什麼茶女人長期喝最好，喝茶是一種比較好的習慣，茶文化在中國流傳已久，長期喝茶對人身體都是有一定好處的，特別是女性朋友，現在市面上有很多茶都很適合女性喝，下面分享什麼茶女人長期喝最好。
一、桂圓紅棗茶
配料：紅棗100克，桂圓50克。
製法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。或者將所有的.材料放入保温杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。
功效：有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
二、黑豆茶
配料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水800毫升。
製法：
1、首先將黑豆洗淨、瀝乾，備用。
2、然後在鍋裏放入800毫升水，再將黑豆、蘇木倒入，煮熟。
3、煮熟後將黑豆及蘇木撈起，最後加入紅糖，攪拌融化即可。
功效：黑豆的功效高於黃豆，黑豆有壯腰補腎、對抗衰老、烏黑髮質、補血益氣等。
三、紅棗糖茶
配料：紅棗10克，茶葉5克，白糖10克。
製法：
1、先用熱水沖泡茶葉，將茶葉渣濾掉，只留下茶汁。
2、再把紅棗洗淨，加入白糖及水，煮到紅棗變軟，再放入茶汁調勻即可。
功效：補血養精、健脾胃。主治貧血，並可防止維生素的缺乏。
四、荔枝紅棗茶
配料：荔枝肉15克，紅棗15枚，紅糖適量。
製法：
1、將木鬥洗淨用冷水浸發一夜，加水文火炳煮半小時。
2、之後加入洗淨的荔枝肉、紅棗煮至稠爛，加入紅糖溶化即可。
功效：補益氣血，養血安神，適用於倦怠無力、驚悸、失眠健忘，或痔瘡出血、缺鐵性貧血等。
五、黨蔘葛棗補血茶
配料：葛根粉15克，黨蔘15克，大棗15枚。
製法：
1、將黨蔘，大棗洗淨，大棗去核，與黨參切片後，曬乾或烘乾。
2、將黨蔘、大棗共研為細粉，調入葛根粉，充分混合均勻，一分為二，用水沖泡飲用。
功效：益氣養血、健脾平肝、氣血兩虛、血虛、面色萎黃、心失所養脾虛泄瀉。
六、甘烏甘草茶
配料：何首烏10克，甘草6克，紅糖適量。
製法：
1、把首烏、甘草分別去雜洗淨同放鍋中，加水適量，旺火燒開。
2、再加入紅糖文火煮30分鐘，過濾取汁即可。
功效：潤肺止咳，補益氣血，適用於氣短乏力、咳嗽氣喘，代茶頻飲。
手涼腳涼的冰美人 玫瑰茉莉蜂蜜紅茶
適合體質：長期手腳冰涼，即使穿得再多也暖和不過來的女性，大多都是因為陽虛，陽氣不能夠推動血液運行到四肢末梢所導致的手腳冰涼。
材料：玫瑰花幹5 朵，茉莉花3g，紅茶一包，蜂蜜適量。
沖泡方法：將玫瑰、茉莉、紅茶一起倒入沸水，加蓋燜泡5分鐘。待茶温熱調入蜂蜜。
養生祕籍
玫瑰有活血調經、強肝養胃、補氣血、解鬱安神的功效;茉莉可理氣安神、健脾和胃。蜂蜜能潤腸通便。紅茶可暖胃安神。這款茶飲能夠調理氣血，緩解緊張情緒，讓你氣色紅潤，還能讓大姨媽來得痛痛快快。
易感冒的敏姐姐 ：黃芪黨蔘茶
適合體質：中醫講人的體表有一層衞氣，衞氣虛的人抵抗力弱易感冒。還有一種體內有火易着急，遇到寒冷氣候，也易感冒。
材料：黨蔘、黃芪各5g，如果有條件的話可以加入冬蟲夏草，其有補肺腎駐顏，增強人體免疫力的功效。
沖泡方法：直接用開水沖泡即可，一天可以反覆沖泡多次，最後也可以拿出來吃了。
養生祕籍
黃芪有益氣固表、斂汗固脱的功效，是補氣首選的藥材。黨蔘性味甘、平，具有補中益氣、生津養血、健脾鎮靜的功效，適用於脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力等症。
胃寒體質的纖貴人： 良姜大麥茶
適合體質：胃寒，吃點涼的或吹點涼風就容易鬧肚子，多是因為飲食不規律，平時總吃辛辣或者寒冷食物引起的。
材料：良姜、大麥茶各10g。
沖泡方法：將良姜切成片或絲與大麥茶一起放入杯中倒入沸水，蓋蓋子燜泡5 分鐘。
養生祕籍
良姜性温、味辛，有散寒止痛、止嘔作用，適用於冷痛、嘔吐等胃寒者。大麥可調理腸胃，幫助消化。這款茶可起到暖胃、養胃的功效。對於胃寒體質的女孩有很好的調和作用。早上喝一杯，一天都會覺得暖暖的。早上是養胃好時機，千萬不要喝冷飲。
總咳嗽的林妹妹 ：麥冬百合甘草茶
適合體質：上呼吸道容易受到刺激， 有咽炎、鼻炎、過敏等病史的人。
材料：麥冬、百合、鮮橘皮各10g。
沖泡方法：麥冬和百合先用開水泡，再放入橘皮。
養生祕籍
麥冬能養陰駐顏、潤膚，滋養肺胃之陰，對外感風寒的咳嗽也有一定的療效。百合有清肺養陰、潤燥安神的作用。鮮橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特別適合乾咳、口乾舌燥、咽痛症狀的人。
經常痛經的寒美眉食： 玫瑰當歸茶
適合體質：女人痛經的原因是因為不通則痛，而不通大多是因為以前受到寒邪侵擾所導致，所以可以通過飲品來温暖中宮、活血化瘀。而通常體內有淤血的女人皮膚易乾燥，這款飲品還能緩解皮膚乾燥，讓氣色更好。
材料：玫瑰、當歸各10g。
沖泡方法：開水先泡當歸，後放入玫瑰。
養生祕籍
當歸能補血活血，玫瑰可活血調經、緩和情緒，還能補血疏解神經痛。對於血液運行不暢引起的`痛經有很好的疏通作用。但因寒而痛經的女孩不適用，緣於玫瑰偏涼。
食慾太好的胖貴妃： 山楂荷葉茶
適合體質：胃口超好，吃什麼都香，尤其愛吃肉、甜品等食物的楊貴妃式美女。平時有便祕的苦惱。
材料： 荷葉幹品、山楂幹品各15g，決明子10g。
沖泡方法：將上述材料一起放入杯中，倒入沸水，以蓋子燜泡約10 分鐘後飲用。
養生祕籍
這款茶具有一定的減肥功效。荷葉、山楂均可消脂去膩，同時減少外源脂肪的攝入量，決明子可以清熱、潤腸排毒，減少腸道吸收較多的脂肪。
腰痠頸痛的壓力妹： 杜仲柚子茶
適合體質：天氣寒冷如果保暖不夠，經常坐辦公室的人易出現頸椎腰椎疼痛的症狀。
材料： 杜仲5g、柚子茶一勺。
沖泡方法：先用開水浸泡杜仲，再放入柚子茶，攪勻即可。
養生祕籍
杜仲能補益肝腎、強筋壯骨，降低中性脂肪。這是因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，體重自然下降，此外杜仲還有預防衰老的作用。柚子有健胃、潤肺、補血、清腸、利便、促進傷口癒合等功效。柚子還含有豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂等人體必需元素。
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