堅持21天不聯繫一個人，可能會逐漸淡化對他的情感。
21天效應法，是指在行為心理學中，人們把一個人的新習慣或理念的形成並得以鞏固至少需要21天的現象，稱之為21天效應。
這也就是説，一個人的動作或想法，如果重複21天，就會變成一個習慣性的動作或想法。
根據我國成功學易發久研究，習慣的形成大致可以分為三個階段：第一個階段，在1-7天左右，表現為“刻意，不自然”，你需要十分刻意地提醒自己；第二個階段，是在7-21天左右，表現為“刻意，自然”，這個時候，你需要用意識去控制；第三個階段，是在21-90天左右，表現為“不經意，自然”，到了這個時候，你無須意識控制，想起，或者想不起，完全是習慣。
那麼，我們如何應用21天效應法呢？其實也很簡單，左右不過四個字“順其自然”。
接受分離，不去與自然規律抗拒
有一輩子一直在一起的伴侶嗎？有能夠真的愛一輩子的夫妻嗎？答案是肯定的，一定是有的，比如為愛修“天梯”的那對老夫婦，為了愛隱居，這一輩子，都相知相守。
誠然，這讓人羨慕。但並非每對伴侶都是如此，在我們身邊，分分合合是常態，是再正常不過的一件事。
而分開也並非是一件壞事。如果那位在泰國被丈夫推下懸崖的`孕婦，能夠早一點看清丈夫的本來面目，能夠早一點分開，或許就不會受那麼多苦。如果杭州保姆縱火案的受害者朱小貞，能夠早一點發現婚姻中的諸多問題，或許就不會為此而失去生命。
所以你看，分離不代表不幸，不分也不代表你就能幸福。只能説，離開了錯的人，你才有機會跟對的人相遇。
無論是因為什麼原因導致你們的分開，其實就是冥冥之中的緣分。我們只需要順其自然，不去與自然規律抗衡。難過可以，但總會過去，沒有必要天天以淚洗面，覺得人生沒了這個人，就活不下去。你要相信，無論你離開的是誰，都能好好活下去。
有些行為別刻意去做，越刻意，越無法放下
“拉黑”“刪除”“撕照片”等等這些行為，你是不是看着十分熟悉？想必很多人都曾經有過這種行為，無論是自發行為也好，還是朋友告訴你需要這樣做也好，其實，當你有這個行為的時候，你會發現，這些行為不僅沒用，反而會加劇你對這件事的印象。
有些行為就是這樣，越刻意，越無法放下，它會時時刻刻提醒你，讓你不由自主反覆去看，直到21天過去了，你的翻看成為習慣，再等到90天，你開始漸漸不會看了。
因此，想放下一個人，想要快速放下一個人，不要去做這些無用功。不用拉黑，不用刪除，不用撕照片，燒掉曾經的那些記憶。
因為這些原本就沒有那麼重要，你早晚有一天，會習慣性地忘掉。
牢記21天效應法
我們睡不着的時候，為什麼對着天花板“數羊”很管用，看似一個簡單的小動作，其實也有它的道理，因為你會發現，數着數着，你的意識就逐漸模糊了，從而進入睡眠。
同樣，當你牢記21天效應法時，給自己積極的心理暗示，讓自己意識到，這個人你早晚會徹底放下，等到了一定的時間量，自然也就放下了。
我們無法控制別人，但可以決定自己如何走下去。愛情這件事，原本就是這樣，好的值得留下，壞的就需要遠離。
哪怕當時很難放下，總有一天你也會放下。還是那句話，分離並不代表不幸，地球離了誰，都照樣能轉。
如果你相信這一點，如同相信太陽總會照常升起一樣，那麼，距離你徹底放下一個人，也就不那麼遙遠，別心急。
男朋友多久不聯繫可以分手？
如果你和你的男朋友吵了一場大爭吵，你已經好幾天沒有聯繫了，那麼分手這個詞就會出現在你的腦海裏，但幾天不聯繫就是分手，如果短時間不聯繫讓你感到很痛苦，但你的男朋友不想分手。
