女人抗衰老每天可以喝胡蘿蔔汁、黃瓜汁、魚湯以及蜂蜜水等等
1、胡蘿蔔汁：
胡蘿蔔含有豐富的維生素A，以及胡蘿蔔素，有養顏的作用。每天堅持喝一杯胡蘿蔔汁，還可以讓頭髮變得有光澤，讓肌膚更加細膩。
2、黃瓜汁：
黃瓜含有大量的水分，含有黃瓜酶以及維生素E，可以促進人體代謝，還可以清除人體內的毒素，所以有幫助抗衰老的作用。
3、魚湯：
每天堅持喝一些魚湯也有抗衰老的作用，建議選擇深海魚做魚湯，因為深海魚有抗氧化作用。
4、蜂蜜水：
蜂蜜水有抗氧化的作用，可以淨化血液，還可以保護人體細胞，改善皮膚色素沉着的情況。
女人想要抗衰老，還要注意保持良好的心態，適當運動，多放鬆自己，不要有太大壓力。
多吃4物
1、大豆
大豆中含有豐富的黃體酮，且蛋白質含量豐富，每天喝點豆漿或食用一些大豆製品，對女性來説很有好處。
2、葛根粉
葛根粉能夠保養肌膚，維持內分泌的正常運轉，長期食用能夠淡化皺紋，幫助皮膚保持水嫩。
3、紫薯
紫薯抗衰老的“一把好手”，因為它富含花青素，還有硒，鐵等元素，這些東西都有很強的抗氧化作用，為抗衰老做出了很大的貢獻。
4、魚
魚肉中的不飽和脂肪酸很豐富，可以直接作用於血管，降低血脂，吃魚對延緩衰老的`效果也是很明顯的，同時還能補充營養。
多喝1茶
在醫典《黃帝內經》中，曾記載過這樣一個千金不易的小食方，把紅棗、大麥、薏米、紅豆、菊花、百合、荷葉、橘皮、枸杞、蒲公英、芡實、茯苓、梔子、山楂、桂圓、甘草、玫瑰山藥等，按照一定的比例搭配飲用，可以起到那暖宮驅寒、養氣補血的效果，所謂藥食同源無非如此。
紅棗：補中益氣、養血安神、養胃健脾、滋補強身
大麥：緩解便祕、提高免疫、預防中風、利水消腫
薏米：利水消腫、健脾止瀉、美白肌膚、防止脱髮
紅豆：消除水腫、解毒排膿、降壓降脂、通腸潤便
女人抗衰老每天堅持喝什麼好沒有具體的科學依據，伴隨年齡增長都會出現衰老跡象，需要通過調節生活方式、運動、醫美等方式來改善。
1、調節生活方式。
健康的生活方式能夠幫助機體處於動態平衡當中，維持正常的新陳代謝。需要在生活中保持良好的習慣，其中飲食習慣尤為重要，飲食主要以營養豐富為主，少食多餐，能夠補充人體所需的各類營養物質。另外，睡眠習慣也是女人改善身體、預防衰老的重要一環，充足的睡眠可以讓身體各部位、器官得到休息，消除疲勞、恢復體力。
2、運動。
運動也能夠促進新陳代謝，排除體內廢物，能夠有效的緩解壓力，釋放情緒，也有一定的改善血管內皮功能的功效，幫助女人延緩衰老。但需根據自身身體條件選擇合適的運動項目，不可過度運動，避免出現損傷。
3、醫美。
可以改善通過飲食、睡眠、運動等無法改善的衰老問題，比如皮膚衰老、肌肉衰老等。一般可通過注射水光針以及光子嫩膚等項目緩解衰老。但需注意，以上方法必須在醫生指導下進行。
建議在生活中保
1、每日飲用胡蘿蔔汁
胡蘿蔔具有很好的養顏功效,維生素a和胡蘿蔔素這兩種養顏物質,能夠使飲用者的頭髮更有光澤,也能使皮膚更細膩,胡蘿蔔有着清除自由基的作用,還有抗癌的作用,經常用胡蘿蔔榨汁喝,不但可以美白皮膚,還有助於預防癌症疾病。
