女人養生喝什麼東西最好？女人的保養不僅僅是讓自己年輕美麗，更是一種從內而外散發出的精緻生活態度。養生，除了身體健康之外，還有養顏美容、護膚美白等，那麼女人養生喝什麼東西最好呢？
1、藏紅花
平日裏用藏紅花泡水喝，可以改善氣血虧虛的症狀。這是因為適當飲用藏紅花茶，有助於血氣旺，讓面色保持紅潤。其中，這種材料中含有的藏紅花素成分，還具有對抗衰老的作用。
2、山楂
這種水果很常見，屬於酸味水果，食用它可以起到活血化瘀的作用。日常用它泡水喝，可以改善月經量少、經血有血塊、痛經等不適。寒性體質的人們，來月經時常痛經的人，可以適當飲用，有助於排出經血，減緩痛經不適。
3、紅糖
紅糖是好東西，用它泡水喝，能夠促進身體產生血紅細胞，有助於滋養血液。另外，其性温有助於滋補身體，同時有助於温暖身體，能夠有效驅走體內的寒氣，起到温補身體的作用。
另外，紅糖中還含有葡萄糖，這種成分會很快被身體吸收，並能快速釋放能量，能夠加速補充體力。時常感到無力、沒精神的女人們，應該適當用紅糖泡水喝。
4、月季花
生活中很多女人都喜歡喝花茶，選對合適的花茶，有助於護膚養顏，甚至能夠滋養身體。比如説月季花茶，女人們經常喝，有助於改善痛經問題。這是因為用月季花泡水喝，具有潤膚、行氣、活血的作用。其中，想要茶水清香，建議選擇半開花蕾的.紫紅色的月季花。洗淨之後，直接放入茶杯中，倒入開水燜泡即可。
女人保健身體該怎麼做？
1、保持好心情
生活中很多女人總是抑鬱寡歡，整天都生氣或者悲傷，長期處於不良情緒中，對健康是非常不利的。因為不良情緒會牽動神經，將會影響內分泌，誘發月經不調等問題。
每天保持愉悦的心情，能夠讓皮膚功能運作順暢，加速真皮層的更新速度，有助於減少皺紋生成。所以説，心情好的女人，不僅氣色好，而且也更不容易生長皺紋。
2、經常梳頭
建議女人們每天早晚的時候梳梳頭，每次梳頭幾分鐘，能夠刺激頭皮的血液循環，讓頭皮獲得更多的血液滋養，有助於滋養頭髮。當頭皮血液循環變快了，全身氣血運行也會慢慢被激活，有助於女人們補足氣血。
3、做仰卧起坐
仰卧起坐是一項很常見的運動，建議每天花幾分鐘時間練習仰卧起坐。做這個動作，有助於刺激腹股溝血管，讓腹部血液循環速度加快，能夠有效防治婦科疾病。
但是注意了，當來月經之後，不能練習仰卧起坐，以免損傷腰部，導致腰部痠痛感加重。不過非經期練習仰卧起坐的話，除了可以防病之外，還可以瘦腰瘦腹，因為這個動作需要腰部用力，能夠鍛鍊腰腹的肌肉，消耗腰腹部的脂肪。
4、多泡熱水腳
很多女人都存在手腳冰涼的情況，就算是在炎熱的夏季，手腳也處於冰涼狀態。建議要堅持泡熱水腳，有助於温暖身體，讓手腳都暖起來。
適合女性保養的養生茶
1、玫瑰花茶
想要用最天然的方法來養顏，玫瑰花茶絕對是首先推薦，明顯的功效就是理氣解鬱、鎮靜安撫、抗焦慮抑鬱。除了能幫助肌膚變得紅潤，涼血養顏之外，還有消脂和去除口臭的效果。
2、紅茶
紅茶是世界公認的女性最適合喝的茶
紅茶刺激性弱，較為平緩温和，還有暖胃的功效。和綠茶相比，紅茶更適合在晚間飲用。紅茶還具有不俗的降血脂、預防感冒的功效。包括紅茶在內的所有茶品都含有豐富的黃酮類物質，可以有效減少女性患骨質疏鬆症的危險。我國中醫認為，紅茶温和、兼容性好，可以適當加入玫瑰花、蜂蜜等。女性喝紅茶的時候，還可以適當加一些紅棗，不但能夠養顏美容，還可改善膚色
3、麥茶
麥茶具有促進血液循環的效果
想要保持漂亮白皙的肌膚，良好的血液循環是不可缺少的，因為血液具有將營養運輸到身體各處的功能，如果血液循環不好，肌膚將不能獲得足夠的營養，進而變得黯淡無光。除了保持肌膚的靚麗，想要獲得良好的減肥和豐胸效果，血液循環都是不可忽視的一環。血液循環好的人新陳代謝的能力強，老舊廢物能夠更好地排出體外
4、金銀花茶
金銀花茶其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效。因春季風氣善行，易外感風邪，金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病症，對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養肝
5、茉莉花茶
很多白領午休時都是伏案而睡，睡起來的時候往往感覺手腳發麻，頭暈腦脹很難受，有的甚至會有肝鬱的感覺。主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的，當人們肝鬱氣滯時，精神自然也好不到哪兒去，這時如果來一杯茉莉花茶是最好，因為它能夠理氣開鬱，還能使人定心安神，更有助於幫助幫助倡導吸收消化，緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便祕等症狀。
6、菊花茶
清熱解毒的茶水中，一定要先選擇菊花，不管是秋季還是春季，都是一款值得推薦的好茶。因為既能清熱解毒，可以緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等症狀，加上一些蜂蜜，除了口感更好之外，還能幫助養顏。
7、綠茶
綠茶具有良好的抗氧化和鎮靜作用，可減輕疲勞。綠茶中的兒茶素類物質可以阻止UVB，保護我們的皮膚不受紫外線的傷害。此外，綠茶中含有維生素C及類黃酮，類黃酮能增強維生素C的抗氧化功效，對維持皮膚美白有很好的效果。
8、荷葉茶
是一種用荷花的.花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神清氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便祕跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
9、百合花茶
百合花茶具有疏風清熱、安心、益智、潤肺止咳的功效
百合花是從植物科屬來講是百合科植物的花朵，乾燥的花朵，這個花的主要特點就是含維生素比較多，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質，從中醫來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩，所以説夏天喝一些百合花是有好處的。
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