一、生活上要注意
1.一定要休養一個月或一個半月。產後兩週，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要卧牀。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。
2、產後要緊綁腹帶，防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。
3、洗臉刷牙須用燒開過的水放至温熱再使用。可以使用保養品。
4、嚴禁洗頭。因為頭皮不能着涼。
5、不能抱小孩。否則可能內臟下垂。餵奶時可側躺着喂。
6、不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變為青光眼或白內障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。我沒注意，光玩手機，眼睛近視了。
二、飲食方面要講究
1、生化湯，這個一定要喝，當時我喝了不到7副藥吧，貌似有一副被煎壞了，它有排惡露，生血的好處，我婆婆給我準備的益母草，我也喝了。
2、米酒水，別的作用不説，下奶的作用是不錯的。
3、少食多餐。一天要吃6、7次飯吧！
4、不要吃鹽，味精，生冷的食物，酸的東西也不能吃。
5、第一週內禁吃魚類和肉類，可以多吃肝臟等。因為疲勞的身體無法完全吸收魚、肉的養分，結果過多的養分，只會加重身體的負擔，產生“虛不受補”的現象。
6、月子內的食物以温性的補血的最好，涼性的東西不要吃。
7、杜仲對腰好，產後第2周開始吃，一般燉魚跟豬蹄之類的我都放點進去。不要買杜仲粉，去買杜仲樹皮，好的樹皮根本就不好磨成粉，因為老杜仲會拉絲。
8、整個月子要吃夠7副豬腰子，用香油炒一下就可以，挺好吃的。
時髦風