2、每日飲用黃瓜汁
黃瓜在我們生活中非常流行,無論是男性還是女性,很多人都很喜歡吃黃瓜,黃瓜中含有大量的水份,無論是用於食用還是外敷,都能幫助女性的身體補充水分,此外,由於黃瓜含有維生素E以及黃瓜酶,所以經常喝黃瓜汁有助於抗衰老,還能起到延年益壽的作用,另外還可以幫助清除體內毒素,促進人體新陳代謝。
3、一天不停的魚湯
深海魚是一種很好的皮膚,每天堅持喝魚湯也能起到抗衰老的作用,但是深海魚能起到延緩皮膚衰老的作用,所以每天喝魚湯也能起到抗氧化的作用,這是一種營養成分,能夠幫助身體抵抗衰老,導致自由基,從而延緩人體皮膚衰老。
4、天天喝蜂蜜水
要起到抗衰老的作用,每天喝一杯蜂蜜水,蜂蜜具有很強的抗氧化作用,還能很好的保護人體細胞,經常喝蜂蜜水能起到淨化身體的作用,對於預防各種心腦血管疾病有一定的效果。此外,蜂蜜還能幫助人體補充營養物質,殺滅皮膚中會對皮膚造成傷害的細菌,改善皮膚色素沉着。
純蜂蜜
針對女性而言，早飯挑選吐司麪包加純蜂蜜，毫無疑問是聰明的。但是，你最好用深色調的`純蜂蜜，儘可能無需淺色調的。據英國的一項研究發現，深棕色的純蜂蜜是組織細胞最好是的扞護衞，因為它帶有豐富多彩的抗氧化性功效且能維護體細胞的物質，這類物質對清潔血液有很大的益處，還能防止心腦血管系統的病症。
純蜂蜜是最理想化的護膚產品。它能供求平衡皮膚營養物質讓皮膚具備延展性，能消滅或抑止粘附在皮膚表層的病菌，還能清除皮膚的色素沉着，推動上皮細胞組織再造。
紅蘿蔔汁
紅蘿蔔被這一營養專家所青睞，這是由於紅蘿蔔不僅營養豐富還能夠滋養皮膚，紅蘿蔔含有維生素D和胡蘿蔔素。維生素D可使秀髮維持光澤度，皮膚細緻。胡蘿蔔素可消除致人衰退的氧自由基。此外，紅蘿蔔含有的B族維生素和維他命C等廣告牌營養元素也是有潤皮膚，延緩衰老的功效。紅蘿蔔的芬芳味道是揮發油導致的。能提高消化吸收，並有抑菌作用。
絲瓜汁
絲瓜我們會用於燒菜，敷臉，還遭受許多 減肥瘦身人員的熱烈歡迎，用於做絲瓜減脂餐，老黃瓜中帶有豐富多彩的維生素E，可具有益壽延年、延緩衰老的功效;絲瓜中的絲瓜酶，有較強的生物活性，能合理地推動機體的基礎代謝。同樣的，諾雅美也是通過黃精、生地黃以及人蔘來抵抗自由基對人體的侵襲，推動新陳代謝，抵抗機體的衰老。
最後要説的是，冬棗。
冬棗是非常好的食物，但生吃過多，棗皮會刺激胃部不適，合理的吃法，是適量的生吃。如果想更多的補充冬棗的營養，我們把它做成熱飲更好，加上枸杞與小米，可謂是“女人三寶”，做成熱飲，抗衰防老，每天喝一杯，50歲也能像個小姑娘。枸杞與紅棗一樣，是温補氣血之物，女人堅持每天吃一點，氣血充盈，活力旺盛，人也就活得年輕；
而小米被稱為月子米，更是女人的一大寶食，不但補氣養血，還能健脾養胃，脾胃好了，吃啥都香，自然營養吸收就好，怎能會衰老？所以説，冬棗、枸杞、小米，這三種食物，做成熱飲喝，女人每天喝一杯，想不年輕都難，用豆漿機或料理機做滿鍋，全家人都跟着粘光，人人喝都好！
時髦風
