掉，應用約20℃温水即可。
5.勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少頭皮形成。
6.七日換一隻洗髮水。洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性，七日後頭皮會適應，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗髮水交替使用。S
7.噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。
8.早晚梳頭一百下，有助增進血液循環，減少脱髮又可減少頭皮屑。
9.可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。
頭皮屑多怎麼辦
頭皮屑是頭部皮膚新陳代謝的產物。青少年由於新陳代謝旺盛，容易產生頭皮屑。頭皮屑過多時，可從以下幾方面進行防治：
1.意頭皮衞生。經常温開水洗頭，一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次。洗頭時不宜使用鹼性過強的肥皂，因為鹼性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗髮膏洗頭。
2.經常梳頭。每天早、晚梳頭2～3次，能促進頭皮的血液循環，增加頭髮的營養，有利於頭髮的生長，減少頭皮上皮細胞發生角化。
3.戒煙、少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙癢時忌劇烈搔抓和用鋭物刮洗。
4.外用藥物。可用硫柳軟膏，配方為柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方為氯黴素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。
5.必要時可加用內服藥物進行輔助治療，如維生素b610毫克、每日3次，甲狀腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。經常梳頭有哪些好處從古至今講究養生之道的人都很重視梳頭。祖國醫學中有許多關於梳頭的記載。從現代醫學角度來看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫療作用，是大腦保健方法之一。
選對飲食對抗你的頭皮屑
蔬菜粥：適用“血虛風燥型”
材料：菠菜50克、大米50克
做法：將菠菜洗淨，煮去澀味，切段備用。再將白米淘淨，放入鍋內，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內，繼續熬至粥成。空腹時服用，每日一次。
綠豆薏米湯：適合“濕熱內藴型”
材料：薏米200克、綠豆50克
做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。
1.建議您：在使用洗髮精的同時，加入一小匙的.浴鹽（或食鹽）後洗淨，每星期至少1～2次，不用太久時間，您就會發覺頭皮屑慢慢消失無蹤，秀髮卻越來越有光澤和彈性了喔！
您今晚洗頭了沒？鹽先準備一下吧。
2.風多、灰塵多，髮質乾燥的人頭屑更多。頭屑為頭皮新陳代謝產物，大致分為兩種：一種是大而粘，屬油脂性的頭屑；另一種是細而幹，屬乾性的頭屑。在乾燥的季節裏，您可以試用下列幾種方法來減少頭皮屑的產生。
1、用熱醋或姜洗頭；
2、用洋葱汁擦頭皮，然後用温水洗淨；
3、用啤酒將頭髮弄濕，15分鐘或更長時間後，用水洗淨，最後用洗髮膏洗頭。每日兩次，4—5天可除淨頭皮屑，且無副作用。洗髮之後若有頭屑殘留在發上時，應採取由前至後、由後至前、由左往右、由右往左細心梳理頭髮。
梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，這樣可以乾淨利落地除去頭屑。如果您的頭髮屬油性發質，在任何季節裏，都應該用脱脂性較強的洗髮劑，每週洗一次即可。洗完發後在頭皮上塗些甘油或髮乳。
同時，生活應該有規律，心情舒暢，飲食上注意多吃鹼性食物，如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類、水果等也能起到護髮、美髮、減少頭皮屑作用。
按摩頭皮
洗頭髮時，以指尖輕輕地按摩你的頭皮，以幫助鬆弛頭皮與頭皮屑。但勿抓頭皮。這可能引起皮疹。
去頭皮屑藥
佛勒博士建議一種稱P&；S液的成藥，提供給特別難纏的頭皮屑情況。睡前，將此藥抹在頭皮上，戴上浴幅。早晨醒來後，將它沖洗掉。雖然你可以每晚使用此藥，但佛勒博士建議一週使用一次即可。每天使用太麻煩了。他説。
配製百里香溶液
百里香thyme）有温和的殺菌特性，有助於緩和頭皮屑的問題。取4湯匙滿匙）乾燥的百里香，加入2杯水，煮沸10分鐘。過濾雜質後，靜置冷卻。將1／2此溶液淋在清洗過的濕發上，務必使此溶液接觸頭皮。輕輕按摩。勿沖洗。保留另一半溶液，下次使用。
避免使用啤酒
如果你用啤酒當作潤髮液及髮膠，可能引發頭皮屑、啤酒使你的頭皮乾燥，終將導致頭皮屑。
使用潤髮乳
雖然抗頭皮屑洗髮精對頭皮有效，但可能對髮質不利。因此，每次洗完頭髮務必使用潤髮乳，以防止頭髮受傷害。
使用橄欖油
雖然頭皮油脂分泌過剩會引起問題，但偶爾以温油治療，可幫助鬆弛及軟化頭皮屑，赫頓博士説。以爐火加熱些許橄欖油，直到剛好温温的.。先將頭髮弄濕否則油將浸入你的頭髮，而非你的頭皮），再以刷子或棉球，直接將油塗在頭皮上。戴上浴帽，靜置30分鐘、接着，用抗頭皮屑洗髮精洗掉橄欖油。
曬點太陽對頭皮屑問題有益。佛勒博士説。這是因為直接的紫外線對脱皮現象有消炎的作用。這也説明為何頭皮屑在夏天較不嚴重。但不表示得作日光浴。待在户外一會兒即可。每天的日曬量最好限制在30分鐘或更短。而且仍需在露出來的部位塗防曬油。你得善用太陽對頭皮的好處及避免太陽對皮膚的傷害。
時髦風