1、每次你吵架後，男孩永遠不會在三天內聯繫你。這一次，你吵得很激烈，沒有聯繫你。當你主動聯繫他時，你突然發現他已經完全屏蔽了你，你無法聯繫他，這足以證明你們的關係已經完全結束，他也想完全忘記你。
2、男孩多久不聯繫是你們關係的結束，事實上，這與你們兩個人的關係，也有很大的關係，如果你們兩個現在只是在一起，因為一些個性不是特別理解，所以如果兩個人超過一週不聯繫足以證明你們的關係即將結束。
如果你們已經在一起很長時間了，我相信你們對彼此有很深的瞭解。在這個時候，如果對方超過半個月，或者一個月沒有聯繫你，我相信你也應該知道現在發生了什麼。
男孩忍住多久不聯繫
1、如果這個男孩對你的愛很深，那麼他絕對不能容忍，一天不能收到你的消息，即使生氣他只會縮短聯繫你的次數，不會立即與你斷絕聯繫，如果你的男朋友他是這樣的表現，足以證明你有一個世界上最愛你的男人。
2、不得不説，有很多男人面對情感問題，他們的`態度更理性，即使他想聯繫你，男朋友多久不聯繫可以分手？但理性告訴他不能這樣做，堅定的決心越強，他的耐心限制就越長，但無論如何，他永遠不能容忍一週不聯繫你，除非他對你的愛不是真的。
一、明確提出提出分手的他為何想要與你聯絡
直接説結果：分手後經常的聯絡，還能閒聊，分手後互不聯繫説明,許多情況下不一定是挽留更非常容易的預兆，還很有可能受困於“盆友區”，變為備用胎！分手後，他與你保持聯絡，不一定是想挽留，而可能是一下４種心理狀態：
１、心仍系你，暗中觀察，隨時隨地再次燃燒
兩人分手的原因有很多，但由於實際提出分手的，比如異國戀、爸爸媽媽抵制這類狀況，那麼他與保持聯絡很有可能是由於還喜愛着你。他會在乎分手之後你有沒有逐漸新的感情，你日常生活的如何。他會暗中觀察你的社交媒體，可是因為大家已經分手了，實際的阻攔都沒有獲得處理，因此他沒法向你明確提出複合型。
老師提醒：這類心理狀態下，他會與你聯絡，你也可以體會他對你的關注，可是大家關聯彷彿一直處在停滯不前的情況，説成盆友但又彷彿彼此之間都是有情感，説成曖昧關係又彷彿沒有那麼親密無間。這個時候，就想要你想辦法處理大家中間提出分手的分歧了，只需大家擺脱阻攔，他隨時隨地都是會來向你求饒。
２、情已斷，只剩愧疚
你很愛他，他是瞭解的，放棄你對您有許多的內疚，那麼分手後與你保持聯絡，一定水平上他會感覺“你看看，我儘管拋下了你，但我還是陪在你身邊的”，他的愧疚感當然會漸漸地獲得緩解，他感覺他在賠償你。Ｎ團提醒：這類心理狀態下，他很可能會同意你一些規定，很有可能讓你送以前同意過你的禮品這些。可是直到他對你的愧疚感慢慢以這類方法填補後，那麼他很有可能再也不能聯絡你。
３、他覺得同學關係更適合
即便他向你明確提出了提出分手，可是終究大家以前這般親密無間，兩人也是有許多一同的追憶。這個時候男孩子會想“或許做朋友也非常好，之後有哪些必須幫助的地區，都能夠互幫互助一下。”他往往那樣感覺，是由於相比做情侶，他覺得做朋友的情況下才高興，也表明了你缺乏使他不斷動心的'某類工作能力，或者你的相對剩餘價值也有許多，將來還能與你學習培訓到別的物品。
老師提醒：這類心理狀態下，他會與你保持聯絡，你給他們發信息他也會迴應，互動交流很有可能還不錯。但你能發覺一直一直無法推動關聯，困入困局，受困在説白了的盆友區。這個時候就想要你作出一些更改了，或許是性情上、或許是生活狀態上、或許是外在品牌形象上，僅有對他開展了二次吸引，才會使他再度對你造成男人和女人的情意。
