早上護膚還是晚上護膚效果好，明確皮膚需求，是我們日常護膚的前提，也是越來越多人護膚時會關注的重點。從最初的一套護膚品“打天下”，到現在根據季節、膚質、肌膚年齡來挑選護膚品，下面來分享早上護膚還是晚上護膚效果好。
早晚皮膚狀態對比 ：
皮膚在白天和晚上的狀態是存在比較明顯差別的。
早間皮膚感覺油潤度一般，皮膚含水量中等。皮膚在白天要經歷一整天，來自外界環境的考驗：長時間帶粧，紫外線照射，塵土污垢附着，大風環境等，皮膚水分流失速度快，加上皮膚自身分泌的油脂，多種因素結合在一起，日間皮膚很容易出現油光滿面、乾燥泛紅的症狀。
到了夜晚，皮膚多以素顏為主，而晚間也是皮膚進行自我修護的黃金時刻，日間損傷修護，細胞再生，重建這些都是晚間皮膚在進行的工作，而晚間皮膚細胞的更新速率要大幅強於日間皮膚。
由此可見，我們對於早晚皮膚需求有了基礎的認知：早間護膚要做好防禦，晚間護膚要做好修護。
早晚護膚需求對比：
（1）早間護膚需求
早間護膚以下四點很重要：補水，消水腫，抗氧化，防曬。
一般情況下，早間皮膚自身油脂分泌量較少，平時易出油的T區部位，也很少有泛油光的情況。只不過如果在前一晚護膚時，使用了油脂含量較高的護膚品，早間皮膚表面可能會有明顯油光感。皮膚經過整晚的代謝，修護工作後，此時皮膚平衡狀態最佳。
我們要做的就是穩定這樣的皮膚狀態。早晨洗臉，一般情況下無需使用洗面奶，流動清水洗去皮膚表面灰塵即可。如果油光感過於明顯的，可以使用温和度高的潔面產品，洗去皮膚表面過量的'油脂。
早間洗臉完成後，一定要做好補水工作。皮膚在夜間水分消耗量大，早間護膚使用爽膚水滋潤皮膚角質層，即時充盈表層皮膚，配合使用乳液鎖住皮膚水分。
如果前一晚有熬夜的情況，那麼面部皮膚很可能會出現水腫現象，早間護膚如有需要，消除水腫很重要。
塗抹護膚品時，配合按摩手法或者使用按摩工具，對面部皮膚進行適當按摩，有助於皮膚內的水分排出。針對眼周肌膚易出現水腫情況，早間護膚可以使用具有消水腫效果的眼霜產品，加速眼周代謝。
我們説到皮膚在日間會經歷來自外界環境的各種“摧殘”，想要儘可能減少皮膚損傷，早間防禦型護膚非常重要：抗氧化+防曬缺一不可。
皮膚在白天受到最大的威脅，來自於紫外線。紫外線照射在皮膚，導致皮膚內自由基大量生成，加速皮膚老化。抵抗皮膚內自由基，抗氧化護膚不能少。
我們可以在早間護膚使用抗氧化功效型護膚品，阻礙皮膚內自由基生成，減少自由基對於皮膚的損傷。
塗抹防曬霜或者使用硬防曬措施，避免皮膚過度接觸紫外線，是預防皮膚光老化，自由基過量生成的最有效辦法。
（2）晚間護膚需求
晚間護膚，清潔+修護為基礎，視情況疊加功效型護膚品。
晚間皮膚清潔是關鍵。白天皮膚塗抹的防曬霜，底粧，分泌的油脂，殘留的污垢等等，這些需要一併清洗乾淨。
晚間清潔，使用卸粧產品卸除面部彩粧殘留，使用洗面奶洗淨皮膚表面的污垢，避免皮膚毛孔堵塞情況的發生，為後續護膚品吸收打好基礎。皮膚清潔完成，即可使用爽膚水補充皮膚分水。
皮膚在夜間11點-2點，是細胞修護、代謝的重要時機，夜間皮膚所處環境相對安全且不受紫外線干擾，是我們修護皮膚損傷的好時候。
晚間護膚，使用修護型精華產品，修護面霜產品，提升皮膚免疫力，補充皮膚所需營養物質，在新陳代謝的作用下，修護效果更強。
在皮膚可接受的範圍內，晚間護膚可以使用功效性護膚品，像是抗衰、美白、淡斑一類。皮膚在夜間吸收力強，代謝速度快，正是功效型護膚品作用的好時機，護膚品對於活性成分的利用率有所增強。
一天當中，哪個時間最適合護膚？
第一，早上七點半到八點之間
生活中，很多人都覺得晚上才是護膚的最佳時間，其實並不完全準確。因為在早上七點半到八點的時間中，是敷眼膜的黃金時間。在這個時間段敷眼膜，效果比晚上要更好。而且現在很多人都喜歡熬夜，晚上也會喝很多的水，所以大多數的人在早上醒來了，不僅會出現黑眼圈，還會出現眼袋浮腫的`現象。而早上七點半到八點之間敷眼膜，可以緩解眼袋浮腫和黑眼圈的情況。
第二，上午八點到十二點
在這段時間內，是補水的黃金時間，因為這段時間正處於人體高速運轉的時候，需要面對繁忙的工作，而且體內的水分也在這段時間流失最快，所以人們的皮膚容易變得特別乾燥缺水。所以建議大家在此期間給自己的皮膚補水，比如説隨身攜帶補水的噴霧瓶，可以對着自己裸露在外的皮膚噴一噴。
第三，中午十一點到下午三點
我們都知道紫外線會對人們的皮膚造成一定的傷害，所以大家一定要做好防曬的工作，而在中午11點到下午3點之間，不僅紫外線係數比較高，而且也是人們外出比較多的時候，因此一定要做好護膚準備，在外出前塗抹防曬用品，以免皮膚長時間的接觸紫外線變黑。
除了以上黃金時間段，大家也要了解護膚技巧
比如説，如果你平時都是化粧的，那麼建議大家在護膚之前一定要把粧容卸乾淨，然後使用温和的潔面產品清洗臉部，舒緩肌膚。之後，使用温熱的毛巾在臉部熱敷，打開毛孔，幫助在接下來的時間內，皮膚能夠更好地吸收。在此過程中需要注意的是，如果你選擇敷面膜來護膚，那麼敷完面膜後記住要清洗臉部。
提升護膚速度
一、見效快的保養品一定對皮膚傷害大
不一定!
