可防治春季皮膚過敏的食物，包括金針菇、紅棗以及洋葱等
1、金針菇
金針菇屬於常見的菌菇類食物，菌柄當中含有一種特殊蛋白質，可以抑制過敏反應，改善過敏性哮喘、過敏性皮炎或者濕疹等過敏性疾病的病情。金針菇還含有大量的蕈菌多糖等物質，能夠提高人體免疫力，抗菌消炎的效果比較好，使人體免疫系統功能增強，防治春季皮膚過敏。
2、紅棗
紅棗當中含有環磷酸腺苷，這種物質具有預防過敏的作用。過敏性疾病通常是由於人體細胞內的環磷酸腺苷和環磷酸鳥苷比值偏低造成的，適量吃些紅棗，補充環磷酸腺苷，自然能夠有效預防皮膚過敏。
3、洋葱
洋葱中含有豐富的微量元素和維生素，有助於加快血液流通速度，淨化血管，還能促進細胞修復改善皮膚狀況，對於預防和治療春季皮膚過敏有一定幫助。
1、外出回家後，認真清洗手和臉，徹底去除身上可能攜帶的花粉及其氣味。
2、把家裏徹底清查一遍，看看哪裏是致敏原聚集的'地方，像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方以及空調過濾網，都是最有可能的位置，然後把它們清洗乾淨。另外，在卧室安裝一台空氣淨化器，將室內的花粉隔離開來。
3、烹飪時，不妨多放些生薑，能幫助減輕因過敏導致的身體炎症。美國自然藥物獨立撰稿人薩拉阿爾特休爾建議，如果把生薑和蘇打水加在一起，吃起來味道可能會更好一些，也可以在就餐以外的時間準備一些薑糖，平時當成零食吃，都能有效緩解過敏症狀。
4、三餐適當補充維生素。比如説，每天攝入總量為10002000毫克的維生素C，在三餐的時候分次吃下，同時再攝入400個單位的維生素E。這是因為，在春季，人體內的某些炎症往往變得更加活躍，維生素C可以幫助減緩這些炎症的出現和循環，而維生素E可輔助維生素C積極發揮上述作用。
5、在小吸壺裏裝上生理鹽水，通過鼻子吸入。這種方法類似於鹽鼻噴霧劑，但可以更加深入鼻腔內部，徹底清除鼻腔內的花粉成分。有條件的話，不妨使用抗季節性過敏的鹽酸鼻噴霧劑，用來清除鼻腔內的花粉成分。
6、來自美國紐約的過敏及哮喘持證醫師大衞舒蘭醫生最後建議，有春季花粉過敏史的朋友，早上6點到上午10點之間最好不要出門，因為這個時間段往往是花粉過敏症的高峯期。
春季必吃的6大抗過敏食物
金針菇
經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。孝喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。
大棗
日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。
辛夷花
辛夷花對於過敏性鼻炎尤有功效，在普通藥材店都有售賣，以一粒粒外形如銀柳，絨毛光滑均勻帶綠的為上品。平咳理氣，過敏性鼻炎尤有功效。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種營養的食物，經常攝入這不僅能夠補充身體所需的營養物質，而且同時也還能夠幫助女性預防皮膚過敏的症狀。在胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。
蜂蜜
蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體，但在臨牀上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。二是蜂蜜裏面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
酸奶
乳酸菌能增強人體抵抗力，從而一定程度上緩解過敏症狀。因此，建議患有花粉過敏症的人最好每天喝一些酸奶。
１、三黑汁
【原料】黑芝麻10克，黑棗10克，黑豆30克
【做法】將上述三種材料蒸熟後打汁去渣。
【功效】黑色食物可温腎健脾，增加免疫力，可緩解過敏體質。
２、糖醋薑湯
【食材】醋80毫升，生薑20克，紅糖50克
【做法】生薑洗淨切片，放入鍋內後加醋及紅糖，小火煮沸後至紅糖溶化，去渣服用。
【功效】可解毒，散瘀，健脾，對魚蟹引起的'蕁麻疹很有效。
３、百合綠豆粥
【原料】鮮百合50克，大米50克，綠豆30克
【做法】綠豆、大米洗淨加水放入鍋中煮至五成熟時，放入百合，文火燜至成粥狀即可。
【功效】綠豆是清熱解毒的良品，百合含多種營養物質，可以清除體內有害物質。此粥對容易皮膚過敏的人尤其適用。
４、金針菇燉豆腐
【原料】金針菇50克，豆腐30克，醬油少許，香油5克
【做法】金針菇洗淨切成碎末狀；豆腐放在鍋裏煮一煮，撈出瀝水，切成小方塊備用；將金針菇、豆腐、醬油放入砂鍋，加適量清水燉至熟爛淋上麻油即可食用。
【功效】金針菇味道鮮美，營養豐富，有促進智力發育、抗癌、抗過敏等多種作用。
5、胡蘿蔔炒肉
【原料】瘦豬肉30克、胡蘿蔔50克、食用油5克，香菜適量，醬油少許、水澱粉適量。
【做法】
（1）胡蘿蔔洗淨切絲，瘦豬肉剔去筋切絲，放入盆內，加入澱粉拌勻，香菜洗淨，切成末待用；
（2）鍋燒熱，放入葱薑末熗鍋，放入肉絲炒散，放胡蘿蔔絲煸炒；
（3）加入醬油少許、炒熟後加入香菜，出鍋即成。
【功效】胡蘿蔔中的胡蘿蔔素能預防花粉過敏，過敏性皮炎等，經常食用可增強抵抗力，抗過敏。
６、馬齒莧拌香乾
【原料】馬齒莧（鮮品）250克，豆腐乾3塊。
【做法】馬齒莧洗淨，用沸水泡5分鐘，擠幹，用刀切成細末。豆腐乾切成小粒和馬齒莧拌勻加適量麻油，調味即成。
【功效】清熱解毒，涼血止血。適用於：急性濕疹。
７、綠豆海帶湯
【原料】綠豆30克，水發海帶50克，糯米100克，紅糖適量。
【做法】先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。
【功效】清熱解毒、助脾補血。適用於：亞急性濕疹及皮膚瘙癢症。
時髦風
