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所有的瓜類圖片及名稱

欄目: 美食 / 發佈於: / 人氣:3.06W

所有的瓜類圖片及名稱,瓜類蔬菜是人們生活飲食中常見的一種蔬菜,受到廣大人民的喜愛。瓜類蔬菜常常呈現出形態各異的特點,同時營養價值也是非常高的,下面分享所有的瓜類圖片及名稱。

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一、瓜的名稱

1、蔬菜

瓜類蔬菜種類很多,有黃瓜、西葫蘆、南瓜、西葫蘆、黃瓜、絲瓜、雲南瓜、苦瓜、白瓜、茄瓜、毛瓜、葫蘆、佛手、蛇瓜等。其中,黃瓜是蔬果兼用的大眾蔬菜,南瓜和苦瓜是藥食兩用的保健蔬菜,冬瓜是秋季和反季節的主要蔬菜,其他瓜類風味各異,都是不錯的食物。

2、水果

如西瓜、甜瓜、哈密瓜、香瓜等。外表被堅硬的皮膚保護着。如果沒有切過,可以常温保存,不容易腐爛。水分豐富,甜度高,屬於甜果。

二、哈密瓜的營養價值

1、清暑解渴:含有大量碳水化合物、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素B、C等。,且富含水分,能消暑解暑,生津止渴,解除煩悶等。

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2、幫助腎病患者吸收營養:冬瓜中含有轉化酶,能將不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質,可以幫助腎病患者吸收營養,對腎病患者有益。

3、保肝:瓜提所含葫蘆素B能明顯增加實驗性肝臟糖原的積累,減輕慢性肝損傷,從而防止肝細胞脂肪變性,抑制纖維增生。

4、誘發噁心:瓜提含有苦味毒素、葫蘆素B、E等結晶性苦味物質,對胃黏膜有刺激作用。如果適量口服,可引起嘔吐,但不被人體吸收,也沒有虛脱、中毒等弊端。

5、補充營養:瓜肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽等。,可以補充人體所需的能量和營養,幫助身體恢復。

