有一些準媽媽給我説：“我周圍的人愛抽煙，請問我懷孕前，需要吃什麼食物有利於排毒，調理身體呢?”
對於吸煙的夫妻或長期在塵灰環境下工作和生活的人來説，孕媽幫幫幫團告訴確實有必要在計劃懷孕前六個月開始吃一些食物，對懷孕和優生很有幫助。
究竟哪些食物有利於淨化我們體內的環境呢?接下來給大家介紹幾種：
第一種動物血，研究發現豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解後，可以與侵入人體的煙塵發生反應，增強淋巴細胞的吞噬功能。豬血中富含氨基酸、鐵、銅、鋅、鈷、鈣、磷、鉀、硅等人體必需的營養物質，特別適宜體弱及貧血的人吃。
第二種韭菜，韭菜又稱起陽菜，富含揮發油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養素。韭菜中的粗纖維可幫助吸煙、飲酒的人排泄體內的毒素。
第三種是木耳，木耳營養豐富，且含有較多的膠質，有潤肺和清滌胃腸的功能，可以幫助一些車間工人清除體內污染物。
第四種是海魚，海魚富含有多種不飽和脂肪酸，可以阻擋人體對香煙的反應，增強自身免疫力。
第五種是豆芽。無論黃豆、綠豆在發芽時產生的多種維生素都能夠清除體內的致畸形物質，並能促進性激素生成。
時髦風
