老是懷疑女朋友出軌的原因，戀愛是人生中最美好的事情之一，但是很多人在戀愛中會出現各種問題，其中一個常見的問題就是擔心女朋友出軌，現在分享老是懷疑女朋友出軌的原因。
1、你的懷疑是否只是你的不自信
在不少夫妻之間，男人過度懷疑妻子出軌，其實是毫無根據的，不過是男人的不自信造成的罷了。比如妻子外貌、年齡、工作等等都比男人有優越感，從而造成了男人的不自信，於是把自己的不自信，強加給自己的老婆，這才出現了懷疑老婆出軌的事情。所以，自己先弄明白，你的懷疑，是不是隻是因為你的不自信。
2、清楚妻子的性格與人品
這麼説吧，一般的良家婦女，一般情況下是不會出現出軌這種事情的。所以在你覺得懷疑的時候，你要先清楚，你的妻子是一種什麼性格，是那種愛招搖的性格，還是靦腆型的女人，亦或是大大咧咧的性格，她的人品如何，是不貪別人的便宜，還是那種經常貪小便宜的人，這一點很重要，因為你首先要自己做一個判斷。
3、你們的夫妻生活情況如何
如果一個女人真的出了軌，不管是身體方面還是精神出軌，在夫妻生活方面，幾乎能表現出來。如果老婆和你的夫妻生活由原來的很熱烈，變成了冷漠或者敷衍，甚至是找各種理由拒絕你、躲避你，那麼你就真的該注意了。
4、觀察妻子的穿衣打扮風格
有句話叫做女衞悦己者容，説的是一個女人會原因為了一個欣賞自己的男人打扮自己，通俗點就是女人會為了一個男人改變自己，特別是自己的外在。如果一個女人出軌了，那麼女人在外型上一定會朝着出軌男人的喜好進行打扮，即使完全改變自己的風格也願意。那麼身為她的男人，你就能有一個更好的觀察了。當然了，那種性格多變對衣服等從來沒有自己的喜好的女人除外。
男人都害怕綠帽子
對於伴侶的出軌行為，男人比女人更難忍受。帶綠帽子對男人而言，簡直是奇恥大辱。從心理角度看，這是男人內心潛藏的“不安全感“。這種“不安全感”表面是害怕妻子揹着自己與其他男人媾和，深層原因是對男性身份、男性魅力的不安。
想象力豐富，陷入心理怪圈
對妻子身邊的男性，表現出強烈的反感。同事、同學、朋友甚至親戚，只要是男的，相處頻率較大的，特別是妻子提起的機會多的，就把他“打進黑名單”。
揹負着這份“黑名單“，花心思研究、排列妻子與這些“可疑對象”的接觸頻率、場地與時間;想象力豐富，僅憑藉一個小細節就能夠展開無窮的想象，主題都是“她出軌了“。長期處於高度的戒備和警惕狀態，總覺得“有那麼回事”，卻總是抓不到把柄(覺得對方太狡猾，自己應該更警惕，要盯得更近才能獲得“蛛絲馬跡“)。
另一方面思維固執，邏輯存在破綻卻堅信不疑。有性 行為，必然會在內褲上留下數量較大的'分泌物。因此，有分泌物就表明妻子發生了性 行為。
這位丈夫的“貞操檢測手段”可謂直截了當，但是，他忘了這個推理缺乏必要條件：女性下體分泌物增多源於諸多方面，除了性活動(包括性想象)，還有婦科病變，劇烈的身體運動等。只是，對丈夫而言，“分泌物”成為他的不信任心態的“替身”，形成了“分泌物”=“出軌”的心理怪圈，讓他難以從自己的心理怪圈中跳出來。
情感創傷
在之前的感情或婚姻中被劈腿，或被拋棄，難以信任女性，形成不合理的信念“女人都是不好的”“女人都是婊子”“女人都喜歡性能力強的男人”等等。還有一種情況是自己曾經劈腿，覺得人會見異思遷，因此擔心他人也會這樣對待自己。
家族問題
家族中有出軌者，比如，父母或祖父母婚姻中曾遭遇外遇、伴侶的父母或兄弟姐妹有出軌或做第三者的情況，因此擔心自己的婚姻也重滔覆轍。
老是懷疑老婆出軌怎麼開導
第一招，關注自己的心理狀態，學會釋放心理壓力
是否最近壓力過大，過於敏感，患得患失，而不是問題出在老婆友身上。
如果老婆還是像往常一樣對你好，為家裏着想。你可以考慮多跟朋友們聊聊天，聚聚會，或者去哪裏旅遊放鬆下心情，有時候人一放鬆，好多事情都會出現新的轉機。學會釋放自己的心理壓力。
第二招，目前家庭的情感狀態你們兩個的感情是否出現隔閡，因為兩個人溝通的不夠。從而產生產生誤會。
或者是因為妻子的某些行為或者話語，讓你感覺很是不好，變得焦躁不耐煩，甚至有時候不溝通，莫名的冷戰。如果是這樣，你不妨冷靜的思考一下你們的未來，認真思考後，平靜的跟妻子溝通，推心置腹開誠佈公的談一談，兩個人是否能夠前行就看天意了。及時溝通，共同努力才能經營的更好。
總擔心女朋友出軌怎麼辦
一、瞭解自己的情緒
首先，我們需要了解自己的情緒。擔心女朋友出軌是一種負面情緒，通常是由於自己的不安全感和自卑感導致的。因此，我們需要反思自己的情緒，找到導致這種情緒的原因。如果是自卑感導致的，我們需要提高自己的自信心；如果是不安全感導致的，我們可以通過和女朋友溝通來增強彼此的信任。
二、建立信任關係
建立信任關係是解決擔心女朋友出軌問題的關鍵。信任是戀愛關係中最基本的要素之一，沒有信任就沒有真正的戀愛。因此，我們需要通過和女朋友的溝通來建立信任關係。我們可以向女朋友表達自己的.擔憂和不安，讓她瞭解我們的情緒，同時也要聽取女朋友的想法，瞭解她的想法和行為。通過相互瞭解，建立起真正的信任關係，從而減少擔心女朋友出軌的情緒。
三、調整自己的心態
擔心女朋友出軌的情緒通常是由於過於依賴女朋友和對戀愛關係過於看重導致的。因此，我們需要調整自己的心態，減少對戀愛關係的依賴和看重。我們可以多參加社交活動，瞭解更多的人和事，從而減少對女朋友的依賴。我們也可以多關注自己的生活和事業，從而減少對戀愛關係的看重。通過調整自己的心態，減少對戀愛關係的依賴和看重，我們可以減少擔心女朋友出軌的情緒。
四、保持良好的戀愛關係
保持良好的戀愛關係也是減少擔心女朋友出軌情緒的關鍵。我們需要通過各種方式來維護戀愛關係，例如：經常與女朋友交流、關心女朋友的情況、給女朋友驚喜等。通過保持良好的戀愛關係，女朋友會更加珍惜這段戀愛關係，從而減少出軌的可能性。
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