主要取決於見效的機制是什麼。皮膚有一定的代償能力，可隨外界的變化自我調整適應和修復。當它受到的刺激超過代償範圍，無法及時自我復原時，就需要保養品的幫助。比方説，好的保濕品能模仿皮膚天然的保濕機制，快速補水，防止水分蒸發，效果幾乎在塗抹時就能感受到。單一求效果而粗暴違反自然規律的做法，會造成傷害，譬如為嫩而過度去角質，為白而用刺激藥品殺死色素細胞等。
二、温和就一定意味着效果慢
錯!
温和與有效沒有直接關係。前者指的是塗抹時的感覺，在皮膚健康的前提下，使用舒適，無刺激感的保養品，都可以説温和。見效快慢，則因保養品配方以及使用者自身狀況和需求而異。有些成分在剛用時會有刺激感，只要皮膚適應後就無大礙，也要注意，某些成分在使用時並沒有刺激感，卻可能有長期隱患。具備一定美容成分知識之餘，在使用一件保養品，特別是美容院私自調配、買賣的產品時，必須謹慎，最好諮詢皮膚醫生。
三、塗完保濕霜後，用皮膚水分測試筆進行測試，水分提高值大的就是好的保濕品
不一定!
水分測試筆檢測的是角質層含水量，即便不用任何保濕，洗完手後，你的角質含水量也會顯著提高，但這些水分很快就會流失。相對更合理的做法是在用完保濕品後幾個小時以及第二天再測。不過，角質含水量並非越高越好，理想的保濕霜，可減少皮膚水分的流失，將含水量維持在正常健康的範圍內，卻未必能快速提高角質層的含水量。因此，不用過於迷信美容櫃枱上的水分測試筆，堅持使用一段時間後，如果覺得乾燥問題改善了，就是適合你的產品。
四、皮膚更新週期是28天，所以保養品要連續用足28天才能看到效果
對!
如果某件保養品對你沒有刺激，而且你也喜歡它的使用感，那就堅持28天或者用完。期間注意皮膚的變化和自身感受，譬如是否逐漸有飽滿感，膚質是否變細膩，光澤度是否增加這些細微的變化不一定非得等28天才會顯現，而是一天天積累而成。不過，抗老、淡斑等保養品，可能需要更長時間，醫學上的觀察期往往持續三個月乃至半年以上。如果用完一瓶感覺起了一點效，就繼續堅持使用。最好不要同時多瓶保養品輪換用。
五、效果好的`保養品會有依賴性
錯!
恰恰相反，效果好的保養品在你停止使用後，仍能發揮一段時間的作用。這是因為，一來好的保養品將皮膚調理至健康的狀態，讓它變得更強韌，不易受外界刺激，修復速度也更快;二來某些保養成分確實會停留在皮膚內一段時間，持續發揮效用。不過保養品的效果有限，如果你初用覺得不錯，一段時間後覺得沒有那麼好了，有可能是已經達到了其效果極限。這時，你可以更換新的保養品，但之前先仔細想清楚，到底自己的護理需求，是不是靠外塗保養品就可以達到的。
六、醫學美容效果快，能根治各類皮膚問題
錯!
皮膚問題無法根治，即便依靠醫學美容手段快速解決，仍有復發可能：痘痘會再長，色斑會重新出現，都屬正常現象，特別是如果在接受醫學美療後不注意日常的養護，復發的機率就更大。另外，醫學美療效果快，也並非都能立竿見影，不同的皮膚問題需要不同的療程，切勿以為一次就能解決一切問題。
七、潔膚品中有效成分含量低，接觸皮膚時間短，基本上沒有實際護膚作用
錯!
某些成分確實能在清潔過程中就開始發揮效用，如鎮定舒緩類;二來短時間接觸一些低濃度成分，有助提高皮膚對於某些可能引起刺激成分的適應力，譬如在進行果酸換膚前，醫生可能會推薦你先使用一週左右含少量果酸的潔膚品，此時果酸的效用不在煥膚，而在減輕皮膚正式換膚時的不適。
八、每天早晚都要洗臉，塗抹保養品，所以並不需要24小時持久作用的保養品
不一定!
保養品塗在皮膚上後，一部分會留在外層而一部分會進入皮膚。留在外層的如油脂、防曬品，確實會被洗去或被汗水衝去，但進入皮膚的成分如透明質酸等，則能停留數小時甚至幾天，更重要的是，某些保養品能激發皮膚天然機制，如促進膠原生成等，確有24小時持續作用的效果。
時髦風
