春季吃什麼可以減肥
1、獼猴桃
獼猴桃的維生素C含量非常的高，是很多女性朋友都喜歡的美容水果，不僅如此，獼猴桃的熱量很低，屬於低卡水果，常吃獼猴桃不僅可以補充維生素C，獼猴桃含有的膳食纖維還可以加速腸胃消化吸收，是減肥必備佳品。
2、綠茶
中國人喜歡喝茶，那麼你知道其實喝茶也是可以減肥的嗎？茶本來就是一種可以有助消化的飲品，也可以説只要是茶葉就有點減肥作用，只是不同的茶葉減肥作用強弱不同而已，減肥效果最突出的有烏龍茶、普洱茶和綠茶等等，綠茶中含有兒茶素，可以促進脂肪的燃燒，加快新陳代謝從而加快減肥的速度，還含有咖啡因還可能讓體內的脂肪充分燃燒。不僅如此，常喝綠茶還可以有效防輻射，對於經常要坐在辦公室的人來説，是一種不錯的飲品。
3、魔芋
魔芋具有很強的吸水性，熱量低脂肪含量也低，在吃了後只有很少的熱量可以被身體吸收，常吃魔芋還能減少飢餓感，對於減肥來説是很好的一種食物，有些人覺得魔芋的口感不好，不喜歡吃。
1）魔芋涼粉
新鮮的魔芋500g清洗乾淨去皮，加入一些清水搗鼓成漿，然後倒入紗布中過濾，把過濾出來的魔芋水放入鍋中煮沸後轉小火慢熬2小時候倒入盆中冷卻，冷卻後就可以吃啦。
2）魔芋拌芹菜
材料：魔芋200g，芹菜100g，葱、姜、鹽、味精、花椒油各適量。
做法：將魔芋清洗乾淨然後煮熟後切成細絲，芹菜去掉葉子取莖清洗乾淨然後切成絲，放入沸水中掉一下撈出晾涼，最後將魔芋絲和西芹絲一起放入盤中，加入準備好的調料攪拌均勻即可。
4、番茄
西紅柿的營養很豐富，熱量還很低，吃番茄會產生飽腹感，番茄李曼的食物纖維可以很容易的將脂肪吸收並且排出體外，因此常吃番茄可以有效的預防肥胖，利用番茄減肥的時候，可以在飯前吃一顆，由於番茄裏面的食物纖維不會被人體消化吸收，因此，在減少飲食中攝入的熱量的同時，還可以阻止身體從食物中攝入更多的脂肪，番茄減肥不僅對女性有用，對於男性來説減肥效果也同樣顯著，常吃番茄可以有效的預防腹部長贅肉。
時髦風
