孕婦上火的原因
由於受各種激素、營養物質分配及血液循環變化等的不同影響，上火常分為虛火和實熱兩種，女性一般多為虛火，但是女性處於懷孕期由於孕婦血旺，一般孕婦上火多為實熱。其次，一部分是因為天氣的緣故，一部分是因為身體內部激素出現了變化，這些都是實火。由於受各種激素、營養物質分配及血液循環變化的不同影響，孕婦上火的情況也時有發生。孕婦上火常表現為臉上長痘、口臭、口腔潰瘍、脾氣大、莫名煩躁及孕後期的便祕等。
孕婦上火的預防
1、在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。
2、多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。
3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
4、23點以前睡覺這一點很難做到，尤其在夏季。但專業醫師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。因為，23點到凌晨1點是氣血迴流到肝臟的時間，如果不睡，等於強迫肝臟繼續工作，再加上外氣候因素，所以，“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現得特別明顯。
去火的食物有哪些?
水果療法
黃瓜：每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶，對降火也很有幫助。
西紅柿：儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以為孕婦去火。
苦瓜：不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能達到“去火”的目的。
梨：把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點鹽，沸騰後撈出來，將梨子和湯都喝下去，具有降火、清熱、解毒的功能。
火龍果：含有鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等豐富的礦物質元素，孕婦上火多吃有好處。
草莓：草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時候可適量吃一些，但是不要太多。
西瓜：性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
柚子：柚子屬於涼性水果，具有清熱降火的作用，能有有效的環緩解孕婦出現的風熱感冒、咽喉腫痛、口腔潰瘍、牙齦腫痛等症狀。但是魚子屬於寒涼水果，對於脾胃虛寒的孕婦不宜食用。柚子對腸道也有一定的潤腸致瀉的作用，所以對於腸胃不好的孕婦儘量不要食用。
孕婦上火宜吃食物
1.飲食注意食物多樣化，保證營養均衡。
2.多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素，尤其要補充充足的維生素B2。
3.多吃富含優質蛋白質的食物，提高免疫力。
4.多吃富含粗纖維的食物，預防便祕，預防引起內分泌失調誘發口腔潰瘍。
忌吃食物
1.忌食刺激性調味品及辛辣食物，以免加重症狀。
2.忌食煎炸燒烤類食品，體內燥熱可加重病情。
3.忌食粗糙堅硬的食物，避免磨擦潰瘍窗口出血惡化。
時髦風
