一、西芹牛肉祛斑湯
材料:西芹50克,牛肉150克,雞蛋1個,料酒、鹽、雞精、水澱粉、豬油、葱薑絲各適量。
做法:
1、首先將西芹洗淨,切成丁,把牛肉剁成牛肉末,雞蛋打開取雞蛋清打散,待用。
2、加豬油熱鍋,然後放入葱姜煸香。
3、再放入牛肉末炒散,倒入料酒。
4、然後再倒入高湯,撒上西芹丁、料酒、精鹽和雞精一起燒沸。
5、放入水澱粉攪勻。
6、最後淋上打散的蛋清,一邊淋一邊用鍋勺翻炒。
7、待祛斑湯燒開以後,裝入湯盆內即可享用。
功效:常喝這款祛斑湯,可以讓肌膚更加白皙,而且有淡斑祛斑的效果。
二、絲瓜祛斑湯
材料:絲瓜2條,玫瑰花、菊花、白茯苓各3錢,紅棗10枚,瘦肉6兩,各類調味適量。
做法:
1、先把絲瓜削皮、切塊,把瘦肉切片。
2、將玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗,紅棗去核。
3、然後將瘦肉、紅棗、白茯苓和絲瓜一起加水燉煮一小時。
4、最後加入玫瑰、菊花以及其他調味料,繼續煮片刻即可。
功效:絲瓜祛斑湯可以抗皺消炎,常喝有美容祛斑的效果。
三、綠豆百合祛斑湯
材料:綠豆、赤小豆、百合各25g。
做法:
1、將綠豆赤小豆和百合洗淨,之後加入適量的清水浸泡大約30分鐘左右。
2、然後再用鍋大火熬煮,滾開以後該用小火熬煮至豆子熟透,加入糖或者是鹽都可食用。
功效:綠豆有清熱解毒的功效,對於臉上的色斑也有很好的效果,而赤小豆也具有清熱解毒、疏通血脈的功效,加上百合可以清心安神,一起熬煮後食用具有很好的祛斑效果,能夠抑制黑色素的生成,具有漂白作用。
四、豬腎山藥祛斑湯
材料:豬腎2只,山藥100克,枸杞子50克,沙蔘50克,薏苡仁50克,鹽、姜、葱各少許。
做法:
1、豬腎,洗淨,切開,除去筋膜,放冷水中浸泡2小時,每隔半小時換水1次,最後用熱水焯一下以去臊味,切成小丁,備用。
2、山藥,去皮洗淨,切丁,與其他藥一起放入鍋中,再加入豬腎及水適量,並加料酒、鹽、姜、葱、胡椒等,先以武火煮沸,再以文火燉至酥,即可食用。
功能:補腎健脾,補血養顏。豬腎補腎,山藥健脾,枸杞子補養肝血,沙蔘和胃養陰,苡仁化濕祛斑美容。適用於脾腎虧虛引起的黃褐斑。