三、選瓜技巧

熟瓜頂部能聞到一股濃濃的甜味,而生瓜的氣味較淡。

常見的哈密瓜有兩種:黃皮和白皮。一般伊麗莎白瓜等黃皮哈密瓜的果皮顏色越黃,成熟度越高,蠟黃色最好。白瓜以乳白色最好。成熟的'瓜果毛會自然脱落,有很好的光澤。

瓜要小,大的部分沒有肚臍,有點綠。有帶肚臍的。肚臍越大越好。點擊肚臍使其變軟。聞香瓜的臍部。香的是又好又甜的瓜。

四、適宜人羣

一般人都可以吃,尤其是夏天燥熱口渴的人,口鼻痠痛的人,中暑的人。出血體質虛弱、脾胃虛寒、腹脹便溏者不宜食用。

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黃瓜

別名:胡瓜、刺瓜、王瓜、勤瓜、青瓜、唐瓜、吊瓜

顏色形態:長圓形或圓柱形,熟時黃綠色,表面粗糙,有具刺尖的瘤狀突起

屬性:涼性

上市月份:5-9月

禁忌人羣:脾胃虛弱、肺寒咳嗽。

營養功效:除熱、利水利尿、清熱解毒、減肥美容。

食用:涼拌、生吃、炒、煮湯。

選購:表皮的刺小而密,表皮豎紋突出,體型細長均勻,顏色發綠、發黑,個頭不要太大。

儲存:放在陰涼、通風、容易散熱處。

苦瓜

別名:癩葡萄、涼瓜、錦荔枝、癩瓜

顏色形態:紡錘形或圓柱形,多瘤皺,未成熟時是綠色,成熟後橙黃色,由頂端3瓣裂

屬性:寒性

上市月份:4-6月

禁忌人羣:低血壓低血糖、脾胃虛寒、需要補鈣的人、兒童、月經期的女性。

營養功效:清熱解毒、降低血糖、養血滋肝、減肥。

食用:涼拌、炒、蒸。

選購:果瘤顆粒越大越飽滿則代表了裏面的果肉越厚,挑翠綠色外皮的苦瓜更新鮮。

儲存:放在保鮮盒中,置於2-5攝氏度環境中保存。

絲瓜

別名:勝瓜、菜瓜

顏色形態:圓柱狀,直或稍彎,表面平滑,深綠色,通常有深色縱條紋

屬性:涼性

上市月份:7-9月

禁忌人羣:體內虛寒,易腹瀉者不宜多食;陽痿者不宜多食絲瓜;陽素大虛者,不易多食絲瓜皮以免引起滑精。

營養功效:抗壞血病、健腦美容、消除斑塊、抗病毒、抗過敏。

食用:炒、煲湯。

選購:挑外皮細嫩些的`,不要太粗,不然絲瓜很可能已老;拿在手裏掂量,要有彈性。

儲存:包裝在保鮮袋裏紮好,放在冰箱的冷藏室。

冬瓜

別名:白瓜、白東瓜皮、白冬瓜、白瓜皮、白瓜子、地芝、東瓜

顏色形態:長圓柱狀或近球狀,瓜嫩時綠色有毛,熟後發青色,有硬毛和白霜

屬性:涼性

上市月份:6-8月

禁忌人羣:脾胃虛寒、腎臟虛寒、陽虛肢冷者慎食。

營養功效:減肥降脂、護腎、清熱化痰、防癌抗癌、潤膚美容。

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食用:紅燒、煲湯、炒。

選購:挑選表面光滑,沒有坑包的;切開的冬瓜片,挑選稍硬一些的。

儲存:比較耐貯藏,貯藏適宜温度為10~20℃,相對濕度為85%左右。

南瓜

別名:倭瓜、番瓜、飯瓜、番南瓜、北瓜

顏色形態:嫩時綠色,成熟時赤褐色果梗粗壯,有稜和槽,瓜蒂擴大成喇叭狀;瓠果形狀多樣,因品種而異,外面常有數條縱溝

屬性:温性

上市月份:7-9月

禁忌人羣:胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者少吃、患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。

營養功效:解毒、保護胃黏膜,幫助消化、消除致癌物質。

食用:蒸南瓜、蒸肉、南瓜餅、煲南瓜粥、蒸飯、煲湯。

選購:外觀完整、果肉金黃、瓜梗蒂連着瓜身。

儲存:室温下可保存1個月以上,但需放在陰涼通風處。

蒲瓜

別名:葫蘆、扁蒲、蒲仔、瓠子、瓠瓜、匏仔、陳蒲瓜、付瓜

顏色形態:瓠果,扁圓、長圓或有束腰等形狀,嫩果綠色,密生軟毛老熟果肉變幹,外皮堅硬,黃褐色

屬性:平性

上市月份:6-8月

禁忌人羣:陽虛或脾胃虛寒泄瀉者不宜多食。

營養功效:清心熱、潤心肺、除煩渴、利小腸、利水消腫、通淋散結。

食用:煲湯、炒、做餅(苦蒲瓜不能吃,有毒素)。

選購:個頭適中無損傷,表皮帶有絨毛且富光澤。

儲存:採收後最好立即預冷,預冷後的儲存温度最好在8-10℃左右。

西葫蘆

別名:西葫、熊(雄)瓜、白瓜、番瓜美洲南瓜、小瓜、菜瓜、蕁瓜、薰瓜

顏色形態:嫩綠色果實呈圓筒形,果形較小,果面平滑

屬性:寒性

上市月份:5-6月

禁忌人羣:脾胃虛寒、體寒人士。

營養功效:除煩止渴、潤肺止咳、清熱利尿、消腫散結。

食用:煎餅、炒、煲湯、做餃子餡。

選購:表面光滑無疙瘩,個頭應大小適中,每個大約重1000克左右為佳。

儲存:軟紙逐個進行包裝,放在筐內或紙箱內,儘量放在陰涼通風處。有條件的可冷庫保存,注意不要沾水,不要隨意移動和磕碰。

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