女性春季美容養生祕籍，很多的人注重冬季養生，其實春季養生對身體也是非常好的，尤其是女性朋友，春季養生能夠增強體質，預防疾病，容顏煥發，現在分享女性春季美容養生祕籍。
一：少吃酸常食甘
由於在春天人的肝臟陽氣旺盛，再吃酸性食物，會造成肝氣過於旺盛，而肝旺就容易損傷脾胃。因此，春季的飲食是忌酸倡甘甜的。要避免過多如羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、螃蟹等食用酸性的食物。春季美容養生要多食用如山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等甘温補脾的食物。
二：不久留在陰濕環境
到了春天，空氣中的`水分漸漸增多，濕氣很重。因此，要保證居室及辦公室內的通風透氣，在天氣好的時候，要多曬曬被褥和衣服，晚上睡覺時要保持室內乾燥透氣。提示，女性可以多穿純棉的寬鬆衣服，避免發生濕疹。
三：常運動，不蝸居
春季常運動對身體要有幫助。由於春天自然界的陽氣開始升發，就可以好好養陽。而養陽的關鍵就是動勿靜，要積極到室外鍛鍊，去呼吸新鮮空氣，可以曬曬太陽。
四：不怒常笑身體好
因為春季肝陽亢盛，如果情緒過於急躁或者起伏過大，就容易傷到脾臟。因此，女性要學會做到心胸開闊，身心和諧。同時，如果心情過於抑鬱會造成肝氣鬱滯，也使免疫力下降，也容易引發精神病、肝病、心腦血管疾病等。因此，為了健康與美麗，女性春季美容養生應該多多放開胸懷，笑口常開，青春才會常駐。
春季護膚養顏，可多吃以下食物：
1、動物內臟，可以尋找輔酶Q10
輔酶Q10可以為皮膚補充水分，還可以提升皮膚的鎖水功能，避免皮膚在乾燥的空氣中不會流失水分。而輔酶Q10僅存在於動物的內臟中，因此乾燥的季節裏不妨多吃豬心、豬肝、雞心、雞肝等動物內臟美食，但要注意，動物內臟最好煮着吃，才能有效保持其營養成分，還更容易吸收。
2、堅果，可以尋找維生素E
維生素E是皮膚不可多得的抗氧化劑，可抑制身體皮膚的過氧化脂質形成，減緩衰老。而堅果在所有美食中的維生素E含量最為豐富，所以可以吃些榛子、開心果、芝麻。
3、紅肉，可以尋找鐵元素
雖然蔬菜中的鐵很豐富，但並不容易被人體吸收。只有紅肉中的鐵才能與皮膚更好地配合。補鐵的主力隊員就是豬肉、羊肉、牛肉，用它們煲湯美容養顏效果最好。
春天如何美容養生？
1、飲水清理腸道毒素
女性朋友提倡的是每天多喝水，飲水量每天達到2000毫升，提供身體需求。皮膚乾燥的朋友，每天早上起牀喝250毫升淡鹽水。鹽有殺菌的作用，每天早上喝一杯淡鹽水，有助於清理腸道垃圾，改善便祕問題，消毒養顏。
2、做好皮膚基礎清潔工作
皮膚乾燥時鼻翼兩側容易產生大量皮屑。這些幹皮不僅僅是因為皮膚缺水。皮膚清潔不足，皮膚分泌的油脂也有可能變成死皮風化。因此，春季美容必須重視皮膚清潔，洗面奶選擇適合自己清潔力強的弱鹼性洗面奶。洗臉時加少量醋，可以提高清潔效果。早春温差大，面部皮膚抵抗力也下降，皮膚清潔不引起細菌感染。
3、給皮膚做好防曬工作
春暖花開，出門前一定要做好防曬工作，清潔皮膚後再塗抹乳液，再塗抹隔離霜，這樣才能對皮膚起到防曬的作用。防曬保養品選擇質地比較薄的產品，天氣變暖，不要給皮膚增加負擔，讓皮膚自然呼吸。晚上回家清潔皮膚，塗上潤澤型的潤膚霜，平衡皮脂腺的油脂分泌，不易失去臉上的水分，臉上也不易剝皮。
4、自制補水面膜
絲瓜不僅美味佳餚，還能做面膜保護皮膚。首先，把甜瓜變成泥狀，加入蛋黃攪拌後可以塗在臉上。塗抹約20分鐘就可以洗掉，甜瓜有美白補水的效果，塗抹後皮膚特別濕潤。皮膚敏感的朋友也不用擔心過敏。
春天美容最重要的是多喝水，無論有什麼皮膚問題多喝水都很好。重複皮膚美容應注意的一點:首先要注意清潔皮膚，清潔臉部。這樣，任何護膚程序都會事半功倍。但是，如果遇到嚴重的皮膚問題，建議立即去醫院檢查皮膚。
女性春季養生的6個小祕訣，能讓你美變健康！
1、及時增減衣服
很多女性存在着這樣的想法：春捂秋凍，也就是説春天要多捂，不要過早的把冬衣脱掉，以免受風寒引發疾病。其實，我們應該要根據氣温的變化，及時地增減衣服，穿得太多，捂出多汗來，身體沒能得到鍛鍊，也會受疾病的“侵襲”，及時的增減衣服是非常重要的。
2、睡得早、睡得好
女性要想擁有好氣色、好皮膚，睡眠充足是第一要素，建議廣大的.女性朋友既要早睡早起，又要保證睡眠充足。這樣能使身體的免疫功能提升，排毒養顏，氣血旺盛，精力充沛。
3、調節飲食
春天一到，女性朋友應調節飲食結構，冬天一味的進補，春天就不適合大補，應根據自身的身體情況進行鍼對性的清補。平日裏可以多吃時令鮮果和蔬菜，煲湯時可以適當的下一些益氣健脾的中藥，如淮山、西洋參、黨蔘等。
4、多鍛鍊身體
春天適合早起晨練，可以約上幾個好夥伴，到公園或者是體育場所進行鍛鍊身體，在流汗的同時，把身體裏“不好”的物質排出，能強身健體，增強抵抗力，提高免疫功能。
5、踏青郊遊
春天氣温舒適，風和日麗，非常適合女性朋友們踏青郊遊。在節假日裏，可以約上家人或朋友去賞賞花、曬曬日光浴、登高望遠，又或者去郊外露營等，這些對女性身體非常好，近距離接觸大自然，能增強抵抗力。在遊玩的同時，把生活中、工作中的壓力拋開，你會覺得整個人的身心都得到放鬆，心情豁然開朗。
6、保持愉快的心情
春天雨水較多，濕氣較重，特別容易出現春困的現象，很多女性心情非常的鬱悶、不開心，動不動就發脾氣，生氣，這樣是不利於身心健康的。女性朋友要懂得調節自己的心情，把不愉快拋開，讓心情愉悦起來，好心情也是養生的重要條件之一。
春季是養生的好時節，調整好作息時間、飲食規律，注重勞逸結合，勤於鍛鍊。女性在這個季節裏把身體基礎打好，整年疾病就會遠離。
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