避免疲勞
分娩後，可能會發生會陰撕裂。最好的恢復方法是雙腳併攏。現代醫生也是先切開新媽媽的會陰，再進行縫合治療，不要自己爬樓梯，不要過度勞累。
不要吃太多味精
為防止嬰兒缺鋅，母親應避免過量服用味精。對於12周以下的嬰兒，哺乳期的母親在高蛋白飲食中吃太多味精是不利的。這是因為味精中的味精是通過母乳傳遞給寶寶的。過量的味精會嚴重影響嬰兒的發育，尤其是在12周以內，但鋅會隨尿液釋放，因此嬰兒缺鋅不僅會導致他們的味覺不好和厭食，還會導致智力下降、發育遲緩和其他不利影響。可能導致
不要急於食用人蔘
匆忙攝入人蔘有害無益。剛生完孩子的新媽媽，精力和體力都很大，需要休息。
不要吃太多雞蛋
醫學研究表明，雞蛋在出生後數小時內不應食用。這是因為在分娩過程中，媽媽的體力活動高，出汗多，體液不足，消化能力也下降。產後立即吃雞蛋會導致消化不良，增加胃腸道負擔，更容易引起胃腸道疾病。
沒有紅糖了
紅糖營養豐富，釋放能量快，營養吸收利用率高，具有温補作用。但是，紅糖有很多好處，所以不要認為紅糖越多越好。喝太多紅糖水不僅會傷害新媽媽的牙齒，而且紅糖温熱中暑。還有，喝紅糖水的時候，煮開後喝，不要用。開水即開即用，因為紅糖在儲存和運輸過程中容易滋生細菌，從而引起疾病。
避免堅硬、有砂礫、冷的食物
新生兒脾胃功能尚未完全恢復。過冷的食物會傷脾胃，影響消化。生冷的食物也更容易引起充血和滯留，會引起新媽媽的胃痛和產後惡露，最好不要吃引起它們的食物。否則容易引起過敏和細菌感染，直接影響母乳寶寶的健康。
不要喝太多開水
一般來説，產褥期會導致懷孕後期腫脹。產後是身體恢復的黃金時期。喝大量的水可能不會幫助你的身體恢復。即使剖腹產的媽媽需要服藥，也應該適量喝水，但要適量，而不是一次喝很多水。
不要吃辛辣和熱的食物
新媽媽產後大量的血汗流失，更多的間質液也進入血液循環，所以身體的陰津液明顯不足，辛辣的食物會損害津液和水分消耗，激怒新媽媽，導致舌頭痠痛、便祕或痔瘡發作，並通過母乳加劇寶寶的內熱，不宜食用。
時髦風