４、還沒有新起點新徵程，拿你做過多
明確提出分手之後，他發覺一個人的日常生活很乏味，因此在他都還沒尋找新的曖昧對象時，他便會約你閒聊，彌補心裏的孤獨。這個時候，你很有可能便會淪落他的備用胎。
老師提醒：這類心理狀態下，你能發覺他總是有時候冒出和你覺得一兩句，你細心激情的回覆後，他迅速就又消失了，隨後一段時間沒聯絡，他又會冒出約你聊一聊。其目地也非常簡單是，為了更好地看一下這個備用胎仍在沒有。
二、學好升階基礎理論，不必強制升階關聯
一個女生和男生從生疏到充足瞭解了，而且相互之間擁有誘惑力，才可以進到曖昧關係環節，假如做為男生和一個不瞭解的女孩，沒有創建起來吸引住的女孩上去就曖昧關係，另一方不刪掉加入黑名單你才怪。簡易而言，升階關聯是指兩人從生疏到了解，到吸引住，再到曖昧關係，最終明確彼此之間變成情侶的全過程。
在挽留的全過程中，你也必須歷經關聯的逐層升階，假如你一直在剛和前男友復仇者聯盟４後，就要想繞過吸引住和曖昧關係，立即複合型，那麼就變成了強制升階。結果總是是另一方被你嚇住，再度斷掉與你的聯絡。
三、挽留中怎樣運用升階關聯
１、擺脱原來方式、重新開始
事例：我倆分手後復仇者聯盟４了，我認為他應當也是後悔了，但他一直不提複合型，因此我也前幾日和他告白了，想和他複合型，結果他回絕我了，而且以後都不聯絡我了，這是為什麼？由於這個時候他還沒有來及見到你的轉變，他會感覺你與以往或是一樣的，複合型之後大家依然會由於以往的分歧產生爭執。因此這個時候，擺脱大家原來的相處模式，分外關鍵，學好使他出乎意料。
比如：假如你以往是他一讓你發信息，你也就秒回，逐漸繞彎子，他不回你的情況下，你也就逐漸給他們通電話。那麼如今你也就應當學好冷傲一點，即便大家復仇者聯盟４了，你也能夠運用高傲自大的方法，使他覺得你早已不會再是以往那一個黏着他的女孩子了，提升他的求知慾和獨佔欲，有益於大家關聯的不斷升階。
２、重構自身，打造出新的誘惑力
在一段關聯中，受困在某一個環節，例如盆友區、或是曖昧關係區，遲遲不獲得推動的確是一件令人心煩的事兒，但任何時刻請保持冷靜，不必隨意的強制的運用推動關聯得到歸屬感，由於要是沒有考慮到好，通常會讓事兒更為槽糕。假如要想從瞭解－盆友區過多到吸引住－曖昧關係區，就想要你對他開展誘惑力的提高了，你能給她構建出不一樣的自身，用一個全新的外貌去對他開展二次吸引。
比如：你以往是一個十分黏人的女孩，那麼你也就能夠向他呈現如今你單獨的生活狀態，或是豐富多彩的人際交往日常生活。假如你以往是一個尤其喜愛玩耍的女孩，那麼你也就能夠呈現自身顧家家居整理家務活的一面，高發一些閲讀書的動態性，使他見到一個和以往徹底不一樣的你。
３、掌握另一方情感需求，攻克感受阻攔
假如另一方被你取得成功吸引住了，很顯著的一點就是他逐漸對你積極了，你可以顯著覺得到他逐漸在乎你在做什麼，是否有新的小帥哥在追你這些，可是無論哪一種，男人對於不糾纏他的女人,要想再次和另一方創建曖昧，就必須掌握另一方的情感需求。一開始兩人提出分手也通常是由於不瞭解男孩子的情感需求造成的。
比如：他是一個十分缺乏安全感，有時有一些強悍的男孩子，大家提出分手很有可能是由於你沒有給他們產生信任感，這個時候你也就能夠從他的情感需求考慮。在閒聊的全過程中有激勵他，發一些能夠使他提升信心得話。他發一條心情低落的動態性時，立即給他們寬慰，使他感受到你一直在身邊的温暖。
時髦風
