回奶的食物及方法是什麼

回奶和飲食有很大關係，如果在回奶的時候吃一些回奶的食物，可以讓回奶事半功倍。不過個人體質不同，回奶食物不一定對每個人都有影響。接下來我們來看看回奶的食物及方法是什麼？

回奶的常見方法

1、自然回奶：如果媽媽哺乳時間已經達到10-12個月，就可以自然回奶。自然回奶常見的方法有：減少母乳餵養的次數、每次餵養時隔加長。這樣就能減少寶寶對乳房的碰觸和刺激，從而減少乳汁的分泌。新媽媽在回奶時，儘量不要食用下奶的食物，需要減少營養湯汁的食用。

2、人工回奶：如果哺乳時間不足10個月，因為特殊原因必須回奶的話，那麼就可以採取人工回奶的方式幫助產婦回奶，如採用食療回奶或藥物回奶。通過食用生麥芽煮水或者加糖豆漿一碗，可以幫助回奶；也可以口服或者注射雌激素類藥物，比如：可以口服的藥物為乙烯雌酚，注射類藥物為苯甲酸雌二醇。另外，中藥對於幫助新媽媽回奶的效果也很顯著，比如在紗布中放皮硝，外敷於乳房，每日及時更換。

那麼回奶的食物有哪些呢？

大麥茶：大麥40克，每天當水喝，幾天就可回奶。

花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。

韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。

苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。

綠茶：可以在斷奶期間代替開水，幫助媽媽回奶。

螃蟹：螃蟹是寒涼的食物，有回奶的作用。

山楂：生山楂、幹山楂都可回奶。

生谷芽：用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。

生冷辛辣的東西：啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。

味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。

一般日常生活中還有一些食物具有回奶效果，建議親在食用之前可以諮詢一下醫生或者查證一下，以確定是否會回奶哦！

母乳是嬰兒最有營養的食物，但如果媽媽因為各種原因不能繼續哺乳的話，那就需要給寶寶斷奶了。以上具體介紹的回奶方法和食物回奶效果可能會因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽食用後沒有明顯效果。但是具體的如果食物回奶作用不大，此時就應去需求醫生制定回奶方法哦。